2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy.
Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt. Tuy nhiên, nó không phải là nguyên tố vi lượng duy nhất mà cô ấy cần. Tuy nhiên, mọi thứ cô ấy cần đều có thể được cung cấp bởi thực phẩm cô ấy ăn.
Mặt khác, thức ăn của chúng ta cũng chứa các hợp chất gây hại cho quá trình trao đổi chất, có mối liên hệ chặt chẽ với việc hình thành các hormone tuyến giáp và sự hấp thụ i-ốt. Vì vậy, trong trường hợp có vấn đề về tuyến giáp, việc ăn các loại thực phẩm thích hợp để cải thiện tình trạng bệnh là điều bắt buộc.
Thức ăn đưa vào cơ thể có ảnh hưởng quyết định đến việc hấp thu thuốc trong các bệnh lý về tuyến giáp. Trong các tình trạng như suy giáp và liệu pháp thay thế hormone theo quy định, thuốc điều trị theo quy định phải được uống vào buổi sáng lúc bụng đói, ít nhất nửa giờ trước bữa ăn.
I-ốt - nguyên tố quan trọng nhất, được cảm nhận trong các vấn đề về tuyến giáp, có thể được cung cấp dễ dàng nhất vào cơ thể bằng muối ăn có i-ốt. Iốt cũng có trong cá và hải sản. Nhưng hãy cẩn thận - các thành phẩm có chứa muối natri, không phải là muối i-ốt mà bạn cần.
Cũng nên cẩn thận với lượng i-ốt. Dùng quá liều có thể dẫn đến tăng chức năng tuyến giáp, nguy hiểm với bệnh cường giáp từ trước.
Các sản phẩm được sử dụng nên được kết hợp với các phức hợp vitamin khác nhau và tảo bẹ - một loại thực phẩm bổ sung dựa trên rong biển nâu. Ở đây, cần nhắc lại rằng việc sử dụng quá nhiều chúng cùng với i-ốt không được khuyến khích ở những người mắc các bệnh tự miễn của tuyến giáp, chẳng hạn như viêm tuyến giáp Hashimoto.
Một số thực phẩm phù hợp nhất cho tuyến giáp là nước ép rau cải xoăn, rau bina, dưa chuột, gừng và chanh. Các sản phẩm này, đặc biệt khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể nạp lại năng lượng.
Tuy nhiên, nhiều bác sĩ khuyên không nên ăn sống các loại rau họ cải trong trường hợp suy giáp. Tuy nhiên, đồng thời, người ta khẳng định rằng việc tiêu thụ bông cải xanh, bắp cải và rau bina góp phần làm tăng mức độ glutathione để phục hồi chức năng tuyến giáp.
Vì vậy, lời khuyên tốt nhất là ăn rau họ cải sống, nấu chín hoặc dưới dạng nước ép. Điều này chủ yếu là do số lượng các nghiên cứu ủng hộ việc tiêu thụ các loại rau họ cải để ngăn ngừa ung thư tuyến giáp cao hơn nhiều so với những người phủ nhận nó.
Các loại thực phẩm thích hợp khác cho tuyến giáp bao gồm quả hạch Brazil, rau biển, chất diệp lục và anh túc. Tránh các loại protein cô lập từ đậu nành - đặc biệt là pho mát đậu nành, sữa chua đậu nành, thanh năng lượng có chất cô lập từ đậu nành, bánh mì kẹp thịt làm từ đậu nành và thịt đậu nành. Nếu bạn bị bệnh Hashimoto, bạn nên tránh gluten. Nó kích thích sản xuất các kháng thể tuyến giáp.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Cho Các Vấn đề Về Tuyến Giáp
Sức khỏe tuyến giáp là vô cùng quan trọng đối với tình trạng chung của cơ thể bạn. Các tuyến nội tiết nhỏ sản xuất các hormone chịu trách nhiệm cho hoạt động thích hợp của tất cả các quá trình trong cơ thể. Chúng đặc biệt quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, cân bằng nội tiết tố, hoạt động của não, tim và hệ thần kinh.
Dinh Dưỡng Cho Các Vấn đề Về Tuyến Giáp
Trong các bệnh của tuyến giáp, một chế độ ăn uống nhất định phải được tuân theo. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết sản xuất ba loại hormone - thyroxine, triiodothyronine và calcitonin. Hai hormone đầu tiên kiểm soát sự trao đổi chất của cơ thể, cũng như quá trình sinh trưởng và phát triển của các mô và cơ quan.
Tảo Bẹ - Sự Giúp đỡ Từ Biển Cho Tuyến Giáp
Tảo bẹ là loài tảo biển màu nâu hoang dã. Chúng còn được gọi là fukuf. Chúng có thể được tìm thấy trên bờ biển Baltic, Bắc Mỹ và eo biển Gibraltar. Tảo nâu là một trong những loại thực phẩm được đánh giá cao nhất. Chúng giàu tất cả các yếu tố cần thiết cho cơ thể con người.
Vỏ Trứng - Một Phương Thuốc Vô Giá Cho Tuyến Giáp
Canxi là một nguyên tố kim loại và là chất dinh dưỡng đa lượng tích cực nhất trong cơ thể con người, do đó cần sự cân bằng liên tục giữa canxi trong xương và canxi trong máu. Sự phá vỡ sự cân bằng này dẫn đến bệnh tật. Vỏ trứng là nguồn tự nhiên tốt nhất của khoáng chất này.
Thực Phẩm Có Thể Làm Hỏng Tuyến Giáp
Một trong những cơ quan quan trọng nhất nhưng cũng dễ bị tổn thương nhất là tuyến giáp. Chức năng của nó có thể bị gián đoạn ngay cả khi tiêu thụ một số loại thực phẩm. Đây là 6 thực phẩm có hại cho tuyến giáp . Nếu bạn có các vấn đề về tuyến giáp , hãy cẩn thận với việc tiêu thụ:
