2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Sữa chua từ xa xưa nó đã được sử dụng như một phương tiện vừa nấu ăn vừa chăm sóc sức khỏe của cơ thể. Ngày nay, ngày càng có nhiều người tin tưởng các phương pháp tại nhà cho tất cả các loại vấn đề sức khỏe, và hơn thế nữa.
Sữa chua rất giàu canxi giúp xương, móng và răng chắc khỏe, giúp dạ dày hoạt động tốt, dưỡng ẩm cho da khi chứa nhiều chất béo.
Chúng ta đều biết rằng sữa mua ở cửa hàng thường không có thành phần và giá trị dinh dưỡng như sữa ông bà tự làm. Do đó, để tận dụng được tất cả những phẩm chất tích cực của nó, tốt nhất là bạn nên mua một chiếc hoặc tìm gần với thành phần của nó từ cửa hàng.
Thành phần hữu ích của sữa chua, trước hết, được đồng hóa bởi trẻ nhỏ. Trẻ sơ sinh bắt đầu ăn thức ăn của con người chúng ta nên bắt đầu bằng sữa chua. Do đó, nó sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về răng và xương. Cho dù ở dạng kefir hay chỉ dạng như vậy, nên chọn sữa có độ béo vừa phải để trẻ dễ dàng thích nghi hơn - 2,3%.
Điều tiếp theo cho điều đó giúp sữa chua, là cân bằng huyết áp trong cơ thể. Những người có vấn đề về vấn đề này biết rất rõ rằng kefir với muối sẽ bình thường hóa giới hạn máu.
Ở đây có một đặc tính khác của sữa chua - đó là "thuần hóa" trái tim. Nếu bạn có nhịp tim cao hoặc cảm thấy rằng nó đã tăng trở lại, một sữa chua sẽ cải thiện tình trạng của bạn.
Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, đây là một trong những cứu cánh cho bạn. Sữa chua có chứa lợi khuẩn Bifidus, giúp tiêu hóa nhanh thức ăn và từ đó đào thải những gì không còn cần thiết cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống một thìa mật ong với sữa chua khi bụng đói vào buổi sáng trước khi uống cà phê.
Một trong số đặc tính chữa bệnh của sữa là sự hydrat hóa. Có thể nhiều bạn tự làm nhiều loại nước sắc khác nhau tại nhà để cứu các vấn đề về da của mình. Đối với những người có làn da khô hơn, sữa có hàm lượng chất béo cao hơn rất phù hợp. Bạn có thể làm hỗn hợp này như một hỗn hợp tẩy tế bào chết, chẳng hạn như với cà phê và mật ong, hoặc tương tự như vậy - đã được chia nhỏ, hãy thoa lên da của bạn. Sữa sẽ ngậm nước và làm cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng và được nuôi dưỡng.
Ngoài ra, đối với những quý cô có nhiều nếp nhăn thì đây là biện pháp khắc phục tốt nhất và vô hại. Làm mặt nạ tự chế chỉ với sữa và bạn sẽ thấy nếp nhăn sẽ lấp đầy như thế nào và làn da của bạn vẫn rạng rỡ.
Một phần thưởng khác cho da sữa chua là da bị cháy nắng. Tất cả chúng ta đã xảy ra vào mùa hè để ở lâu hơn dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp, điều này không tốt cho sức khỏe, và sau đó chúng tôi nhận thấy phương thuốc trong sữa chua. Sau khi tắm nắng như vậy, chúng ta bôi trơn các khu vực bị ảnh hưởng một cách dồi dào và nó làm dịu và giảm mẩn đỏ.
Có thể dùng sữa chua như một chất kích thích tự nhiên và tự nhiên cho sự phát triển của tóc và móng tay. Sữa nuôi dưỡng sâu mọi thứ mà nó chạm vào, và có thể được sử dụng làm mặt nạ với các thành phần khác - dầu ô liu, mật ong, trứng (cho tóc) hoặc bôi trực tiếp lên vùng bạn muốn. Tôi đảm bảo rằng bạn sẽ thấy hiệu quả sau 2-3 lần sử dụng.
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - sữa chua hữu ích nhất bằng cách làm hỗn hợp sau - dưa chuột bào, một ít tỏi, muối và nước. Cách tự nhiên nhất để tiêu thụ sữa chua là cách chế biến yêu thích của chúng tôi - một phương pháp ngon miệng, đặc biệt là cho sức khỏe bên trong và cảm giác sảng khoái!
Và bây giờ hãy xem cách lên men sữa chua tự làm, cách làm sữa chua dẻo hoặc thứ gì đó ngon hơn - món bánh kếp yêu thích của chúng tôi với sữa chua.
Đề xuất:
Sữa Chua Sẽ Thay Thế Sữa Chua Bungari
Vài ngày gần đây, dư luận xôn xao về việc 3 công ty lớn là nhà sản xuất sữa chua yêu cầu thay đổi cách làm sữa chua của Bulgari. Những người khởi xướng yêu cầu thay đổi tiêu chuẩn của nhà nước Bulgaria đối với sữa chua là công ty OMK - United Dairy Company của Hy Lạp và Madjarov và Polydei của Bulgaria, sản xuất sữa Domlyan.
Sữa Chua Rất Hữu ích, Nhưng Chỉ Nên Dùng Một Xô Mỗi Ngày
Lợi ích của sữa chua là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, cũng như hầu hết các sản phẩm, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều để có thể tận dụng tối đa chất dinh dưỡng mà nó có mà không gây hại cho cơ thể. Thành phần của nó khác với thành phần tươi do hàm lượng đường sữa cao hơn thu được trong quá trình lên men.
Sữa Tươi Hữu ích Cho Người Già Và Trẻ Nhỏ
Nếu chúng ta nói về ẩm thực từ sữa, chúng ta cần học cách chế biến và cháo sữa , đặc biệt cần thiết và hữu ích cho trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Ngoài ra, hầu hết các loại sữa porridges đều được khuyên dùng cho những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, dạ dày, thận, gan và các bệnh khác.
Đừng Lạm Dụng Nó Với Tinh Bột Nghệ, Dù Nó Có Hữu ích Như Thế Nào
Ngày càng có nhiều người biết đến những lợi ích sức khỏe gần như thần kỳ của tinh bột nghệ. Loại gia vị có thể mang đến hương vị riêng cho mỗi món ăn, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, khiến nó trở thành một trong những phương tiện tốt nhất để chống lại các gốc tự do trong cơ thể và hầu hết các bệnh do chúng gây ra.
Đây Là Loại Sữa Hữu ích Hơn Sữa Bò Gấp 5 Lần
Lợi ích của việc tiêu thụ sữa lạc đà nhiều hơn đáng kể so với các loại sữa khác như sữa bò. Các nghiên cứu đã kết luận rằng sữa lạc đà tốt cho sức khỏe hơn sữa bò. Nó cực kỳ giống với sữa mẹ nên dễ tiêu hóa, chưa kể còn bổ dưỡng và tốt hơn nhiều so với sữa bò.