Lầm Tưởng Hay Sự Thật Là Giảm Cân Bằng Nước Chanh Vào Buổi Sáng?

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Trong những năm qua nước chanh đã trở thành không chỉ là một thức uống. Ngay cả những người nổi tiếng như ngôi sao điện ảnh cũng thuyết phục chúng tôi rằng đó là sự thật vào sáng hôm đó nước chanh dẫn đến giảm cân.

Hầu hết phụ nữ đã thử nước chanh để giảm cân. Chất lỏng có tính axit này, không có mùi vị rất dễ chịu, được cho là có thể làm tan những cân nặng thêm, và chỉ trong vài tuần, gần như vài ngày.

Sự thật nằm ở đâu đó ở giữa. Trong hầu hết các trường hợp, uống nước chanh vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình thải độc và thanh lọc tự nhiên của cơ thể. Người ta tin rằng càng uống nhiều nước chanh thì càng có thể dẫn đến giảm cân.

Chanh giúp giảm cân ở một mức độ nào đó, nhưng chúng cũng rất hữu ích với những phẩm chất tốt cho hệ tiêu hóa, chăm sóc da và tóc, rối loạn hô hấp và huyết áp cao. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng thay thế cà phê hoặc đồ uống có ga khác bằng một loại nước chanh trung tính, nhưng tất nhiên là không được có chất tạo ngọt.

Trái cây có múi màu vàng rất hữu ích - không có gì phải bàn cãi! Chúng chứa lượng calo tinh tế, nhưng đồng thời chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, mangan, đồng và nhiều loại khác. Chúng cũng chứa pectin và polyphenol, và chính hai hợp chất này sẽ khiến bạn chán ăn.

Tất nhiên, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn về lợi ích của chanh và đặc biệt là tác dụng của chúng trong việc giảm cân, nhưng không ai có thể phủ nhận những phẩm chất tích cực của chúng đối với cơ thể con người.

Nước chanh Tốt hơn là bạn nên uống vào buổi sáng - nửa quả chanh vắt trong 200 ml nước ấm. Sẽ rất tốt nếu thức uống được uống trước mỗi bữa ăn, để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Liệu nước chanh có giúp bạn giảm cân hay không vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, nhưng sự thật là chanh cực kỳ hữu ích, vì vậy một loại nước chanh tự nhiên chỉ có thể giải khát cho chúng ta.