2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bất cứ ai thích bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm có vắt chanh tươi sẽ bị đe dọa trở thành người đăng ký khám nha sĩ, theo ấn bản tiếng Anh của Daily Mail.
Nó trích dẫn một nghiên cứu cho thấy thức uống được các chuyên gia giảm cân và chuyên gia dinh dưỡng quảng cáo rộng rãi, có hại cho men răng.
Trong vài năm gần đây trên khắp thế giới và ở nước ta, việc uống một cốc nước nóng với chanh vào buổi sáng khi bụng đói đã trở thành mốt.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tiêu thụ thường xuyên sẽ đánh thức gan, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp giảm trọng lượng dư thừa và làm dịu dạ dày nhạy cảm.
Các nha sĩ cảnh báo rằng nồng độ axit trong thức uống dẫn đến phá hủy men răng, có thể dẫn đến răng bị ố và đổi màu.
Giáo sư Damien Walmsley cho biết đồ uống càng có tính axit thì càng gây hại cho răng.
Ông cảnh báo rằng nước chanh đặc biệt có hại, nhưng kết hợp với nước ấm thì hoàn toàn có hại cho sức khỏe răng miệng.
Nói chung, nước chanh có độ pH từ 2 đến 3, được xếp vào nhóm các chất có tính axit cao. Nhưng khi nước được thêm vào nó, hiệu ứng được khuếch đại vì sự xói mòn cao hơn ở nhiệt độ cao hơn.
Thường xuyên uống nước ấm với nước cốt chanh có thể làm mềm men răng, làm mòn sớm và do đó gây ra mòn răng.
Xói mòn răng cũng được quan sát thấy ở những bệnh nhân thường xuyên lạm dụng đồ uống có ga có tính axit.
Sau đó, phải làm gì tất cả những người hâm mộ sự kết hợp của nước ấm với chanh và mật ong, việc tiêu thụ chúng chắc chắn có một loạt lợi ích sức khỏe như tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá và mụn nhọt, kích thích đường tiêu hóa.
Để giảm tác dụng xói mòn của nước với chanh, bạn có thể lấy chất lỏng không trực tiếp từ ly mà dùng ống hút. Bằng cách này, răng không tiếp xúc trực tiếp với các chất axit có trong nước chanh tự nhiên.
Một lựa chọn khác là cố gắng uống một lần, thay vì uống từng ngụm nhỏ. Bằng cách này, răng của bạn sẽ không bị cách ly hoàn toàn với tác hại của chanh, nhưng sẽ càng ít tiếp xúc với nó càng tốt.
Cho dù bạn chọn phương án nào trong hai phương án, điều quan trọng là bạn nên tiếp tục nuông chiều cơ thể bằng một ly nước ấm pha chanh vào buổi sáng khi bụng đói, bởi vì bằng cách này, bạn có thể giảm thêm một cân nữa, thông mũi họng và thậm chí. thoát khỏi những cơn đau bụng kinh khó chịu.
Đề xuất:
Tránh Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Răng Của Bạn Khỏi Sâu Răng Và ố Vàng
Các nha sĩ đã cảnh báo chúng ta trong nhiều năm về những tác hại mà kẹo và sô cô la gây ra đối với răng của chúng ta. Nhưng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến sâu răng, mòn men và đổi màu răng. Bạn khó có thể tin được, nhưng nước đóng chai là một trong những thực phẩm lấy đi nụ cười xinh đẹp của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.
Uống Bao Nhiêu Nước Trước Và Sau Bữa ăn?
Sẽ rất hữu ích nếu bạn uống nước ngay sau khi thức dậy, nhưng hãy nhớ - không bao giờ uống nước với thức ăn béo. Nước ảnh hưởng trực tiếp đến sự đàn hồi của các sợi cơ, là một trong những điều kiện quan trọng nhất để có một buổi tập luyện toàn diện.
8 Lợi ích Của Việc Uống Nước Chanh đối Với Sức Khỏe Và Giảm Cân
Cơ thể con người chiếm khoảng 60% là nước, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi nước rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nó làm sạch độc tố khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước của chúng ta. Chúng ta cần uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
Chín Lý Do để Uống Nước Với Chanh Mỗi Sáng
Nước ấm với chanh - một nghi thức buổi sáng có thể giúp bạn nhiều thứ, đây là 9 lý do tại sao bạn nên uống thức uống này vào buổi sáng khi bụng đói. 1. Giảm viêm: Nếu bạn thường xuyên uống nước ấm với chanh khi bụng đói, bạn sẽ làm giảm nồng độ axit trong cơ thể, đây là cơ sở của hầu hết các quá trình viêm.
Cách Pha Nước Chanh Tự Làm Và Nước Chanh
Chỉ những quả chín và khỏe mạnh mới được chọn để pha nước chanh tự làm, vì cả vỏ và bên trong đều được sử dụng. Nước pha chế phải là nước khoáng hoặc đã qua lọc trước. Nếu muốn, có thể sử dụng nước có ga. Bạc hà hoặc một loại thảo mộc thơm khác được thêm vào để cải thiện hương vị.
