2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà khoa học Harvard đã chỉ ra rằng ăn một bát quinoa mỗi ngày có thể bảo vệ chúng ta khỏi những căn bệnh chết người như ung thư, các vấn đề về tim và các bệnh về đường hô hấp.
Ngoài ra, nghiên cứu nói rằng chúng ta có thể không chỉ dựa vào quinoa cho sức khỏe mà còn dựa vào bột yến mạch. Kết quả cho thấy việc tiêu thụ những sản phẩm này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm tới 17%.
Thực phẩm tốt vì chúng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Nghiên cứu chỉ bao gồm hơn 367.000 người từ tám tiểu bang của Hoa Kỳ. Chế độ ăn uống của họ đã được theo dõi trong gần 14 năm cho đến khi những lợi ích của quinoa được thiết lập.
Nghiên cứu cũng tính đến các yếu tố khác như hút thuốc và hoạt động thể chất của những người tham gia nghiên cứu.
Theo kết quả cuối cùng, chúng ta chỉ cần ăn 34 gam quinoa mỗi ngày để giảm 17% nguy cơ tử vong sớm do khối u hoặc bệnh tim.
Tiêu thụ bột yến mạch có tác dụng có lợi cho sức khỏe tương tự. Cùng một lượng bột yến mạch làm giảm nguy cơ mắc các bệnh chết người.
Chuyên gia hàng đầu trong nghiên cứu, Tiến sĩ Lu Qi, cho biết nghiên cứu khẳng định tác động tích cực của chất xơ đối với cơ thể. Ngoài việc thỏa mãn cơn đói, chúng còn bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư, The Telegraph viết.
Những người thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt giảm 11% nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, và xác suất mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 48%.
Ngũ cốc từ lâu đã trở thành một nguồn cung cấp sự sống đã được chứng minh vì chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất, và quinoa cũng không phải là ngoại lệ. Nó không chứa gluten nên trở thành thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của trẻ em và thanh thiếu niên.
Đề xuất:
Ngũ Cốc Nguyên Hạt Không Chữa được Bệnh Ung Thư
Ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt có giá trị để duy trì sức khỏe con người. Chúng được coi là thực phẩm giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và chuyển hóa. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây bác bỏ tuyên bố rằng ngũ cốc nguyên hạt bảo vệ chống lại các khối u ác tính.
3 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư gan tới 50%. Theo tác giả của nghiên cứu mới nhất, Tiến sĩ Carlo La Vecchia thuộc Viện Nghiên cứu Dược lý Mario Negri ở Milan, các thí nghiệm xác nhận rằng cà phê có thể có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe con người.
4 Lợi ích Sức Khỏe Của Hành Tím để Giảm Nguy Cơ Ung Thư
Việc sử dụng hành tây để điều trị các bệnh liên quan đến vi khuẩn, vi rút, nấm và các bệnh mãn tính có từ cách đây nhiều thế kỷ trong các phương pháp chữa bệnh của người Ai Cập. Tuy nhiên, hành tím đáng được quan tâm đặc biệt vì chúng là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất chất chống ung thư .
Thức Uống Thần Kỳ Này Giúp Giảm Tới 1,5 Kg Mỗi Ngày! Hãy Chắc Chắn để Thử Nó
Có thể giảm từ 1 kg đến 1,5 kg trong một ngày! Bạn chỉ cần uống thức uống này mỗi tối. Đối với nó, bạn sẽ cần: củ gừng - dài 10 cm táo đỏ - 10-12 chiếc. vỏ và nước ép của 2 quả chanh mật ong tự nhiên - để nếm thử thanh quế - 1-2 chiếc.
Một Cốc Bia Mỗi Ngày Làm Giảm Nguy Cơ đau Tim 25%
Chắc hẳn một số người đàn ông thông minh đã từng và ở đâu đó nói rằng không có gì tuyệt vời hơn một cốc bia lạnh trong cái nóng mùa hè sắp tới (bao giờ hết). Hóa ra anh không sai. Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Viện Thần kinh Ý Pocilli đã chỉ ra rằng một cốc bia mỗi ngày giúp giảm 25% nguy cơ đau tim và các bệnh tim mạch khác.
