2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thay vì những ly cà phê buổi sáng thông thường, bạn có thể săn chắc cơ thể bằng một cách khác mà không kém phần hiệu quả. Có tám thức uống có thể thay thế cà phê và đánh thức bạn một cách hiệu quả. Nhiều người sử dụng chúng thay vì cà phê.
Một trong những thức uống bổ sung này là trà rooibos, gần đây đã trở nên khá phổ biến. Cây rooibos có thể được tìm thấy ở Nam Phi và rất hữu ích vì ngoài việc làm săn chắc cơ thể, nó còn bảo vệ chống lại nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm mất ngủ, các vấn đề về hệ thống miễn dịch và một số loại dị ứng.
Một loại thuốc bổ phổ biến khác là kombucha - một loại nấm đặc biệt được biết đến ở Nga và châu Á như một loại nấm trà. Nó được lấy từ trà đen. Nấm kombucha có vị đắng, nhưng nó rất hữu ích - nó không chỉ giúp tăng sinh lực vào buổi sáng mà còn chống lại nhiều loại vi khuẩn.
Cà phê lúa mạch đen, loại cà phê phổ biến đối với các bà của chúng ta, là một chất thay thế đủ tốt cho cà phê thật. Nó được pha trong bình và có hương vị rất gần với hương vị của cà phê thật. Nhưng ngoài hương vị, cà phê lúa mạch đen có những đặc tính giống như cà phê thật, vì nó nạp năng lượng cho cơ thể. Nó có một chất lượng quý giá khác - nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Một cốc ca cao vào buổi sáng sẽ nạp năng lượng cho bạn và giúp bình thường hóa huyết áp của bạn. Ngoài ra, ca cao không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn làm tăng mức serotonin trong cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách tự động vào đầu ngày.
Gần đây, nước ép einkorn, rất hữu ích, cũng đã trở nên phổ biến. Nó rất ngon vì nó có vị giống như các loại hạt, và cũng làm săn chắc cơ thể không kém gì cà phê thật. Nếu bạn uống một ly nước ép einkorn vào sáng sớm, bạn sẽ có thể làm việc cả ngày.
Nước ép lúa mì cũng rất phổ biến đối với những người yêu thích lối sống lành mạnh. Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo, nước ép lúa mì cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin hữu ích và axit amin cần thiết cho trạng thái tốt của hệ thống miễn dịch.
Thức uống làm từ gừng cũng sẽ nạp năng lượng cho cơ thể và giúp bạn có thể làm việc trong nhiều giờ. Thức uống từ gừng được chế biến bằng cách đun sôi một đoạn rễ của loại cây này và tiêu thụ nó với chất tạo ngọt do bạn lựa chọn. Ngoài việc làm săn chắc cơ thể, thức uống gừng còn giúp giảm đau đầu.
Thay vì cà phê, bạn cũng có thể chuẩn bị cà phê bồ công anh phổ biến gần đây trên toàn thế giới. Nó thường được kết hợp với cà phê rau diếp xoăn để tạo ra một thức uống ngon hơn. Sự kết hợp của bồ công anh và rau diếp xoăn giúp ngủ rất ngon vào buổi sáng.
Đề xuất:
Cà Phê Vào Buổi Sáng Làm Rối Loạn Quá Trình Trao đổi Chất
Hầu như tất cả mọi người đều bắt đầu ngày mới với một tách cà phê. Đây không chỉ là một nghi thức buổi sáng, mà còn cần để thức dậy nhanh chóng, tăng giai điệu và tạo tâm trạng tốt cho ngày mới. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học của Đại học Bath, Vương quốc Anh uống cà phê có hại cho sức khỏe vì nó ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất.
Thay Vì Cà Phê Vào Buổi Sáng
Mặc dù đối với nhiều người, việc thức dậy mà không có một tách cà phê nghe có vẻ không khả thi, nhưng sự thật là có nhiều cách khác để chúng ta có thể đánh thức cơ thể của mình cho ngày mới. Đồ uống có chứa caffein quá mức có thể khiến bạn tim đập nhanh, hồi hộp và huyết áp cao.
Uống Nước Cam Thay Cho Cà Phê Vào Buổi Sáng
Theo hầu hết mọi người, cà phê là cách thích hợp nhất để tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới tuyên bố rằng thức uống tốt nhất cho mục đích này là nước cam. Các nhà khoa học khuyên rằng khi bạn cảm thấy buồn ngủ và không đủ tập trung, hãy đặt cược vào một ly nước ngọt mới vắt nước cam .
Uống Nước ép Này Vào Buổi Sáng Thay Cho Bữa Sáng Và Bạn Sẽ Thấy Sự Khác Biệt
Mỗi sáng sớm, mỗi chúng ta đều mơ về một tách cà phê đậm đặc để thức dậy và cảm thấy sẵn sàng cho một ngày dài đang chờ đón mình. Nhưng thay vì bắt đầu buổi sáng của bạn với một tách cà phê thơm, bạn có thể chào đón ngày mới với một ly nước chanh tươi.
Những Lý Do Chính đáng để Bạn Uống Cà Phê Với Bơ Vào Buổi Sáng
Cà phê chắc chắn là thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Uống rượu tách cà phê buổi sáng gần giống như một tôn giáo đối với nhiều người, và sở thích thực sự rất đa dạng. Không quan trọng cà phê là sữa, kem, rất ngọt hay đắng. Điều quan trọng là niềm vui trong giây phút thư giãn ngắn ngủi này, không gì có thể so sánh được.
