2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia tin rằng hơn 50% trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đối với nhiều người, ý tưởng không tốt vì lý do tài chính.
Sự thật là có rất nhiều loại thực phẩm được bán rộng rãi để tạo thực đơn chống ung thư và đưa vào chế độ ăn uống.
Một danh sách các loại thực phẩm chống ung thư và có tác dụng dự phòng mạnh mẽ đã được tổng hợp. Đây chủ yếu là trái cây, các loại hạt và rau.
Dưới đây là những thực phẩm được đánh giá có tác dụng chống ung thư tốt nhất: cà rốt, dưa hấu, quả hồ trăn, củ cải, các loại đậu, thì là.
- Cà rốt đảm bảo giảm đến 30% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bạn chỉ cần có mặt tại bàn của bạn thường xuyên và ăn hai hoặc ba lần một ngày;
- Dưa hấu có hàm lượng lycopene cao. Nó là một chất làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy gần 30%;
- Hạt dẻ cười chứa thành phần gamma tocopherol, do đó nó có tác dụng kháng u chống lại ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú;
- Củ cải là một loại thực phẩm không phải ai cũng thích, nhưng điều này phải thay đổi, vì lợi ích của nó rất lớn. Nó rất giàu anthocyanin, có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột kết;
- Các loại đậu - không ít lợi ích của các loại đậu. Với việc sử dụng thường xuyên, chúng duy trì mức butyrate tối ưu. Đây là những axit béo có tác dụng ngăn chặn những thay đổi ác tính trong các tế bào của cơ thể;
- Thì là còn có tác dụng chống ung thư. Nó chứa flavonoid, bảo vệ chống lại ung thư phổi và ung thư miệng.
Với việc sử dụng thường xuyên những thực phẩm lành mạnh này bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc một căn bệnh khủng khiếp.
Đề xuất:
Danh Sách Các Sản Phẩm được Bảo Hộ Của Ủy Ban Châu Âu
Có ba loại sản phẩm được Ủy ban Châu Âu áp dụng chế độ quản lý đặc biệt. Đây là những tên thực phẩm được bảo hộ theo nguồn gốc của chúng, những sản phẩm chỉ được phép sản xuất ở một số vùng lãnh thổ nhất định và những thực phẩm có tính chất truyền thống cụ thể.
Danh Sách Ngắn Các Loại Thực Phẩm Lành Mạnh
Chúng ta đều biết rằng tất cả các loại thực phẩm đều khác nhau về chất dinh dưỡng. Hạnh nhân tốt hơn và tốt cho sức khỏe hơn đậu phộng, bánh mì nguyên cám hữu ích hơn bánh mì trắng, bánh nướng tốt cho cơ thể hơn bánh chiên. Thực phẩm lành mạnh vẫn có thể được tìm thấy trong các siêu thị.
Chế độ ăn Keto: Danh Sách Các Loại Thực Phẩm Bị Cấm Và được Phép
Chế độ ăn keto đang ở đỉnh cao của sự phổ biến - trên Internet, bạn sẽ tìm thấy nhiều sách, bài báo và hướng dẫn về cách tiếp cận nó, và các blogger nổi tiếng hãy tự mình thử và chia sẻ kết quả. Trong chế độ ăn kiêng ketogenic, bạn có thể ăn và uống ngon, thỏa mãn và đa dạng.
Các Sản Phẩm Thực Phẩm được đặt Tên Theo địa Danh Bản địa Của Chúng
Bạn hầu như không biết, nhưng hầu hết các món ăn yêu thích của bạn đều được đặt tên theo quê hương của chúng. Ví dụ như đào, cá mòi và thậm chí cả sốt mayonnaise. Trái đào Quả đào lấy tên từ người Hy Lạp cổ đại, họ gọi nó là dưa persikon, có nghĩa là táo Ba Tư.
Thực Phẩm Màu Cam Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Ung Thư
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm như cam, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, ổi và khoai lang có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cam làm giảm lượng cholesterol trong máu và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
