2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có những chu kỳ tự nhiên trong cuộc sống của con người. Trong thời kỳ mãn kinh, những thay đổi về tinh thần và thể chất là hoàn toàn bình thường. Trong giai đoạn này, phụ nữ có thể thấy những tâm trạng khác nhau - căng thẳng dữ dội, lo lắng, trầm cảm, đổ mồ hôi nhiều, đau bụng, chướng bụng là một số triệu chứng quan sát được ở vùng bụng.
Một số loại thảo mộc và trà trong thời kỳ này có tác dụng thư giãn và làm dịu.
Dưới đây là công thức pha trà thư giãn mãn kinh sẽ giúp ích cho bạn.
Thành phần:
1 thìa cà phê bồ công anh
1 thìa cà phê oregano
1 thìa cà phê hồi
3-5 lá bạc hà tươi
3-5 giọt nước cốt chanh
3 ly nước
Sự chuẩn bị:
Để pha trà chữa bệnh và thư giãn này, trước tiên, hãy đun sôi cẩn thận 3 cốc nước. Sau đó cho 1 thìa bồ công anh, 1 thìa lá oregano và 1 thìa hoa hồi vào nước sôi.
Sau đó, thêm 3-5 lá bạc hà tươi. Cuối cùng, thêm 3-5 giọt nước cốt chanh.
Trà thư giãn đã sẵn sàng sau 5-7 phút. Nó có thể được thực hiện cả nóng và lạnh.
Đây là một loại trà chữa bệnh và làm dịu được khuyên dùng trong thời kỳ mãn kinh. Làm dịu mồ hôi, hồi hộp cực độ, thường dùng cho người suy nhược hay đầy bụng, khó tiêu, táo bón, đau háng. Để loại bỏ những vấn đề như vậy, hãy uống loại trà thư giãn này.
Đề xuất:
Bạn Sẽ Dễ Dàng Giảm Cân Hơn Nếu Không ăn Trong Thời Gian Này Trong Ngày
Mỗi quốc gia có truyền thống liên quan đến các bữa ăn trong ngày, những gì nên chứa và khi nào nên chế biến chúng. Trong thế giới vũ trụ ngày nay, mọi người đều chọn cách sống và chế độ ăn uống của riêng mình, và nhiều người nghe theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng khác nhau và các chế độ do họ chuẩn bị, thay vì truyền thống.
Tại Sao Cần Phải Nhai Thức ăn Trong Thời Gian Dài?
Vì tiêu hóa tốt bắt đầu với các enzym trong miệng, chúng ta cần phải nhai kỹ tất cả thức ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn nhai càng lâu, các enzym có thể ảnh hưởng đến thức ăn càng lâu. Việc nhai thực sự làm cho hầu hết thức ăn tiếp xúc với các enzym, giúp tiêu hóa tốt hơn.
Thời Trang Mới Của Các Công Thức: Người Sành ăn Bằng Máy đo Thời Gian
Có những ngày như vậy - khi chúng ta không còn thời gian để nấu nướng, và việc dành hàng giờ bên bếp để chuẩn bị những bữa ăn ngon thì còn gì bằng. Lý do cho việc này nhiều như bạn muốn - họp muộn, ở nhà với con cái hoặc bữa tối bất ngờ với bạn bè.
Những Thói Quen ăn Uống Không Tốt Mà Bạn Cần Phải Dừng Lại Ngay Bây Giờ
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những thói quen ăn uống không tốt mà bạn nên tránh và chúng rất khác nhau - bắt đầu từ những sai lầm khi nấu thịt, vứt bỏ thực phẩm và rã đông thực phẩm trên quầy. Bạn có thể có một số thói quen ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như những loại thực phẩm, cách thức và thời điểm bạn ăn các loại thực phẩm khác nhau.
Nước Sốt: 5 Món ăn Kinh điển Vượt Thời Gian
Chúng là những biểu tượng thực sự. Theo đầu bếp người Pháp nổi tiếng của thế kỷ trước Auguste Escofier, họ tạo ra và duy trì sự thống trị của ẩm thực Pháp trong vũ trụ rộng lớn của thị hiếu trên toàn thế giới. Tinh tế, ngon miệng, đầy hương thơm và mùi vị, cám dỗ và đối với những giác quan thất thường nhất, họ đã viết nên lịch sử ẩm thực.
