2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chúng ta đã quen với việc bắt đầu một ngày mới với một tách cà phê thơm lừng. Đây là một nghi lễ bất biến đối với hầu hết dân số thế giới. Không gì cổ vũ chúng ta bằng liều lượng chất lỏng thơm quyến rũ vào buổi sáng của chúng ta và những người yêu thích nó là một tỷ lệ ấn tượng ở mọi lứa tuổi.
Tuy nhiên, các nhà thần kinh học cho biết điều này không chính xác. Cà phê nên được uống sau chín giờ sáng, với điều kiện là thức dậy vào khoảng tám giờ. Lời giải thích của các chuyên gia cho khoảng thời gian cần thiết này từ thời gian từ khi thức dậy và uống cà phê?
Từ 8 đến 9 giờ sáng, mức độ cortisol trong máu đặc biệt cao. Cortisol là một loại hormone căng thẳng đánh thức chúng ta, kích thích hoạt động của toàn bộ cơ thể trở nên năng động. Các khuyến nghị là nên uống một ly đồ uống màu đen một giờ rưỡi sau khi thức dậy.
Tốt nhất là bạn nên thực hiện nghi thức thoải mái liên tục trong khoảng thời gian từ 9h30 đến 11h30, khi cortisol đạt mức thấp nhất. Sau đó, cơ thể xử lý caffeine dễ dàng hơn. Một chi tiết quan trọng khác là nếu chúng ta tiêm caffeine vào cơ thể trong khi cortisol vẫn đang hoạt động, rất có thể cơ thể sẽ phát triển khả năng đề kháng với caffeine. Điều gì sẽ xảy ra trong thực tế sau đó?
Cà phê sẽ làm giảm sản xuất cortisol và giảm năng lượng của cơ thể. Nó sẽ không còn hoạt động tốt và ngày càng cần nhiều caffeine hơn.
Một số người dậy sớm trước tám giờ sáng. Ở họ, nồng độ cortisol tăng sớm hơn. Cần lưu ý điều này để dự đoán thời gian uống cà phê buổi sáng.
Mặc du uống cà phê được chỉ định như một nghi lễ buổi sáng không thể thay đổi, nhiều người cũng sử dụng nó vào buổi tối. Hầu như không có ai là không biết rằng bạn không nên uống đồ uống kích thích như vậy trước khi đi ngủ, vì nó sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngoài ra nó sẽ làm xáo trộn giấc ngủ và kéo dài thời gian cần thiết cho một đêm nghỉ ngơi..
Điều này hoàn toàn đúng, mặc dù có một chi tiết mà hầu hết mọi người không biết. Hoạt tính cao nhất của cà phê là khoảng nửa giờ sau khi sử dụng. Đỉnh cao sau đó giảm dần. Điều này có thể phục vụ những người yêu thích ly buổi tối với chất lỏng tiếp thêm sinh lực.
Đề xuất:
Bạn Có Lạm Dụng Nó Với Cà Phê? Xem Chính Xác Bạn Có Thể Uống Bao Nhiêu Mỗi Ngày
Nhiều người trong chúng ta không thể thức dậy vào buổi sáng nếu chưa uống một tách cà phê thơm. Nó đánh thức và đánh thức chúng ta, chuẩn bị cho chúng ta trước những thử thách trong ngày. Sau bữa trưa thịnh soạn, chúng tôi cũng muốn thư giãn với đồ uống bổ sung, và chúng tôi có thể mua một ly cà phê chiều để chia sẻ với đồng nghiệp trong thời gian ngắn nghỉ làm.
Malaysia Sẽ Không Bắt đầu Một Ngày Mà Không Có Bữa Sáng Này
Nếu bạn đang thắc mắc về cách họ ăn sáng trên thế giới, thì chúng tôi có thể cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với đất nước Malaysia xa xôi trông như thế nào. Bữa sáng ở Malaysia là thứ nhất định phải có đối với người dân địa phương Nasi Lemak .
Bột Cà Phê Xanh Cho Vòng Eo Thon Gọn Và Khởi đầu Ngày Mới Tuyệt Vời
Chúng ta đang sống trong một thế giới có nhịp độ nhanh và mặc dù chúng ta luôn hứa sẽ ăn uống lành mạnh hơn và tìm kiếm các giải pháp thay thế thú vị cho các sản phẩm có hại, nhưng chúng ta đã thất bại. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là có một số cách khác nhau để thay thế bột mì mà chúng ta thường sử dụng khi làm bánh ở nhà.
Không Bao Giờ Cho Những Thứ Này Vào Máy Xay Sinh Tố! Không Bao Giờ
Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cho bạn 6 thứ mà bạn không bao giờ được cho vào máy xay sinh tố của mình. Anh ấy là một người bạn cực kỳ tốt trong nhà bếp, một thiết bị nhà bếp tuyệt vời giúp công việc của bạn trở nên dễ dàng hơn. Với nó, rất nhiều món ăn và thức uống khác nhau có thể được tạo ra mà chắc chắn ai cũng muốn sử dụng của riêng mình càng lâu càng tốt.
Mời Bạn Bè Uống Cà Phê - Sau 6 Giờ Chiều
Các nhà xã hội học ước tính mỗi năm, cư dân trên hành tinh này uống hơn 200 tỷ tách cà phê. Mục đích của tất cả các công thức pha cà phê là để có được cảm giác sảng khoái hơn từ thức uống thơm. Ở các nước Châu Âu, thông lệ mời khách uống cà phê sau 6 giờ chiều, và để thể hiện phong cách, bạn cần chuẩn bị từ sớm.