2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tảo xoắn - Loại bột này có nhiều chất chống oxy hóa hơn quả việt quất, nhiều chất sắt hơn rau bina và nhiều vitamin A hơn cà rốt. Nó đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Một số người gọi nó là bột phép màu xanh của biển, trong khi những người khác gọi nó là loại thuốc bí mật của người Aztec.
Các nghiên cứu xác nhận rằng tảo xoắn có chứa gấp đôi chất dinh dưỡng so với 5 liều lượng trái cây và rau quả.
Tảo xoắn, còn được gọi là chlorella, có màu sáng đẹp và giàu beta-kerotene và chất diệp lục. Tảo giải phóng oxy thông qua một quá trình gọi là quang hợp. Loại tảo này được tìm thấy trong đại dương, nước ngọt, đất ẩm, đá và đất. Hầu hết tảo xoắn có sẵn trong các cửa hàng có nguồn gốc từ các bờ biển Hawaii và Nam Mỹ.
Bạn có thể mua nó từ các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và hiệu thuốc, thường ở dạng bột, thuốc viên và dạng vảy.
Lợi ích sức khỏe
Spirulina có 60% là protein và là một nguồn tuyệt vời của vitamin B12. Nó rất giàu omega-3, omega-6 và những chất béo này đóng một vai trò đặc biệt trong cơ thể.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn:
3,1% vitamin A hơn cà rốt;
Sắt nhiều hơn 5,5% so với rau bina;
Hơn 600% protein so với đậu phụ;
Chất chống oxy hóa nhiều hơn 280% so với quả việt quất;
Spirulina rất giàu vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D và E. Nó có nhiều khoáng chất như kali, canxi, crom, đồng, magiê, mangan, phốt pho, selen, natri và kẽm.
Bổ sung lợi thế của chlorella: điều trị các triệu chứng dị ứng, tăng cường hệ thống miễn dịch, bình thường hóa huyết áp, điều hòa cholesterol, ngăn ngừa ung thư, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi, hoạt động như một chất chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi rút, điều chỉnh kháng insulin, bảo vệ gan khỏi những tổn thương do hóa trị liệu.
Làm thế nào để sử dụng Spirulina?
Bạn có thể dùng nó như một viên thuốc hoặc thêm ¼ tsp. bột tảo xoắn với màu xanh lá cây lắc yêu thích của bạn. Nếu bạn thích hương vị của nó, đừng ngần ngại sử dụng một thìa cà phê bột.
Chú ý
Không bao giờ chọn ngẫu nhiên tảo từ các tảng đá dọc theo bờ biển. Có nhiều loại không nên tiêu thụ bạn dễ gây nguy hiểm cho sức khỏe!
Đề xuất:
Tại Sao Chọn Trà Thảo Mộc Thay Vì Màu Xanh Lá Cây Hoặc Màu đen?
Mỗi ngày trôi qua, trà thảo mộc đang trở nên phổ biến hơn. Bây giờ trong mùa hè, nó là tốt để tiêu thụ mỗi ngày một cách điều độ. Ngoài việc chữa bệnh, chúng còn có đặc tính chữa bệnh. Trà luôn được coi là yếu tố then chốt của một sức khỏe tốt, trí tuệ và hạnh phúc.
Bột Yến Mạch - Tái Tạo Cơ Thể Với Thần Dược Kỳ Diệu Này
Cháo bột yến mạch rất có ích cho cơ thể, ngoài việc giúp giảm cân, trong việc chống lại cholesterol xấu và bệnh nhân tiểu đường, nó có tác dụng thanh lọc máu rất hiệu quả. Nhờ chất xơ mà nó cung cấp, nó giúp điều chỉnh công việc của hệ tiêu hóa và làm cho chúng ta cảm thấy no.
Vào Mùa đông, ăn Thức ăn Có Màu Xanh Lá Cây Và Màu Da Cam
Để có tâm trạng tốt trong những tháng mùa đông buồn phiền, hãy ăn các loại thực phẩm màu xanh lá cây và màu cam. Sức mạnh của liệu pháp màu sắc có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng. Liệu pháp màu sắc đã được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ.
Màu Xanh Lá Cây Xanh Chống Căng Thẳng Và Trầm Cảm
Trầm cảm và căng thẳng, mà chúng ta thường đánh giá thấp, cần được điều trị đúng cách. Nếu bạn không muốn bắt đầu dùng thuốc, hãy cố gắng giải quyết vấn đề của bạn với sự giúp đỡ của rau xanh. Những người khác biệt về tình trạng này có thể giảm bớt tình trạng của họ chỉ với sự trợ giúp của các loại trái cây màu xanh lá cây và màu cam.
Hai Thức Uống Màu Xanh Lá Cây Chống Tăng Cân Sau Khi ăn Kiêng
Chế độ ăn kiêng là một công cụ đã được chứng minh trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi nỗ lực có hệ thống, sự thiếu thốn và ý chí để đạt được kết quả mong muốn. Khi ước mơ giải phóng cơ thể khỏi trọng lượng dư thừa đã đạt được, một mối nguy hiểm mới ập đến.
