2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người là sắt. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Nó biểu hiện bằng các triệu chứng như mệt mỏi và suy nhược. Những triệu chứng này liên quan đến lượng oxy đi vào các mô ít hơn. Điều này là do chức năng chính của sắt trong cơ thể là mang oxy đến mọi tế bào. Trẻ em, phụ nữ mang thai và phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bị thiếu sắt cao nhất.
Sắt dư thừa trong cơ thể không được hấp thụ mà tích tụ lại và điều này dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Điều đặc biệt quan trọng là trẻ em phải được bác sĩ theo dõi lượng sắt.
Khi lượng sắt trong cơ thể lớn hơn mức cần thiết, quá liều sẽ xảy ra. Thông thường điều này dẫn đến các triệu chứng khó chịu sau: buồn nôn, nôn, khó chịu ở dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón, ợ chua. Cũng nên nhớ rằng khi bạn bổ sung sắt, phân của bạn sẽ chuyển sang màu đen.
Nếu bạn dùng các chế phẩm có chứa liều lượng sắt cao trong một thời gian dài, điều này sẽ dẫn đến sự tích tụ của nó trong các mô và cơ quan. Khi có sự tích tụ của sắt trong gan, nó sẽ dẫn đến sự vi phạm chức năng của nó.
Tình hình còn nghiêm trọng hơn nếu sắt bị ứ đọng trong tim, vì bạn có thể bị suy tim. Ảnh hưởng trên da và màng nhầy là sự xuất hiện của sự đổi màu điển hình. Với sự tích tụ của sắt trong cơ thể, bạn cũng có thể phát triển bệnh tiểu đường.
Việc hấp thụ một lượng lớn sắt (ví dụ, hơn 100 lần so với liều khuyến cáo hàng ngày) sẽ gây độc cho cơ thể. Thường xuyên bị nôn mửa, tiêu chảy ra máu, làm tổn thương và chết một số tế bào của đường tiêu hóa và trong những trường hợp nghiêm trọng nhất có thể gây ra hậu quả chết người. Đây là lý do chính khiến trẻ không được bổ sung sắt.
Khi bệnh nhân được bổ sung sắt trong bệnh viện, họ có thể bị các tác dụng phụ sau: đau khớp, sưng hạch bạch huyết, sốt hoặc đau đầu. Sốc dị ứng không phải là hiếm.
Đề xuất:
Tác Dụng Phụ Của Trà Xanh Khi Mang Thai
Phụ nữ mang thai sẽ hành động khôn ngoan nếu họ hạn chế uống trà xanh và tất cả các thành phần của nó. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và là một nhà cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến răng, lượng đường trong máu, cholesterol và giảm cân.
Tác Dụng Phụ Khi ăn Cá Hồi Và Cá Ngừ
Cá là một trong những thực phẩm hữu ích và được tiêu thụ nhiều nhất và không chỉ được khuyến khích mà còn là bắt buộc. Nhưng cũng như bất kỳ điều tốt nào, nó cũng có một số tác hại. Tiêu thụ cá, đặc biệt là cá hồi và cá ngừ, có thể có một số tác dụng phụ.
Tác Dụng Phụ Nguy Hiểm Khi ăn Quả óc Chó
Quả óc chó được đóng gói với một hàm lượng dinh dưỡng cao - 25 gram quả óc chó chứa 123 calo, mang lại cho cơ thể chúng ta cảm giác tràn đầy năng lượng. Quả óc chó rất giàu axit béo omega-3 và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có thể bạn không tin, chúng cũng có thể gây hại cho cơ thể của chúng ta.
Tác Dụng Phụ Khi ăn Bơ
Bơ - loại trái cây yêu thích của nhiều người, có hàng chục loại được trồng. Phổ biến nhất trong số này là giống "Hess". Không giống như các loại bơ xanh khác, bơ chín có màu tím sẫm. Quả bơ có một hương vị nhẹ nhàng và không phô trương, đó là lý do tại sao nó dễ dàng kết hợp với bất kỳ loại thực phẩm nào.
Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Khi ăn Chuối
Trên khắp thế giới, loại trái cây ngọt ngào, mềm và kem này được biết đến với hương vị tuyệt vời và những lợi ích sức khỏe đáng kể. Chuối là một trong những loại trái cây được sử dụng rộng rãi trên thế giới và chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp loại bỏ nhiều vấn đề về sinh lý và tinh thần.
