Thức ăn Thích Hợp Cho Người Bị Cảm Lạnh

Mục lục:

Video: Thức ăn Thích Hợp Cho Người Bị Cảm Lạnh

Video: Thức ăn Thích Hợp Cho Người Bị Cảm Lạnh
Video: 13 thực phẩm tốt nhất nên ăn khi bị Sốt Siêu Vi, Cảm Cúm, Cảm Lạnh 2024, Tháng mười một
Thức ăn Thích Hợp Cho Người Bị Cảm Lạnh
Thức ăn Thích Hợp Cho Người Bị Cảm Lạnh
Anonim

Nó không cần thiết cho cảm lạnh để giữ cho cơ thể không có thức ăn. Bé cần thức ăn để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình mạnh mẽ, có thể đối phó với cảm lạnh một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Khi bị cảm, cơ thể cần nhiều calo hơn. Theo các chuyên gia, với mỗi mức thân nhiệt tăng cao sự trao đổi chất tăng 7 phần trăm.

Lạnh Nó thường xảy ra khiến chúng ta chán ăn hoặc cảm thấy khó chịu ở dạ dày. Bất chấp tất cả những điều này, chúng ta cần phải ăn. Để chữa lành nhanh hơn, chúng ta cần cung cấp nước cho cơ thể thường xuyên và ăn thường xuyên với khẩu phần nhỏ.

Để phục hồi nhanh chóng, chế độ ăn uống của bệnh nhân nên bao gồm các loại thực phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng và chất lỏng cho cơ thể.

Điều quan trọng là phải uống nước, bổ sung vitamin, khoáng chất, chất béo, protein và carbohydrate.

Thực phẩm tốt nhất cho bệnh cảm lạnh Chúng tôi:

1. Súp gà

Mọi người đều biết súp gà hữu ích như thế nào đối với cảm lạnh. Thịt gà có chứa cysteine. Đây là một axit amin. Nó giúp phá vỡ các chất bài tiết đã tích tụ trong phổi. Các loại rau được sử dụng trong súp gà cung cấp thêm vitamin. Tốt nhất là để chúng sau cùng khi nấu súp gà. Bằng cách này, chúng sẽ giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của chúng. Nước dùng ấm của súp gà giúp cung cấp nước cho cơ thể và đồng thời chống lại các quá trình viêm trong cổ họng.

2. Trái cây có múi

Thức ăn thích hợp cho người bị cảm lạnh
Thức ăn thích hợp cho người bị cảm lạnh

Thông qua các loại trái cây có múi, bạn sẽ nhận được một lượng lớn vitamin C.

3. Quả mọng đông lạnh

Nếu bạn bị đau họng, bạn có thể ăn quả mọng đông lạnh. Cái lạnh sẽ làm dịu cơn đau họng và đồng thời chúng ta sẽ nhận được một lượng lớn vitamin.

4. Đồ ăn cay

Khi bị cảm, ăn nóng sẽ rất tốt. Nó có tác dụng làm sạch mũi họng và đường hô hấp.

5. Em yêu

Mật ong và tỏi trị cảm lạnh
Mật ong và tỏi trị cảm lạnh

Ngậm một thìa mật ong và ngậm trong miệng. Theo cách này, mật ong sẽ có tác dụng chống viêm trên màng nhầy của miệng và cổ họng. Mật ong rất hữu ích cho những cơn ho. Anh giúp cô bình tĩnh lại.

6. Tỏi

Tỏi có chứa chất chống oxy hóa. Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch và nhận được chống lại cảm lạnh thông thường.

7. Trà

Trà, không có vấn đề gì, chứa flavonoid và polyphenol. Có rất nhiều hữu ích trong việc chống lại cảm lạnh. Khi uống, trà phải còn ấm.

Nếu cảm cúm kéo dài hơn hai hoặc ba ngày, chế độ ăn uống bạn tuân theo là rất quan trọng. Lúc này, cơ thể cần viramine và khoáng chất để giúp để đối phó với cảm lạnh thông thường.

Đề xuất: