2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Atisô là một nguồn cung cấp rất tốt axit folic, chất xơ, ngoài ra, nó còn chứa rất ít calo. Với việc tiêu thụ kéo dài, nó làm giảm cái gọi là. cholesterol xấu trong cơ thể. Nó cũng chứa canxi, magiê, phốt pho, đồng và những chất khác. Xem trong những dòng sau một số ngon công thức nấu ăn atisô.
Ưu đãi đầu tiên của chúng tôi là dành cho các loại trà atiso. Bạn sẽ chuẩn bị chúng một cách dễ dàng và nhanh chóng, nhưng bạn cũng sẽ làm những người thân yêu của bạn ngạc nhiên với chúng. Đây là công thức:
Bruschetta với atisô
Sản phẩm cần thiết: bánh mì baguette, 3-4 cây nấm, 2 muỗng canh. sữa chua, atiso đóng hộp, cà chua bi, nước chanh, tỏi, dầu ô liu, muối, tiêu
Phương pháp chuẩn bị: để ráo atiso trước. Cắt bánh mì tròn thành từng lát và bôi dầu ô liu. Sau đó đặt các lát lên vỉ nướng để nướng hoặc nướng trong lò. Trong khi đó, xào nấm với một ít dầu ô liu, thêm tép tỏi băm nhỏ.
Cuối cùng, nêm một chút muối và tiêu đen xay. Sau đó cho sữa chua vào. Nước sốt phải đủ đặc để bạn có thể phết lên bánh mì tròn.
Nhỏ vài giọt nước cốt chanh. Trải bánh mì nướng với sốt nấm, xếp một vài miếng bông atiso và một phần tư cà chua bi lên trên. Nướng khoảng 15 phút trong lò.
Công thức tiếp theo dành cho món salad, và để chế biến nó, bạn sẽ cần nó một lần nữa bắp cải đóng hộp. Ngoài ra, bạn sẽ cần đậu, loại này cũng nên được đóng hộp - khoảng 400 g. Cho đậu và atiso cắt nhỏ vào bát, thêm vào đó 1 quả ớt xanh và 1 quả ớt đỏ, bạn đã cắt sẵn thành dải.
Thêm một đầu hành tím thái nhỏ, khoảng 30 g cần tây, phô mai và húng quế. Trộn đều và đổ với giấm rượu, dầu ô liu, 2 muỗng cà phê. nước cà chua, hạt tiêu, muối và 2 nhánh tỏi bạn giã nhuyễn.
Món salad trở nên rất ngon và bổ dưỡng, vì vậy bạn có thể yên tâm ăn nó. Một lựa chọn khác là làm một số thịt nướng hoặc nướng trong lò và phục vụ nó với salad đậu với atisô.
Đề xuất:
Công Thức Nấu ăn Ngon Với Cá Ngừ
Hai trong số các công thức chúng tôi đã chọn là cho món salad, và công thức thứ ba là cơ bản. Đối với món salad đầu tiên, bạn cần các sản phẩm sau: Salad cá ngừ với hành tím và cà chua Sản phẩm cần có: ½ kg cà chua, 200 g cá ngừ đóng hộp, 1 củ hành tím, 220 g đậu xanh, 1 quả ớt đỏ, một ít lá xà lách, 3 quả trứng, 10 quả ô liu, mùi tây, ½
Công Thức Nấu ăn Ngon Không Thể Cưỡng Lại Cho Món Cơm Thập Cẩm Ngon
Paella là một món ăn mang tính biểu tượng của Tây Ban Nha, có quê hương của nó là Valencia. Ở đó, người dân địa phương tiêu thụ nó vào Chủ nhật và ngày lễ Fei. Món ăn ngon kết hợp hoàn hảo giữa các hương liệu của ẩm thực Địa Trung Hải. Nguyên liệu chính để chế biến món paella là gạo, nghệ tây và dầu ô liu.
Công Thức Nấu ăn Ngon Miệng Với Tỏi Hoang Dã
Tỏi dân dã còn được gọi là hành gấu, tỏi rừng, hành men, hành ma. Có một truyền thuyết về đặc tính chữa bệnh của nó. Người ta tin rằng sau khi ngủ đông, gấu đi tìm nó để làm sạch dạ dày, ruột và máu của chúng. Tỏi hoang dã có thể được tìm thấy hầu hết ở các đồng cỏ ẩm và râm mát, nhiều mùn, dưới các bụi cây trong rừng rụng lá và trên núi.
Công Thức Nấu ăn Ngon Với Cá Tráp Biển
Khi nấu cá tráp biển, không nên để lâu khi nướng. Tùy thuộc vào kích thước của cá, nhưng vẫn khoảng hai mươi phút là đủ để nướng cá. Đây là công thức nấu ăn của chúng tôi: Cá tráp biển sốt cà chua và tỏi Sản phẩm cần có: 4 con cá tráp biển, 4 tép tỏi, 12 - 14 quả cà chua bi, dầu ô liu, chanh, mùi tây, muối, tiêu đen xay, ô liu.
Công Thức Nấu ăn Ngon Với đậu Từ ẩm Thực Mexico
Ẩm thực Mexico, nơi thực sự tự hào về bánh ngô, được gọi là bánh ngô, với burritos, guacamole, ceviche, biria và một loạt các đặc sản Mexico điển hình khác, cũng là một trong những món thơm và cay nhất. Là quê hương của ớt cay được sử dụng từ thời Aztec, và nhiều loại ngô, nó cũng gắn liền với loại đậu Mexico nổi tiếng.
