2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bụng có thể sưng lên vì nhiều lý do. Đầy hơi trong thời gian ngắn có thể do tiêu thụ đồ uống có ga hoặc carbohydrate dễ tiêu hóa.
Bắp cải và khoai tây cũng như các loại đậu gây đầy hơi. Tuy nhiên, chướng bụng kéo dài cũng có thể là một triệu chứng của bệnh và cần được sự tư vấn của bác sĩ.
Bụng đầy hơi có thể do thiếu đủ các enzym. Nếu bụng bạn phình ra sau khi uống sữa, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn không có đủ enzym để xử lý các sản phẩm từ sữa.
Một nguyên nhân khác gây đầy hơi là do hệ vi sinh trong dạ dày bị gián đoạn do chế độ ăn uống không đúng cách hoặc dùng thuốc kháng sinh.
Bụng đầy hơi cũng có thể là kết quả của căng thẳng. Trong trường hợp này, trước tiên bạn nên bình tĩnh và sau đó đi dạo trong bầu không khí trong lành, nếu có thể với sự đồng hành tốt.
Chế độ ăn kiêng loại bỏ ngũ cốc nguyên hạt khỏi thực đơn, cũng như bánh mì trắng và các sản phẩm có chứa tinh bột. Nên dùng than hoạt tính và các chế phẩm có lactobacilli.
Chế độ ăn cho người bị đầy hơi chướng bụng nên bao gồm các sản phẩm có chứa chất xơ, chúng giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm đầy hơi. Cơm là thực phẩm thích hợp cho những lúc bạn cảm thấy chướng bụng.
Giảm tiêu thụ sữa tươi và tập trung vào sữa chua. Giảm chất béo, cũng như thịt lợn và tam thất. Nhấn mạnh thịt gà và thịt bò.
Trà đen và cà phê dẫn đến hoạt động quá mức của dạ dày, vì vậy những người có vấn đề về đầy hơi nên hạn chế uống những loại đồ uống này.
Đồ uống có ga cũng như rau sống cũng nên loại ra khỏi thực đơn khi bị đầy hơi chướng bụng. Rau nên ăn hấp hoặc rang.
Táo và bắp cải cũng là những lựa chọn không tồi cho chứng đầy bụng. Khi ăn, hãy nhai kỹ thức ăn, vì điều này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
Với một cái bụng đầy hơi giúp cơm ăn kiêng trong một ngày. Ăn cơm sôi trong ngày, không nên đổ bỏ nước đã đun mà nên uống luôn cả nước.
Đề xuất:
Cách Kiểm Soát đầy Hơi Và Chướng Bụng
Sưng bụng là một phàn nàn phổ biến khiến chúng ta khó chịu nghiêm trọng. Cái gọi là càu nhàu khiến bản thân xấu hổ - mỗi khi chúng ta lo lắng rằng người khác sẽ nghe thấy nó. Để đối phó với tình trạng này, chúng ta cần biết tại sao bụng lại phình ra và thức ăn gây ra tình trạng này là gì.
Loại Bỏ đầy Hơi Và đầy Hơi - đây Rồi
Khí và đầy hơi là một quá trình bình thường của hệ thống bài tiết của chúng tôi. Tuy nhiên, một số điều kiện làm cho các quá trình này trở nên quá phổ biến và quá đau đớn. Đó là những vấn đề với dạ dày; viêm đại tràng hoặc hội chứng ruột kích thích.
Ăn Gì để Bụng đầy Hơi
Sưng bụng gây khó chịu tột độ không chỉ cho chúng ta mà còn cho những người khác. Lý do là những âm thanh mà dạ dày của chúng ta tái tạo. Các nguyên nhân có thể gây ra đầy hơi là: - mỡ thừa; - không dung nạp lactose (các sản phẩm từ sữa);
Lưu Trữ Với Bụng đầy Hơi
Đầy bụng là một vấn đề khá phổ biến. Ăn thực phẩm không phù hợp, nhiễm nấm, chỉ là một số nguyên nhân gây ra chướng bụng. Phụ nữ thường bị ảnh hưởng bởi vấn đề này hơn nam giới. Xem những thực phẩm nào có thể điều chỉnh chứng đầy hơi. Ăn trái cây vào buổi sáng lúc bụng đói sẽ rất tốt.
Bụng Trên Bụng Trong Nhà Bếp Xã Hội ở Burgas
Một số lượng lớn cá rô bốt săn trộm sẽ được quyên góp cho các bếp ăn xã hội ở Burgas. Có tới 250 kg cá rô bốt từ đánh bắt bất hợp pháp đã được nhận tại Cơ quan bảo trợ xã hội ở thành phố. Ngày hôm qua, Giám đốc Điều hành của NAFA, Tiến sĩ Dragomir Gospodinov, tại Tổ chức Bảo trợ Xã hội Gia đình ở Burgas, trước sự chứng kiến của Thị trưởng Burgas Dimitar Nikolov.
