2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tăng độ nhớt của máu là một điều kiện còn được gọi là máu đặc hoặc là máu đặc. Nó gây ra cho một người rất nhiều rắc rối - từ buồn ngủ đến huyết khối, bệnh tim, đột quỵ và hơn thế nữa.
Tính lưu động của máu phụ thuộc vào nhiều trường hợp, và thành phần của thức ăn là quan trọng nhất trong số đó. Biết được chất gì làm đặc máu, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và cải thiện đáng kể tình trạng máu không đông mà không cần thuốc. Dưới đây là những thực phẩm và chất bạn nên tránh khi lo lắng về tình trạng máu đặc hơn.
Vitamin K
Nó được gọi là vitamin đông máu, nó làm tăng quá trình đông máu. Có trong tất cả các loại rau xanh.
Tannin
Chất tannin làm tăng quá trình hình thành cục máu đông và làm lành vết thương hiệu quả. Chúng chứa nhiều thực phẩm như lựu, mận, anh đào, cây kế, mộc qua, việt quất, cây chó đẻ, blackcurrant, dâu tây, chokeberry, viburnum (vỏ và trái cây), quả phỉ, quả hồ trăn, đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân, hồng hông, rau diếp xoăn, tất cả trà, nho đen, nho làm rượu, đại hoàng, ca cao, đậu đỏ, đinh hương, quế, thì là, ngải giấm, cỏ xạ hương, lá nguyệt quế, vani, đậu (đỏ) sô cô la đen, bạch đàn, vỏ cây sồi và quả sồi, v.v. Việc xác định sự hiện diện của tanin có thể được cảm nhận bằng cách thắt chặt trong miệng.
Flavonoid
Nổi tiếng nhất là thói quen. Nhiều chất có lợi này có thể làm tăng đông máu. Chứa trong bạc hà, xà cừ, quả việt quất, quả mâm xôi, dâu tây, nho đỏ, trà xanh, hạt cà phê, trái cây họ cam quýt, rau lá xanh, cà chua, bắp cải, kiều mạch, rượu vang đỏ.
Tryptophan
Với số lượng lớn, nó góp phần vào mật độ của máu. Các nguồn cung cấp chất này là: trứng, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, đậu nành, hạt thông. Chất này cũng được kết hợp với các sản phẩm như halva, thịt thỏ, gà tây, mực, cá thu ngựa, hạt hướng dương, các loại hạt, hạt vừng, thịt gà, đậu Hà Lan, đậu, cá trích, thịt bò, thịt bò, cá hồi, cá tuyết, thịt cừu, pho mát, cá tuyết, sô cô la, thịt lợn, cá chép, cá rô, kiều mạch, kê, cá thu, mơ khô, nấm, ngũ cốc, các loại hạt.
Chất béo chuyển hóa
Chúng không tốt cho cơ thể và đặc biệt là cho máu. Chúng có thể được tìm thấy trong bánh mì sandwich, pho mát không chứa cholesterol (trong đó chất béo tự nhiên được thay thế bằng nhân tạo), mayonnaise, nước sốt mayonnaise, bơ thực vật, thức ăn nhanh (đặc biệt là khoai tây chiên, món chiên), khoai tây chiên, sản phẩm thịt, sản phẩm tẩm bột và bất cứ nơi nào không dobrblog.com viết.
Phytoestrogen
Các chất do thực vật tiết ra giống với nội tiết tố nữ. Bao gồm trong thành phần của: các loại đậu (chủ yếu là đậu nành và lanh), cải Brussels và súp lơ, gừng, cần tây, thì là, hạt lanh, bí ngô và hạt hướng dương, hoa bia và bia, yến mạch nảy mầm, hạt chưa chín của ngô, lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch, gạo, hướng dương, táo, lựu, cà rốt, nấm, hạt mè, trà xanh.
Vitamin B12
Việc dư thừa vitamin này trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến sự hình thành các cục máu đông.
Đề xuất:
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Thực Phẩm Nào Làm Tăng Lượng đường Trong Máu?
Nhiều người liên tưởng đến khái niệm đường huyết với các bệnh như béo phì và tiểu đường. Trên thực tế, đường huyết là tên gọi và thuật ngữ y khoa thông thường phản ánh nồng độ glucose lưu thông trong máu và giá trị phản ánh năng lượng tự do chưa tiêu hóa sẵn có cho cơ thể.
Thực Phẩm Nào Có Thể Làm Giảm Lượng đường Trong Máu?
Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng của phương pháp kiểm soát đường huyết. Chúng đặc biệt quan trọng trong bệnh tiểu đường loại 2, không thể chữa khỏi và thường dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Các nghiên cứu cho thấy có nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với lượng glucose trong máu.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
