2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Nhiều cặp vợ chồng hiện đại cố gắng thụ thai một đứa trẻ mà không thành công trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Những gì họ không biết là trong hầu hết các trường hợp, sức khỏe tổng quát có ảnh hưởng quyết định đến việc thụ thai nhanh hơn.
Chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để điều trị các vấn đề về rụng trứng, mất cân bằng nội tiết tố và các quá trình viêm nhiễm khác nhau ở cơ quan sinh dục.
Nếu bạn muốn có thai nhanh nhất và dễ dàng nhất có thể, tốt nhất là bạn và đối tác của bạn nên thực hiện chế độ ăn uống chữa bệnh trong khoảng 6 tháng. Hãy chắc chắn đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn các sản phẩm giàu axit folic và B-complex. Cố gắng tiêu thụ thực phẩm hữu cơ không có thuốc trừ sâu.
Liều lượng caffeine hàng ngày của bạn nên nằm trong khoảng 100-300 mg, tương đương với một hoặc hai tách cà phê. Bạn có thể thay thế nhu cầu uống nước tăng lực bằng cách pha trà đen hoặc trà xanh thường xuyên hơn. Chúng đã được chứng minh là làm tăng khả năng mang thai.
Cố gắng tránh hút thuốc và rượu càng nhiều càng tốt. Chúng là một trong những loài gây hại lớn nhất cho cả tinh trùng cái và đực.
Cố gắng cân bằng trọng lượng của bạn. Phụ nữ thừa cân phải đối mặt với nguy cơ bị buồng trứng đa nang, trong khi phụ nữ thừa cân thường không rụng trứng đều đặn và điều hòa.
Nếu bác sĩ chỉ định sử dụng thêm vitamin, sắt và axit folic, thì bạn không nên thắc mắc về đánh giá của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu anh ấy / cô ấy nghĩ rằng việc thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và tập thể dục là đủ để có được em bé trong mơ của bạn, thì bạn không nên lãng phí một phút nào - bạn sẽ chắc chắn rằng mình đã quyết định đúng khi ôm lấy thành quả của. nó.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
Dinh Dưỡng Hợp Lý Trong Trường Hợp Nhu động Ruột Kém
Khi chúng ta ăn, nó sẽ đi vào dạ dày và khiến nó nở ra do kích hoạt các thụ thể kéo dài. Trong quá trình này, các cơ của dạ dày co bóp. Đây là một hiện tượng sinh lý được y học gọi là sóng nhu động. Nó đi từ ruột non đến ruột già và đẩy các mảnh vụn thức ăn từ các sản phẩm chế biến ra ngoài.