2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ngày càng có nhiều người biết đến những lợi ích sức khỏe gần như thần kỳ của tinh bột nghệ. Loại gia vị có thể mang đến hương vị riêng cho mỗi món ăn, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, khiến nó trở thành một trong những phương tiện tốt nhất để chống lại các gốc tự do trong cơ thể và hầu hết các bệnh do chúng gây ra.
Tuy nhiên, nên uống tinh bột nghệ với lượng vừa phải, vì nếu chúng ta quá lạm dụng có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Việc sử dụng quá nhiều gia vị sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ vô cùng khó chịu mà bạn cần lưu ý.
Liều khuyến cáo hàng ngày cho một người được coi là khoảng một muỗng cà phê. Mỗi gam nhiều hơn có thể khiến bạn gặp rắc rối bằng cách gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể. Lúc đầu dùng quá liều có thể khiến bạn khó chịu, buồn nôn và chóng mặt.
Nguy hiểm hơn nữa là dùng quá liều với nghệ, nếu bạn uống viên nang tổng hợp curcumin - thành phần chính tạo ra các đặc tính kỳ diệu của gia vị. Dùng quá liều lượng có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên dùng nghệ ở dạng tự nhiên mà không cần tìm kiếm sự trợ giúp từ ngành dược phẩm,
Tác dụng phụ phổ biến nhất của việc lạm dụng nó là gây khó chịu cho dạ dày. Nhiều hơn liều lượng cần thiết có thể làm viêm dạ dày của bạn và khiến bạn bị đau và chuột rút nghiêm trọng.
Củ nghệ cũng có thể dẫn đến sự phát triển của sỏi thận. Gia vị có chứa oxalat, có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thận. Các chất này liên kết với canxi trong cơ thể và tạo thành canxi oxalat không hòa tan, là nguyên nhân chính gây ra sỏi thận.
Curcumin, được sử dụng với số lượng lớn, có đặc tính làm phức tạp đường tiêu hóa, gây tiêu chảy và buồn nôn khi tiêu thụ quá nhiều. Nguy hiểm không kém, đến từ việc sử dụng quá liều gia vị, là phản ứng dị ứng có thể xảy ra với một số hợp chất có trong nghệ, có thể gây phát ban và thậm chí là khó thở. Phản ứng dị ứng có thể xảy ra cả khi nuốt phải và tiếp xúc với da.
Tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể ngăn chặn sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy, những người bị thiếu sắt cần lưu ý không thêm quá nhiều nghệ vào bữa ăn hàng ngày, vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ khoáng chất quan trọng của cơ thể.
Đề xuất:
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Tinh Bột Nghệ Có Thực Sự Hữu ích Như Vậy Không?
Như hầu hết chúng ta đều biết, nghệ là một loại gia vị có màu vàng đậm. Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Ấn Độ và Đông Nam Á. Nó được chế biến từ rễ của cây Curcuma longa và cũng được sử dụng như một chất màu tự nhiên trong ngành công nghiệp thực phẩm.
Pancetta - Nó được Chuẩn Bị Như Thế Nào Và Nó được Tiêu Thụ Như Thế Nào?
Các đầu bếp Pháp, những người nổi tiếng với các món ăn tinh tế, có lẽ xem thường hoạt động của các đồng nghiệp người Ý của họ, những người có ẩm thực nổi tiếng nhất là làm mì ống, antipasti và pizza. Hay nói một cách khác - không có gì quá phức tạp, phức tạp hay phức tạp… Nhưng người Pháp sẽ nói gì về các sản phẩm thịt của Ý đã trở thành món ngon được công nhận trên toàn thế giới?
Muối Tỏi - Thật Không Thể Tin được Nó Hóa Ra Hữu ích Như Thế Nào
Muối tỏi là một loại gia vị thu được bằng cách trộn tỏi băm khô (tốt nhất là bột) và muối. Nó thường bao gồm ba phần muối và một phần bột tỏi. Muối tỏi chứa hầu hết các đặc tính chữa bệnh và ẩm thực của tỏi. Được liệt kê trong những dòng sau đây là một số lợi ích sức khỏe lấy cảm hứng từ muối tỏi.
Tỏi Và Hành Tây Có Thể Hữu ích Như Thế Nào Trong đại Dịch
Bạn có thể chuẩn bị cho dịch bệnh theo mùa hoặc đại dịch bằng cách gia tăng và cung cấp biện pháp bảo vệ không đặc hiệu của riêng bạn chống lại các mầm bệnh khác nhau. Cách dễ nhất và đồng thời rất hiệu quả là ăn hành và tỏi hàng ngày . Mọi người đều biết rằng những loại cây này có chứa các chất dễ bay hơi tiêu diệt tàn nhẫn các vi khuẩn gây bệnh.
