2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thực phẩm màu tím có màu đặc trưng của chúng, có được do chất chống oxy hóa anthocyanin.
Nhóm thực phẩm màu tím bao gồm:
• cà tím
• Hành đỏ
• khoai tây tím
• nho tím
• mận khô
• quả sung và nhiều loại khác.
Lợi ích của những thực phẩm này là không thể bỏ qua. Hãy cùng điểm qua những điều quan trọng nhất để biết rằng ăn một chùm nho đỏ hoặc một ly rượu vang đỏ sẽ mang lại cho cơ thể bạn những gì.
- chăm sóc sức khỏe tim mạch - thực phẩm màu tím chứa một lượng lớn chất quang hóa giúp bảo vệ tim khỏi các bệnh tim mạch;
▪ ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm nguy cơ ung thư và mất trí nhớ;
▪ giảm chứng mất ngủ, lo lắng, các dấu hiệu của bệnh trầm cảm, vì vậy chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho các triệu chứng của bệnh trầm cảm mùa thu;
▪ điều hòa huyết áp;
▪ cải thiện tình trạng chung của tóc và móng tay;
▪ dầu hoa oải hương, cũng thuộc loại thực phẩm màu tím, làm dịu tình trạng chung của da, đặc biệt là da dễ bị mụn trứng cá;
Ngoài tất cả các lợi ích được liệt kê ở trên, c thực phẩm màu tím chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, C và vô cùng giàu kali, canxi.
Vì vậy, đừng bỏ qua việc bổ sung những thực phẩm này - hãy thêm chúng vào thực đơn của bạn cũng như của con bạn.
Đề xuất:
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Thực Phẩm Lên Men
Qua nhiều thế kỷ, hàng trăm nền văn hóa và nền văn minh đã hoàn thiện quá trình lên men như một cách tốt để bảo quản các loại thực phẩm dễ hỏng, dễ hư hỏng trong điều kiện khí hậu ấm áp. Nói chung, quá trình lên men bảo quản thực phẩm do vi sinh vật nuôi phát triển trong sản phẩm, không cho phép vi khuẩn phát triển làm hư hỏng sản phẩm.
Ăn Thực Phẩm Màu đỏ để Có Năng Lượng Và Trái Tim Khỏe Mạnh
Các nhà dinh dưỡng phân chia các sản phẩm theo màu sắc, bởi vì tùy thuộc vào màu sắc của một sản phẩm là gì, nó có các chất khác nhau tốt cho cơ thể. Các sản phẩm màu đỏ bao gồm thịt bò và thịt bê, cá hồi, ớt đỏ, cà chua, lựu, quả anh đào, quả anh đào, củ cải, bưởi đỏ, dâu tây, quả mâm xôi, táo đỏ, nho đỏ, dưa hấu, v.
Lợi ích Của Các Màu Sắc Khác Nhau Của Trái Cây Và Rau Quả
Xanh lam, đỏ, lục, tím, cam và trắng - cuộc sống sẽ vô cùng tẻ nhạt nếu không có những màu sắc tạo nên thế giới. Khi chúng ta nói về thực phẩm, màu sắc tươi sáng tương ứng với tập hợp các chất dinh dưỡng có trong chúng. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho thực phẩm lành mạnh, có nghĩa là đồ ngọt và bánh ngọt không được tính.
Màu Sắc Của Thực Phẩm Cho Thấy Lợi ích Dinh Dưỡng Của Chúng
Khi cần xác định ưu điểm của một thứ gì đó so với màu sắc của nó, hệ tư tưởng âm dương của người Trung Quốc đã ra tay giải cứu. Năng lượng ánh sáng trong y học Trung Quốc được gọi là khí, đến trực tiếp từ không gian. Nó chảy qua mọi sinh vật trên Trái đất.
Cơ Quan Thực Phẩm Không Công Nhận Các Mẫu Dầu, Họ Kiểm Tra Những Mẫu Mới
Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria (BFSA) từ chối công nhận kết quả phân tích dầu bản địa, mặc dù chúng đã được kiểm tra trong phòng thí nghiệm của cơ quan này. Chúng tôi xin nhắc bạn rằng cách đây vài ngày, Hiệp hội Người tiêu dùng Tích cực đã báo cáo rằng trong số mười nhãn hiệu bơ Bulgaria được nghiên cứu, bốn nhãn hiệu có hàm lượng chất béo không phải sữa (dầu cọ) và nước cao, tuy nhiên, những chất này không được phản ánh trên nhãn của họ.
