2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng là một công cụ đã được chứng minh trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi nỗ lực có hệ thống, sự thiếu thốn và ý chí để đạt được kết quả mong muốn.
Khi ước mơ giải phóng cơ thể khỏi trọng lượng dư thừa đã đạt được, một mối nguy hiểm mới ập đến. Đây là một loại hiệu ứng yo-yo, thể hiện ở việc giảm cân nhanh chóng trở lại.
Tăng cân sau khi ăn kiêng có thể do vi khuẩn trong đường tiêu hóa gây ra. Trong quá trình giảm cân, chất béo bị mất đi, và các vi sinh vật quen với chúng cảm thấy khó chịu, nhưng vẫn ở trong lãnh thổ mà chúng đã chiếm giữ.
Sau khi trở lại chế độ ăn bình thường, họ hấp thụ nhiều chất béo yêu thích hơn và vì vậy việc no dễ dàng trở thành hiện thực. Những sinh vật này phá hủy các hợp chất trong thực phẩm gây ra quá trình đốt cháy chất béo.
Làm thế nào để đối phó với hiệu ứng khó chịu?
Chúng ta có thể thành công với sự trợ giúp của đồ uống có chứa các chất quý giá được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Chúng được gọi là flavonoid và giúp các tế bào đốt cháy chất béo thay vì lưu trữ trong cơ thể.
Apigenin là một hợp chất được tìm thấy trong các loại thực phẩm như mùi tây, sữa, cần tây, quả anh đào và trà hoa cúc.
Naringenin là một hợp chất khác được tìm thấy trong các sản phẩm như bưởi, cam, vỏ cà chua và nước bạc hà.
Cả hai hợp chất đều đốt cháy chất béo và ngăn nó tích tụ sau khi ăn kiêng. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà khoa học Israel, những người đã tiến hành một thí nghiệm với chuột thí nghiệm, nhưng tin rằng kết luận này cũng áp dụng cho con người. Khi những con chuột được cho nhiều flavonoid mà chúng không nuốt được, những con chuột không tăng cân sau khi ăn kiêng.
Theo các nhà nghiên cứu, cần phải nghiên cứu thêm để xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng này, nhưng chắc chắn nó rất hữu ích cho những người muốn giữ chế độ ăn kiêng của mình.
Do đó, các nhà khoa học đi đến kết luận quan trọng rằng nước ép rau mùi tây và cần tây không chỉ có thể là thức uống bổ sung vitamin cho cơ thể mà còn đồ uống giữ eo sau khi ăn kiêng.
Đề xuất:
Tại Sao Chọn Trà Thảo Mộc Thay Vì Màu Xanh Lá Cây Hoặc Màu đen?
Mỗi ngày trôi qua, trà thảo mộc đang trở nên phổ biến hơn. Bây giờ trong mùa hè, nó là tốt để tiêu thụ mỗi ngày một cách điều độ. Ngoài việc chữa bệnh, chúng còn có đặc tính chữa bệnh. Trà luôn được coi là yếu tố then chốt của một sức khỏe tốt, trí tuệ và hạnh phúc.
Vào Mùa đông, ăn Thức ăn Có Màu Xanh Lá Cây Và Màu Da Cam
Để có tâm trạng tốt trong những tháng mùa đông buồn phiền, hãy ăn các loại thực phẩm màu xanh lá cây và màu cam. Sức mạnh của liệu pháp màu sắc có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng. Liệu pháp màu sắc đã được biết đến ở Ai Cập cổ đại, Trung Quốc và Ấn Độ.
Giảm Cân Dễ Dàng Khi Bạn đang No Với Chế độ ăn Kiêng đậu Xanh
Sau khi tiêu thụ đậu xanh Đây là những câu hỏi như: Chickpea Có Giảm Cân Không? Nó chứa bao nhiêu calo? Anh ấy có tăng cân vì nó không? Chế độ ăn kiêng đậu xanh là rất dễ dàng. Điều này có nghĩa là giữa các bữa ăn, bạn có thể ăn một bát nhỏ đậu gà màu vàng hoặc trắng mà không cần băn khoăn liệu nó có chứa đầy không.
Màu Xanh Lá Cây Xanh Chống Căng Thẳng Và Trầm Cảm
Trầm cảm và căng thẳng, mà chúng ta thường đánh giá thấp, cần được điều trị đúng cách. Nếu bạn không muốn bắt đầu dùng thuốc, hãy cố gắng giải quyết vấn đề của bạn với sự giúp đỡ của rau xanh. Những người khác biệt về tình trạng này có thể giảm bớt tình trạng của họ chỉ với sự trợ giúp của các loại trái cây màu xanh lá cây và màu cam.
Chế độ ăn Uống Xanh Với Bến Tàu, Cây Me Chua Và Cây Tầm Ma
Mùa xuân và mùa hè là hai mùa dễ thải độc nhất cho cơ thể. Cho dù đó là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay chỉ là một ngày dỡ đồ với trái cây và rau quả khi thời tiết ấm áp, mọi thứ diễn ra dễ dàng hơn rất nhiều. Chúng ta không thể không lưu ý rằng trong thời gian này và việc tập luyện dễ dàng hơn - bạn có thể đi bộ, tập thể dục ngoài trời, chạy trong công viên, đạp xe,… Đương nhiên, hoạt động thể chất còn giúp bạn có được vóc dáng đẹp.
