2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Với sự bắt đầu của mùa thu và sự gia tăng thông thường của cảm lạnh và cúm, hãy xem thực phẩm nào tăng cường khả năng miễn dịch.
Những quả khoai tây. Rễ cây có chứa glutathione chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, cũng như bệnh gan, các vấn đề về đường tiết niệu, HIV, ung thư, bệnh tim và tiểu đường. Khoai tây tăng khả năng miễn dịch.
Quả bí ngô. Quả cam chứa đầy beta-carotene, một chất dinh dưỡng mà từ đó cơ thể tạo ra vitamin A - một loại vitamin quan trọng cho trạng thái tốt của hệ thống miễn dịch.
Hàu. Hàu được coi là một trong những loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên cực mạnh. Điều này rất có thể là do hàm lượng kẽm phong phú của chúng. Kẽm tham gia vào nhiều phản ứng enzym hơn bất kỳ khoáng chất nào khác. Kẽm cũng rất quan trọng để duy trì hoạt động bình thường của hệ thống phòng thủ của cơ thể.
Cà chua. Cà chua phổ biến ở khắp nơi có khả năng làm cho cơ thể chống lại các bệnh thoái hóa. Cà chua cũng đã được chứng minh là có thể điều trị mụn rộp thành công.
Hình Loại quả này chứa nhiều kali, mangan và chất chống oxy hóa. Quả sung còn giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, khiến mầm bệnh khó tiếp cận và xâm nhập. Chúng cũng rất giàu chất xơ, giúp giảm lượng insulin và lượng đường trong máu, do đó giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.
Nấm. Chúng làm giảm khả năng bị ung thư của cơ thể. Ăn nấm thường xuyên làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu. Kết quả là, tác động của các gốc tự do bị giảm và hầu hết các chất độc bị tiêu diệt.
Nar. Đây là một trong những sản phẩm chống ung thư tự nhiên tốt nhất. Uống nước ép lựu mỗi ngày cũng giúp ngăn ngừa ung thư hệ thống miễn dịch nâng cao.
Một số loại thực phẩm hoặc lối sống không lành mạnh có thể khiến một người dễ bị cảm lạnh và cảm cúm. Tránh thức ăn béo và ngọt vì chúng làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Bạn cũng nên hạn chế uống caffeine, chất có tác dụng lợi tiểu và làm giảm lượng nước cung cấp cho cơ thể. Đồng thời bỏ những thói quen xấu như hút thuốc lá. Ngoài việc gây hại cho đường hô hấp, hút thuốc có thể phá vỡ các chức năng bảo vệ của cơ thể bạn.
Đề xuất:
Mật Ong - Một Người Giúp Tăng Khả Năng Miễn Dịch Trong Thời Tiết Lạnh
Những ngày đông lạnh giá có thể làm giảm khả năng miễn dịch của chúng ta và khiến chúng ta dễ bị nhiễm các loại virus và cảm lạnh khó chịu như vậy. Vì vậy, rất tốt để tăng cường nó bằng các phương pháp tự nhiên khác nhau. Mật ong và các sản phẩm từ ong nói chung trước hết là để tăng cường khả năng miễn dịch.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Với Bạc Hà
Bạc hà không chỉ là một thành phần trong kẹo cao su. Loại thảo mộc này là sự lai tạo của hai loại cây - bạc hà vườn và bạc hà nước. Cô ấy tham gia vào cả mỹ phẩm và y học. Tăng cường khả năng miễn dịch với bạc hà là một thông lệ cũ. Là một chiết xuất, bạc hà được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nước hoa.
Ăn Khoai Lang! Chúng Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Và Giảm Lượng đường Trong Máu
Khoai lang là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Chúng tăng cường khả năng miễn dịch, giảm lượng đường trong máu và rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Không phải tất cả thức ăn ngọt đều có hại và nguy hiểm. Khoai lang có một số lợi ích cho cơ thể do chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trong thành phần của chúng.
Một Miếng Pho Mát Mỗi Ngày Giúp Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Các sản phẩm từ sữa là một trong những người bạn tốt nhất của cơ thể con người khi có chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh. Mặc dù nhiều chuyên gia dinh dưỡng coi thực phẩm từ sữa là cấm kỵ số một trong chế độ ăn kiêng, nhưng các vi chất dinh dưỡng và các chất có lợi trong loại sản phẩm này đã được chứng minh là quan trọng hơn cả.
