Sản Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư

Mục lục:

Video: Sản Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư

Video: Sản Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư
Video: #45 Ăn gì ngăn ngừa ung thư? 2024, Tháng mười một
Sản Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư
Sản Phẩm Ngăn Ngừa Ung Thư
Anonim

Để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đôi khi bạn không cần tốn nhiều công sức để xem xét những thứ có trong tủ lạnh và đĩa thức ăn của mình.

Tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra rằng thực đơn dựa trên các sản phẩm thực vật có thể bảo vệ bạn khỏi căn bệnh quái ác.

Các chất dinh dưỡng thực vật, cũng như các hợp chất đặc biệt khác có trong thành phần của chúng, có khả năng duy nhất để bảo vệ cơ thể khỏi các tình trạng không lành mạnh.

Bông cải xanh

Sản phẩm ngăn ngừa ung thư
Sản phẩm ngăn ngừa ung thư

Tất cả các loại rau họ cải (súp lơ, bắp cải, cải xoăn) đều có đặc tính chống ung thư. Bông cải xanh có giá trị nhất trong số đó vì nó chứa một lượng đáng kể sulforaphane - một thành phần đặc biệt mạnh mẽ làm tăng các enzym bảo vệ của cơ thể và loại bỏ thành công các hóa chất gây ung thư.

Bạn càng ăn nhiều bông cải xanh, bạn sẽ càng khỏe mạnh. Đừng ngần ngại và thêm các loại rau có giá trị vào món salad, bánh pizza và trứng tráng.

Rau giúp chống lại ung thư vú, gan, phổi, tuyến tiền liệt, da, dạ dày và bàng quang.

trái cây rừng

Sản phẩm ngăn ngừa ung thư
Sản phẩm ngăn ngừa ung thư

Tất cả các loại quả mọng nhỏ đều chứa chất dinh dưỡng thực vật cũng giúp loại bỏ nguy cơ ung thư. Đặc biệt, quả mâm xôi có chứa một hàm lượng rất cao chất phytochemical được gọi là anthocyanins, có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Chúng giúp chống lại ung thư ruột kết, thực quản và da.

Nên tiêu thụ ít nhất nửa bát quả mọng nhỏ mỗi ngày.

Cà chua

Sản phẩm ngăn ngừa ung thư
Sản phẩm ngăn ngừa ung thư

Loại rau ngon ngọt này là nguồn tốt nhất của lycopene - carotenoid, chất quyết định màu đỏ của nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này cũng có tác dụng cực kỳ tốt với các tế bào ung thư.

Cà chua giúp chống lại ung thư tử cung, phổi, tuyến tiền liệt và dạ dày.

Nước sốt cà chua là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng hoàn hảo. Nhờ quá trình xử lý nhiệt, lượng lycopene sẽ được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Quả óc chó

Sản phẩm ngăn ngừa ung thư
Sản phẩm ngăn ngừa ung thư

Các loại hạt hữu ích có đặc tính đã được chứng minh trong việc giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt.

Các chuyên gia cho biết một cốc quả óc chó mỗi ngày là đủ để ngăn ngừa ung thư.

tỏi

Các chất phytochemical có trong tỏi ngăn chặn sự hình thành nitrosamine - chất gây ung thư hình thành trong dạ dày và ruột (trong một số điều kiện nhất định). Sản phẩm cực kỳ thích hợp khi trong thực đơn của bạn có nhiều nitrat hoặc đồ hộp. Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ bao gồm tỏi trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ giảm nguy cơ ung thư ruột kết tới 50%.

Sản phẩm ngăn ngừa ung thư
Sản phẩm ngăn ngừa ung thư

Ngoài việc ngăn ngừa loại ung thư này, tỏi cũng được khuyến khích để chống lại các bệnh gây ung thư vú, thực quản và dạ dày.

Tỏi chán sẽ hữu ích hơn tỏi thái nhỏ, vì kiểu chế biến này giải phóng nhiều enzym hơn. Một cây đinh hương là một sự bổ sung hoàn hảo cho nước sốt cà chua giàu lycopene.

Đề xuất: