2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu hết các thanh thiếu niên hoàn toàn bị ám ảnh bởi chủ đề lý tưởng - hình thể hoàn hảo, ngoại hình hoàn hảo. Để có được vẻ ngoài hoàn hảo, họ đã sẵn sàng cho rất nhiều thiếu thốn, mà không hề biết rằng những thiếu thốn này có thể mang lại cho họ những vấn đề sức khỏe thực sự.
Thực tế không liên quan đến việc nhiều hơn hai pound hoặc lượng calo của một chiếc bánh quế. Trong cuộc sống thực tế, bệnh tật ập đến với mọi người và khi đó ai cũng nghĩ: “Mong sao nó không xảy ra với mình” nhưng đôi khi đã quá muộn.
Từ mong muốn trông giống ma-nơ-canh, chúng ta có thể rơi vào một tình huống rất khó chịu - suy dinh dưỡng nói cách khác, không đủ thức ăn trong ngày dẫn đến hậu quả. Họ là ai?
Đầu tiên - điều đặc biệt quan trọng là phải ghi nhớ tầm quan trọng của một chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ cho trẻ em và thanh thiếu niên - bất kỳ sự quá khích và hạn chế nào là hoàn toàn không mong muốn và không cần thiết. Theo một nghiên cứu của Canada, suy dinh dưỡng có thể dẫn đến nhiều năm sau đó. Các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Quốc gia ở Calgary, Canada cho biết có thể mất tới 15 năm, nhưng vấn đề sẽ nảy sinh.
Nói cách khác, nếu bạn đói, điều này sớm muộn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ngoài những thay đổi về thể chất sẽ xảy ra trong cơ thể chúng ta, chúng ta phải chuẩn bị cho những thay đổi về tinh thần, Viện Canada cảnh báo. Căng thẳng sẽ bắt đầu tấn công chúng ta dễ dàng hơn nhiều, và như chúng ta đã biết, hầu như bất kỳ căn bệnh nào cũng có thể bị nó “mở khóa”.
Các triệu chứng chính của người suy dinh dưỡng là tăng huyết áp, thờ ơ, đau cơ, sụt cân. Trong tình trạng nặng hơn, có thể xảy ra phù, hạ huyết áp, mạch không ổn định, rối loạn tim, khó tiêu. Da của người thiếu dinh dưỡng trở nên khô ráp, khó chịu, mất đi vẻ tươi tắn, xuất hiện các quầng thâm dưới mắt, thậm chí có thể suy giảm thị lực và thính giác.
Các biến chứng cũng không ngoại lệ trong tình trạng này. Các vấn đề thường gặp nhất là kiết lỵ, lao phổi, viêm phổi. Một người trong tình trạng như vậy phục hồi chậm hơn nhiều so với người khác, nhưng với trọng lượng bình thường.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Hậu Quả Của Dinh Dưỡng Kém
Đôi khi những dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn đến rất muộn - bạn cảm thấy tốt, bạn tràn đầy năng lượng, bạn có tâm trạng sẵn sàng cho mọi thứ. các vấn đề như đau đầu, mệt mỏi triền miên, chảy máu cam, huyết áp cao, tâm trạng thất thường, mệt mỏi thường xuyên cũng xuất hiện khá bất ngờ.
Dinh Dưỡng Trong Quá Trình Trao đổi Chất Bị Suy Giảm
Trao đổi chất là một quá trình phức tạp bắt đầu từ khi chúng ta sinh ra và kết thúc khi chúng ta chết. Nó liên quan đến một mạng lưới phức tạp của các hormone và enzyme không chỉ chịu trách nhiệm chuyển đổi thức ăn thành nhiên liệu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đốt cháy đúng cách và hiệu quả loại nhiên liệu này.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
