2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để khỏe mạnh, chúng ta cần ăn tảo hàng ngày, một nhóm các nhà khoa học Đan Mạch rất kiên quyết. Siêu thực phẩm hải sản là một thực phẩm bổ sung lành mạnh ngăn ngừa béo phì và tất cả các vấn đề và bệnh tật mà nó mang lại. Ngoài ra, chúng còn làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Các nhà lý sinh tại Đại học Nam Đan Mạch đã phát hiện ra rằng tảo có chứa các chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các chuyên gia đã nghiên cứu thành phần dinh dưỡng của tổng số 35 loài tảo. Hầu hết chúng đã được chứng minh là cực kỳ hữu ích cho cơ thể con người.
Chúng chứa các axit amin thiết yếu, chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ, axit béo không bão hòa đa và nói chung - một loạt các chất dinh dưỡng lành mạnh. Các chuyên gia cho biết, liều lượng hàng ngày của tảo nên là khoảng 5-10 g ở dạng khô. Liều chỉ định và có thể thay đổi.
Theo các nhà khoa học, các nhà sản xuất thực phẩm cần nghĩ cách biến tảo thành một thành phần phổ biến trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Họ kiên quyết rằng không có trở ngại gì khi thêm một lượng nhỏ rong biển vào bất kỳ thực phẩm chế biến nào như xúc xích, pizza đông lạnh và thậm chí cả bánh mì kẹp thịt.
Lựa chọn tốt nhất là hấp thụ tảo khô trong thực phẩm chúng ta ăn. Ví dụ, chúng ta có thể thêm một ít rong biển khô và hạt vào bột.
Tất nhiên, chúng cũng có thể được dùng như một loại gia vị. Chúng thích hợp để làm hương liệu vì muối canxi trong chúng không làm tăng huyết áp như natri. Tuy nhiên bạn thích chúng hơn, hãy chắc chắn rằng nếu bạn ăn chúng hàng ngày, bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.
Đề xuất:
Sức Khỏe Là Một Ly Rượu Vang đỏ Mỗi Ngày
Rượu với liều lượng nhỏ có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tim và hệ thần kinh. Phước lành của đồ uống có cồn phổ biến nhất trên thế giới đã được biết đến từ thời cổ đại. Nó thu được bằng cách lên men nước nho ở nhiệt độ khoảng 30 độ với 25% đường.
Sức Khỏe Tốt đến Với 400 G Rau Xanh Mỗi Ngày
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo nên ăn không quá 400 gam trái cây và rau mỗi ngày, và một nghiên cứu mới đã xác nhận thông tin này. Chỉ 5 phần rau xanh mỗi ngày là đủ để giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, theo ấn bản trực tuyến của British Medical Journal.
Rong Biển Và Những Lợi ích Sức Khỏe đáng Chú ý Của Chúng
Tươi từ biển hoặc đại dương, với một số lợi ích sức khoẻ, rong biển là một món ngon , tiếc là hiếm khi có mặt trên bàn của chúng tôi, nhưng thực tế xứng đáng có một vị trí thích hợp trong thực đơn của chúng tôi. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên bắt đầu bạn ăn nhiều rong biển hơn :
Năm Mới Con Rồng Cho Năm Mới
Đối với những vị khách sẽ đón Năm mới Nhâm Thìn cùng bạn, hãy chuẩn bị một điều bất ngờ đặc biệt - món khai vị nguyên bản có hình một con Rồng. Cơ sở cho món khai vị này là trứng luộc. Bạn cần bảy quả trứng luộc chín, mùi tây hoặc thì là, muối, mười thìa xốt mayonnaise.
Không Quá Hai Quả Trứng Mỗi Ngày để Tốt Cho Sức Khỏe
Không còn nghi ngờ gì nữa, trứng rất tốt cho sức khỏe của cơ thể. Họ gọi chúng là siêu thực phẩm và đây không phải là tình cờ. Chúng là mầm của một sinh vật mới và do đó chứa tất cả các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên quá lạm dụng tiêu thụ trứng .
