2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Rusks được bao gồm trong hầu hết các chế độ ăn uống và mọi người ăn chúng không hạn chế vì chúng được coi là hữu ích. Tuy nhiên, điều này hóa ra lại là một nhận định sai lầm. Không những không ít calo và không phù hợp với chế độ ăn kiêng mà cói còn rất có hại cho cơ thể chúng ta.
Trong thực tế, đây là bánh mì thiếu nước và độ ẩm. Nhưng nó không hữu ích hơn, ngược lại - nó chứa nhiều chất béo và calo hơn.
Bạn cũng nên biết rằng bánh mì trắng có nhiều calo như bánh mì cám. Một vấn đề khác là bánh mì cám có nhiều xenlulo và magiê, góp phần giúp tiêu hóa tốt.
Nếu muốn giảm cân, bạn nên tập trung vào các bữa ăn có lượng calo vừa phải trong nửa đầu ngày và ít calo trong nửa sau, chúng sẽ lưu lại lâu hơn trong dạ dày và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn.
Đây là những món ăn giàu protein và ít chất béo như thịt gà, gà tây, cá thu, cá ngừ, cá ngừ, pho mát và lòng trắng trứng.
Những loại có hàm lượng nước và chất xơ cao hoặc nói chung là rau cũng được khuyến khích. Rusks không được bao gồm ở bất cứ đâu ở đây!
Hoàn toàn ngược lại. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên quên đi bánh mì, khoai tây chiên, bánh quế và các sản phẩm tương tự khác nếu chúng ta muốn giảm cân hoặc ăn uống lành mạnh.
100 g vỏ trấu nguyên chất chứa 318 kilocalories, trong khi bánh mì chỉ chứa 200 cùng một lượng. Ruốc có chứa tới 14% hạt làm no, làm phình dạ dày và tạo cảm giác nặng nề. Điều này không chỉ khó chịu mà còn rất có hại.
Ngoài loại cói nguyên chất, trên thị trường có rất nhiều loại và hương vị khác nhau. Tuy nhiên, nếu nhìn vào mặt sau của gói các món ăn ngon miệng, chúng ta có thể khá giật mình.
Các vết cắt này chứa nhiều hóa chất không rõ nguồn gốc. Hàm lượng muối cao cũng không phải là một lợi thế của vỏ trấu, vì nó gây hại cho mắt và không phải là thứ hữu ích nhất để ăn.
Đề xuất:
Trái Cây Sấy Khô Nguy Hiểm Gây Phản ứng Dị ứng
Các loại trái cây sấy khô nhập khẩu được bán trong các chuỗi cửa hàng thực phẩm trong nước chứa đầy hóa chất có thể gây ra các phản ứng dị ứng khác nhau, tờ Everyday viết. Cơ quan An toàn Thực phẩm đã cảnh báo rằng chất sulfit không được ghi trên nhãn, đã được tìm thấy trong hơn 2 tấn trái cây sấy khô tại thị trường nội địa.
Các Thành Phần Nguy Hiểm Của Thức ăn Ngon
Những món ăn yêu thích của chúng ta không tránh khỏi những hóa chất ít nhiều gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Vẻ ngoài hấp dẫn, ngon, ngọt, tươi của thực phẩm là do chất bảo quản trong chúng. Chúng được chia thành ba nhóm chính. Chất kháng khuẩn (E200 đến E290) làm chậm hoặc ngừng sự phát triển của vi sinh vật trong thực phẩm.
Các Chuyên Gia Dinh Dưỡng Khuyên: 7 Thành Phần Nên Chứa Vitamin Tổng Hợp
Bonnie Taub-Dix, một chuyên gia dinh dưỡng có trình độ cho biết: “Tôi cố gắng lấy tất cả các chất dinh dưỡng từ nhà bếp của mình thay vì bộ sơ cứu, nhưng là một người thực tế, tôi biết rằng không thể lúc nào cũng đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của tôi.
Các Sản Phẩm Nguy Hiểm Nhất được Ngụy Trang Dưới Dạng Có Lợi Cho Sức Khỏe
Bạn đã từ bỏ bánh mì kẹp chân và đồ uống có ga mãi mãi và bây giờ tin rằng bạn đang ăn uống lành mạnh. Đừng thư giãn, hãy cảnh giác, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng Ý. Có những loại thực phẩm được coi là tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm cho dạ dày của bạn như khoai tây chiên
Thực Phẩm Nguy Hiểm ở Trung Tâm Sofia đã được Phát Hiện Bởi Các Cuộc Thanh Tra Của BFSA
Trong các đợt kiểm tra vào dịp Giáng sinh của họ, các thanh tra của BFSA đã tìm thấy các sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng. Chim sống cũng được bán gần nơi này, điều này rõ ràng là vi phạm Pháp lệnh. Theo Đạo luật Thực phẩm, mỗi sản phẩm phải kèm theo tài liệu mô tả nguồn gốc và đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
