2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nó không cần thiết cho cảm lạnh để giữ cho cơ thể không có thức ăn. Bé cần thức ăn để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình mạnh mẽ, có thể đối phó với cảm lạnh một cách dễ dàng và nhanh chóng.
Khi bị cảm, cơ thể cần nhiều calo hơn. Theo các chuyên gia, với mỗi mức thân nhiệt tăng cao sự trao đổi chất tăng 7 phần trăm.
Lạnh Nó thường xảy ra khiến chúng ta chán ăn hoặc cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Bất chấp tất cả những điều này, chúng ta cần phải ăn. Để chữa lành nhanh hơn, chúng ta cần cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên và ăn thường xuyên với khẩu phần nhỏ.
Để phục hồi nhanh chóng, chế độ ăn uống của bệnh nhân nên bao gồm các loại thực phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng và chất lỏng cho cơ thể.
Điều quan trọng là phải uống nước, bổ sung vitamin, khoáng chất, chất béo, protein và carbohydrate.
Thực phẩm tốt nhất cho bệnh cảm lạnh Chúng tôi:
1. Súp gà
Mọi người đều biết súp gà hữu ích như thế nào đối với cảm lạnh. Thịt gà có chứa cysteine. Đây là một axit amin. Nó giúp phá vỡ các chất bài tiết đã tích tụ trong phổi. Các loại rau được sử dụng trong súp gà cung cấp thêm vitamin. Tốt nhất là để chúng sau cùng khi nấu súp gà. Bằng cách này, chúng sẽ giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của chúng. Nước dùng ấm của súp gà giúp cung cấp nước cho cơ thể và đồng thời chống lại các quá trình viêm trong cổ họng.
2. Trái cây có múi
Thông qua các loại trái cây có múi, bạn sẽ nhận được một lượng lớn vitamin C.
3. Quả mọng đông lạnh
Nếu bạn bị đau họng, bạn có thể ăn quả mọng đông lạnh. Cái lạnh sẽ làm dịu cơn đau họng và đồng thời chúng ta sẽ nhận được một lượng lớn vitamin.
4. Đồ ăn cay
Khi bị cảm, ăn nóng sẽ rất tốt. Nó có tác dụng làm sạch mũi họng và đường hô hấp.
5. Em yêu
Ngậm một thìa mật ong và ngậm trong miệng. Theo cách này, mật ong sẽ có tác dụng chống viêm trên màng nhầy của miệng và cổ họng. Mật ong rất hữu ích cho những cơn ho. Anh giúp cô bình tĩnh lại.
6. Tỏi
Tỏi có chứa chất chống oxy hóa. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch và nhận được chống lại cảm lạnh thông thường.
7. Trà
Trà, không có vấn đề gì, chứa flavonoid và polyphenol. Có rất nhiều hữu ích trong việc chống lại cảm lạnh. Khi uống, trà phải còn ấm.
Nếu cảm cúm kéo dài hơn hai hoặc ba ngày, chế độ ăn uống bạn tuân theo là rất quan trọng. Lúc này, cơ thể cần viramine và khoáng chất để giúp để đối phó với cảm lạnh thông thường.
Đề xuất:
Thức ăn Nào Thích Hợp để Cắm Trại Cùng Trẻ Em
Cắm trại Đó không phải là một công việc dễ dàng, bạn mang theo chỗ ở, chăn màn, đồ dùng, vật dụng gia đình lớn nhỏ chỉ để bản thân được thoải mái và nghỉ ngơi tốt. Nhưng những người đang tìm kiếm tất cả những điều này và những người biết lý do tại sao họ chọn cách này để dành kỳ nghỉ của mình, biết rằng trong những rắc rối nhỏ là sự quyến rũ của việc dành 10 đêm ngoài trời.
Một Sự Thay Thế Lành Mạnh Cho Bất Kỳ Loại Thực Phẩm Có Hại Yêu Thích Nào Của Chúng Ta
Các nhà dinh dưỡng tư vấn loại trừ khỏi chế độ ăn uống của bạn thịt đỏ, bánh ngọt, thức ăn nhanh và các loại thực phẩm yêu thích nhưng không lành mạnh khác. Nhưng sau đó làm thế nào để thưởng thức món ăn? Dưới đây là một số mẹo về cách an toàn để thay thế các sản phẩm có hại bằng những sản phẩm lành mạnh .
Những Cám Dỗ Lành Mạnh Trong Hộp Dành Cho Trẻ Em
Trong thế giới ngày nay, việc dạy con cái họ ăn uống lành mạnh là một thách thức thực sự đối với các bậc cha mẹ. Những thông điệp sai trái được gửi đến các phương tiện truyền thông và mạng xã hội hàng ngày, thúc giục trẻ em mua các sản phẩm chế biến không rõ nguồn gốc và chứa đầy đường.
Đồ ăn Nhẹ Thích Hợp Cho Người Tập
Khi bạn ngủ, cơ thể của bạn sử dụng phần lớn lượng mỡ dự trữ trong cơ thể để nạp vào các quá trình tự động của cơ thể - hãy nhớ rằng chúng ta đốt cháy calo khi ngủ và hầu hết lượng calo đó đến từ chất béo cơ thể dự trữ - cũng như protein trong chế độ ăn uống để sửa chữa các tế bào bị tổn thương.
Thực Phẩm Probiotic Nào Cũng Thích Hợp Cho Người ăn Chay Trường
Nhiều nền văn hóa trên thế giới đã tiêu thụ thực phẩm lên men trong nhiều thế kỷ để duy trì sức khỏe tốt do các đặc tính probiotic của chúng. Điều này có thể làm cho những người ăn chay hạnh phúc, bởi vì nó chủ yếu là các sản phẩm thực vật mà họ có thể tiêu thụ.