2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn bận rộn ở văn phòng cả ngày, bạn có mọi cơ hội để sớm cần những bộ quần áo mới, lớn hơn nhiều so với những bộ trước của bạn. Chế độ ăn kiêng của nữ doanh nhân được tính trong bảy ngày.
Bữa sáng rất đa dạng, bạn có thể chọn những món sau: một bát muesli với sữa, một lát bột mì nguyên cám với cà chua nướng và một thìa pho mát, hai lát bột nguyên cám với chuối và một thìa cà phê mật ong hoặc một lát bột nguyên cám trộn bơ thực vật trứng luộc và nước cam.
Những món ăn nhẹ này chứa hai trăm năm mươi calo, vì vậy chúng sẽ nạp năng lượng cho bạn trong ngày mà không cần phải nuốt nước bọt để chui vào chiếc váy yêu thích.
Dưới đây là các lựa chọn cho bữa trưa: bánh mì kẹp gà, một phần lớn salad, hai trái cây hoặc bánh mì chay, một phần lớn salad, sữa chua với trái cây hoặc hai trăm gram khoai tây luộc, một phần lớn salad, kem ít calo.
Bữa trưa cũng chứa hai trăm năm mươi calo - giống như bữa sáng. Đồ ăn nhẹ không được cung cấp giữa các bữa ăn chính, vì vậy hãy uống nhiều nước hơn để thỏa mãn cơn đói.
Lựa chọn bữa tối: một phần lớn salad, risotto với hải sản hoặc một trăm năm mươi gam gà quay hoặc gà tây, một trăm gam khoai tây chiên. Một lựa chọn khác là một trăm gram khoai tây luộc, một lượng rau không giới hạn.
Bạn có thể thay thế chúng bằng một trăm gam mỳ Ý với nước sốt cà chua và bảy con tôm hoặc một trăm gam thịt gà luộc và một món salad lớn
Bữa tối chứa 400 calo.
Bạn cũng có thể ăn tráng miệng cho bữa trưa và bữa tối. Bạn có thể chọn giữa hai lựa chọn: hai ly rượu vang trắng khô và một quả đào hoặc hai chiếc bánh quy khô lớn và hai quả đào hoặc quả xuân đào với một miếng pho mát.
Đề xuất:
Chế độ ăn Và Chế độ Cho Bệnh Nhân Loét Và Viêm Dạ Dày Mãn Tính
Viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản và viêm dạ dày mãn tính là những bệnh có thể điều trị được với sự kết hợp chính xác giữa chế độ ăn uống hợp lý, lối sống hợp lý và dùng thuốc có ý thức. Ăn kiêng trong những bệnh này không có nghĩa là chết đói.
Chế độ ăn Kiêng Hai Ngày Dành Cho Phụ Nữ Thiếu Kiên Nhẫn
Chế độ ăn kiêng kéo dài và nghiêm ngặt chắc chắn không hợp khẩu vị của hầu hết các quý cô. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn giảm cân trầm trọng mà chỉ đơn giản là bình thường hóa cân nặng của bạn, bạn không cần phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nặng như vậy.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Chế độ ăn Kiêng Cho Bệnh Nhân Tim
Trong các bệnh về hệ tim mạch, cần tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định. Nên tuân theo một chế độ ăn kiêng dành cho bệnh nhân tim. Mục đích của chế độ ăn kiêng là giúp cải thiện lưu thông máu, bình thường hóa các chức năng của hệ thống tim mạch, gan, thận, bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
