2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Con người với dạ dày nhạy cảm có thể dễ dàng thoát khỏi vấn đề bằng cách áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và đơn giản này.
Chế độ ăn kiêng cho dạ dày nhạy cảm là một phiên bản nghiêm ngặt hơn một chút của chế độ ăn uống thô. Nó tiêu thụ chủ yếu là trái cây tươi, giúp thải các chất cặn bã không cần thiết ra khỏi cơ thể. Ngoài việc tiêu hóa nhạy cảm, nó cũng được sử dụng cho phát ban, catarrh và bệnh thấp khớp.
Chế độ ăn cho dạ dày nhạy cảm giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và phục hồi mà không gây khó chịu quá mức. Nó cũng thích hợp cho những người không thể theo chế độ ăn kiêng dài hạn.
Nó được thực hiện trong ba hoặc bốn ngày, nếu nó được dung nạp vào cơ thể. Sự cải thiện chậm hơn so với chế độ ăn kiêng khắt khe và khắt khe hơn, nhưng phù hợp với dạ dày không yên của bạn.
Vào buổi sáng. Ngay sau khi bạn thức dậy, chế độ bắt đầu. Uống một ly nước táo hoặc trà bạc hà.
Bữa ăn sáng. Táo xay nhuyễn với sữa chua hoặc cháo với một ít mầm lúa mì. Làm ngọt với một chút mật ong.
10 giờ sáng. Bữa sáng uống nước trái cây - táo, nho hoặc dứa, hoặc một tách trà bạc hà.
Bữa trưa. Nước dùng rau trộn, cá hấp hoặc cơm thơm với 2-3 loại rau nấu chín.
4 giờ chiều Ăn sáng nước trái cây hoặc trà thảo mộc.
Bữa tối. Nước dùng rau trộn, cá hấp hoặc cơm thơm với 2-3 loại rau nấu chín. Là món thứ hai - thạch trái cây tự làm, tráng miệng bằng đậu phụ, được làm ngọt bằng mật ong hoặc trái cây tươi, nghiền hoặc ngâm trong nước.
Công thức nấu ăn mẫu
Nước dùng rau trộn
Các sản phẩm cần thiết: 1 kg rau - 500 g khoai tây và 500 g hỗn hợp củ cải, cà rốt và cần tây.
Chuẩn bị: 1 kg khối lượng rau cần 1,5 lít nước. Các loại rau rửa sạch, thái nhỏ không cần gọt vỏ. Cho trực tiếp vào nước và nấu trên lửa rất nhỏ cho đến khi mềm, khoảng 1-2 giờ.
Để nguội trong nửa giờ nữa. Sự căng thẳng, quá tải. Nước dùng kết quả được phục vụ ấm.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Cho Axit Dạ Dày Cao
Nồng độ axit trong dạ dày tăng lên thực sự có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ. Hầu hết tất cả chúng ta đều đã từng bị ợ chua, chúng là cảm giác đau rát ở ngực hoặc cổ họng. Nguyên nhân của điều này rất nhiều và đa dạng về bản chất, thậm chí đôi khi là triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm như loét, viêm dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày và kèm theo đau ngực là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim.
Trái Cây Cho Dạ Dày Nhạy Cảm
Những người có dạ dày nhạy cảm đều nhận thức rõ cảm giác mỗi ngày đều là một tình trạng khó xử - ăn gì, liệu nó có ảnh hưởng tốt đến dạ dày thất thường hay không, những thực phẩm nào cần tránh. Trên thực tế, các loại trà và carbohydrate đơn giản là cơ sở trong thực đơn của những người bị viêm dạ dày và viêm đại tràng, nhưng chế độ ăn như vậy không tốt cho sức khỏe chút nào.
Súp Hữu ích Cho Bệnh Viêm Dạ Dày Và Dạ Dày Bị Bệnh
Viêm dạ dày là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày và thường do căng thẳng và dinh dưỡng kém. Nếu bạn mắc phải căn bệnh này, bạn nên cẩn thận với những gì bạn ăn và tốt nhất là thay đổi hoàn toàn thực đơn của bạn bằng cách bao gồm các loại thực phẩm làm giảm nồng độ axit trong dạ dày và không gây kích ứng màng nhầy.
Nhạy Cảm Với Gluten Có Thể Không Tồn Tại
Trong những năm gần đây, thế giới dường như đã phát điên và bắt đầu thấy những tác hại trong hầu hết mọi thứ. Tất nhiên, ngoại trừ những người thực sự bị ám ảnh bởi việc ăn uống lành mạnh, một số lo ngại của chúng tôi là có cơ sở. Ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại đã sẵn sàng cho hầu hết mọi thứ khi kết quả cuối cùng là lợi nhuận nhanh chóng và dễ dàng.
Thức ăn Cho Trí óc Nhạy Bén
Sản phẩm tốt cho tim mạch cũng tốt cho não bộ và hầu hết các sản phẩm này có thể được nhìn thấy trên bàn ăn ngày lễ. Các nhà nghiên cứu tin rằng quả nam việt quất là loại quả có lợi nhất cho sự phát triển các khả năng trí óc ở con người.
