2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mùa xuân và mùa hè là hai mùa dễ thải độc nhất cho cơ thể. Cho dù đó là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay chỉ là một ngày dỡ đồ với trái cây và rau quả khi thời tiết ấm áp, mọi thứ diễn ra dễ dàng hơn rất nhiều.
Chúng ta không thể không lưu ý rằng trong thời gian này và việc tập luyện dễ dàng hơn - bạn có thể đi bộ, tập thể dục ngoài trời, chạy trong công viên, đạp xe,… Đương nhiên, hoạt động thể chất còn giúp bạn có được vóc dáng đẹp.
Vào mùa xuân bạn có thể làm một chế độ ăn uống xanh với sự giúp đỡ của các loại rau ăn lá, thứ mà chúng tôi mong đợi trong suốt mùa đông. Điều tốt là bạn có quyền lựa chọn và bạn có thể thay đổi sản phẩm - nếu hôm nay bạn ăn ở bến tàu, hãy chuẩn bị rau chân vịt, cây tầm ma hoặc cây me chua vào ngày mai.
Những gì chúng tôi cung cấp cho bạn thậm chí không phải là một chế độ ăn kiêng, mà chỉ đơn giản là một cách giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng tăng cân quá mức trong mùa đông. Cách dễ nhất để thực hiện điều này là chọn rau lá xanh.
Điều tốt là bạn có thể chế biến nhiều món ăn từ chúng. Rau bina rất ngon trong món salad, còn đậu và cây me chua được nấu tuyệt vời với gạo lứt và các loại gia vị thơm.
Bạn có thể làm súp cây tầm ma. Đừng giới hạn bản thân với những loại rau này - hãy chuẩn bị một món salad với rau diếp hoặc rau arugula, bạn nên nêm chúng với nước chanh.
Ngoài rau, hãy thêm các loại hạt thô - chúng là một nguồn năng lượng tốt và sẽ làm đa dạng chế độ màu xanh lá cây. Bạn luôn có thể thêm một chút dầu ô liu và một số loại hạt vào món salad để đa dạng hương vị.
Để làm được điều này, hãy thêm 1-2 lát bánh mì nguyên cám mỗi ngày, cũng như trái cây giữa các bữa ăn. Đối với bữa sáng, ăn 1 muỗng cà phê. sữa chua tách béo và một số loại trái cây bạn chọn, nhưng không phải chuối. Bạn nên uống nhiều nước - ít nhất 2 lít mỗi ngày. Bạn cũng có thể pha trà xanh cho đa dạng.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể sống được vài ngày chỉ với rau lá xanh, chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị cocktail xanh. Chúng được tạo ra bởi Victoria Butenko ở Nga, người có ý tưởng là phát minh ra các loại cocktail tốt cho sức khỏe để giúp những người gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Trong quá trình thử nghiệm, rõ ràng là những loại cocktail màu xanh lá cây này cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề về cân nặng. Điều duy nhất được khuyến nghị là giảm thức ăn chúng ta ăn và uống hai hoặc ba ly cocktail màu xanh lá cây mỗi ngày.
Họ thêm tất cả các loại rau xanh - dock, bạc hà, rau arugula, cây tầm ma, cây me chua, rau bina, cỏ xạ hương, thì là, mùi tây, lá cần tây và nhiều hơn nữa. Để làm cho món ăn ngon, bạn cũng có thể thêm trái cây, tốt nhất là từ loại có màu xanh lá cây, chẳng hạn như táo xanh.
Cho tất cả mọi thứ vào máy xay sinh tố và đánh tan. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với mùi vị đơn điệu, hãy thêm một số loại trái cây khác - lê, dứa, v.v. Điều kiện là phải uống ngay sau khi pha chế và không được để ngọt với bất cứ thứ gì.
Đề xuất:
Độc đáo: Họ đã Tạo Ra Một Loại Sữa Chua Chữa Bệnh Với Bông Cải Xanh
Sữa chua siêu hữu ích với bông cải xanh sẽ sớm tràn ngập các chợ. Tất cả những người yêu thích chế độ ăn uống lành mạnh và ít calo đều vui mừng. Các nhà khoa học đã tạo ra một loại sữa chua siêu hữu ích. Nó được làm trên cơ sở bông cải xanh.
Mẹo đóng Hộp Rau Bina, Bến Tàu Và Cây Me Chua
Khi mùa xuân bắt đầu, tất cả các loại rau xanh ngon xuất hiện trên thị trường, mà chúng ta đã chờ đợi cả mùa đông và cơ thể chúng ta cần rất nhiều. Thời tiết càng ấm, chúng ta càng có thể tìm thấy nhiều sản phẩm tươi sống ở các chợ. Thật là mong đợi khi chúng có sẵn ở dạng tươi, để sử dụng và trong thời gian còn lại của năm chúng ta có thể bảo quản hầu hết tất cả các loại rau.
Cách Làm Sạch Rau Bina, Bến Tàu Và Cây Me Chua
Nếu chúng ta bắt tay vào các công thức nấu ăn khác nhau, dù là thịt nạc hay thịt, chúng ta sẽ thấy rằng hầu như luôn thiếu một thứ. Họ giải thích các sản phẩm là gì, bao nhiêu nó được cho vào mọi thứ, chúng được thêm vào theo trình tự nào, thậm chí cách cắt chúng ra sao và vào thùng chứa gì để thu thập chúng, nhưng chúng tôi không tìm thấy thông tin về việc làm sạch ở bất cứ đâu.
Chọn Một Cây Với Dâu Tằm! Ba ý Tưởng Tuyệt Vời Với Loại Trái Cây độc đáo Này
Dâu tằm , được biết đến ở các vùng khác nhau của Bulgaria với tên gọi là cây kèn túi hoặc bubonka, là một loại cây cực kỳ hữu ích, có đặc tính chữa bệnh đã được các bác sĩ ở Hy Lạp biết đến. Các quốc gia khác nhau đã đưa ra những tuyên bố khác nhau về chính xác những gì họ có thể làm sử dụng dâu tằm , nhưng có một thực tế là trong y học dân gian tất cả các bộ phận của nó đều được sử dụng.
Một Cây Cà Chua Tuyệt Vời Cho Ra 14.000 Quả Cà Chua Mỗi Cây
Cây thần kỳ thực sự là cây lai Bạch tuộc 1 , trong một vụ có thể cho khoảng 14.000 quả cà chua với tổng trọng lượng 1,5 tấn. Nó đáng kinh ngạc không chỉ vì khả năng sinh sản mà còn vì vẻ ngoài hùng vĩ của nó. Chiều cao của nó đạt hơn 4 mét một chút, và vương miện của nó đạt kích thước từ 40-50 mét vuông.
