Tám Thức Uống Thay Thế Cà Phê Vào Buổi Sáng

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Thay vì những ly cà phê buổi sáng thông thường, bạn có thể săn chắc cơ thể bằng một cách khác mà không kém phần hiệu quả. Có tám thức uống có thể thay thế cà phê và đánh thức bạn một cách hiệu quả. Nhiều người sử dụng chúng thay vì cà phê.

Một trong những thức uống bổ sung này là trà rooibos, gần đây đã trở nên khá phổ biến. Cây rooibos có thể được tìm thấy ở Nam Phi và rất hữu ích vì ngoài việc làm săn chắc cơ thể, nó còn bảo vệ chống lại nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm mất ngủ, các vấn đề về hệ thống miễn dịch và một số loại dị ứng.

Một loại thuốc bổ phổ biến khác là kombucha - một loại nấm đặc biệt được biết đến ở Nga và châu Á như một loại nấm trà. Nó được lấy từ trà đen. Nấm kombucha có vị đắng, nhưng nó rất hữu ích - nó không chỉ giúp tăng sinh lực vào buổi sáng mà còn chống lại nhiều loại vi khuẩn.

Cà phê lúa mạch đen, loại cà phê phổ biến đối với các bà của chúng ta, là một chất thay thế đủ tốt cho cà phê thật. Nó được pha trong bình và có hương vị rất gần với hương vị của cà phê thật. Nhưng ngoài hương vị, cà phê lúa mạch đen có những đặc tính giống như cà phê thật, vì nó nạp năng lượng cho cơ thể. Nó có một chất lượng quý giá khác - nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Một cốc ca cao vào buổi sáng sẽ nạp năng lượng cho bạn và giúp bình thường hóa huyết áp của bạn. Ngoài ra, ca cao không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn làm tăng mức serotonin trong cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách tự động vào đầu ngày.

Gần đây, nước ép einkorn, rất hữu ích, cũng đã trở nên phổ biến. Nó rất ngon vì nó có vị giống như các loại hạt, và cũng làm săn chắc cơ thể không kém gì cà phê thật. Nếu bạn uống một ly nước ép einkorn vào sáng sớm, bạn sẽ có thể làm việc cả ngày.

Nước ép lúa mì cũng rất phổ biến đối với những người yêu thích lối sống lành mạnh. Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo, nước ép lúa mì cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin hữu ích và axit amin cần thiết cho trạng thái tốt của hệ thống miễn dịch.

Thức uống làm từ gừng cũng sẽ nạp năng lượng cho cơ thể và giúp bạn có thể làm việc trong nhiều giờ. Thức uống từ gừng được chế biến bằng cách đun sôi một đoạn rễ của loại cây này và tiêu thụ nó với chất tạo ngọt do bạn lựa chọn. Ngoài việc làm săn chắc cơ thể, thức uống gừng còn giúp giảm đau đầu.

Thay vì cà phê, bạn cũng có thể chuẩn bị cà phê bồ công anh phổ biến gần đây trên toàn thế giới. Nó thường được kết hợp với cà phê rau diếp xoăn để tạo ra một thức uống ngon hơn. Sự kết hợp của bồ công anh và rau diếp xoăn giúp ngủ rất ngon vào buổi sáng.