2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hãy quên trà xanh như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ! Nghiên cứu gần đây trong cuộc chiến chống lại sự lão hóa đã mang lại một nhà lãnh đạo mới, bảo vệ chúng ta khỏi các nếp nhăn và giữ cho cơ thể chúng ta trẻ lâu hơn.
Hạt cà phê xanh (chưa rang) thành công mới nhất trong cuộc chiến chống lão hóa là hạt cà phê xanh chưa rang. Hóa ra chúng giống như một quả bom polyphenol - chất chống oxy hóa tự nhiên trong cà phê.
Do hàm lượng cao trong hạt cà phê mới thu hoạch, chúng có tác dụng chống oxy hóa mạnh gấp đôi so với chiết xuất từ trà xanh hoặc hạt nho.
Từ lâu, người ta đã biết rằng chất chống oxy hóa giúp cơ thể chúng ta chống lại các gốc tự do - một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa tế bào. Đó là lý do tại sao hàm lượng polyphenol cao trong cà phê làm cho nó trở thành một phần quan trọng của lối sống lành mạnh.
Trong trái cây và rau quả, polyphenol là một trong những nhóm chất quan trọng nhất và phổ biến nhất đối với sự khỏe mạnh của cơ thể con người.
Cho đến nay, hơn 8.000 loại chất chống oxy hóa đã được biết đến, và vài trăm loại trong số chúng thường được tìm thấy trong thực đơn hàng ngày của chúng ta.
Người ta tin rằng đồ uống có nguồn gốc thực vật như trà, nước ép trái cây và rau quả và cà phê thường xuyên cung cấp lượng polyphenol cần thiết cho cơ thể con người.
Ngoài tác dụng trẻ hóa, chất chống oxy hóa còn giúp có vòng eo thon gọn. Chúng cũng giúp đốt cháy nhiều lipid (chất béo) hơn carbohydrate. Sau đó là liên quan đến sự tích tụ của sự mệt mỏi cơ bắp, đặc biệt là ở các vận động viên.
Đó là lý do tại sao một tách cà phê được khuyến khích nửa giờ trước khi tập thể dục và đào tạo. Chất lỏng chứa caffein tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Gạo Hạt Dài, Hạt Ngắn Và Gạo Hạt Trung Bình
Gạo là một trong những loại ngũ cốc hữu ích nhất. Nó rất giàu carbohydrate phức hợp (75% - 85%) và protein (5% - 10%), là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi như vậy. Tuy nhiên, việc chuẩn bị cho nó là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người.
Tại Sao Chọn Trà Thảo Mộc Thay Vì Màu Xanh Lá Cây Hoặc Màu đen?
Mỗi ngày trôi qua, trà thảo mộc đang trở nên phổ biến hơn. Bây giờ trong mùa hè, nó là tốt để tiêu thụ mỗi ngày một cách điều độ. Ngoài việc chữa bệnh, chúng còn có đặc tính chữa bệnh. Trà luôn được coi là yếu tố then chốt của một sức khỏe tốt, trí tuệ và hạnh phúc.
Một Tách Trà Xô Thơm Thay Vì Cà Phê Giúp Bạn Tỉnh Táo Trong Công Việc
Chống lại sự thôi thúc ngủ trưa sau bữa trưa thường được thực hiện bằng cà phê. Tuy nhiên, vấn đề là cơ thể đã quen với caffeine có trong nó, và theo thời gian, tác dụng tiếp thêm sinh lực của cà phê sẽ mất đi, chưa kể đến những tác động tiêu cực khác của caffeine đối với sức khỏe khi lạm dụng đồ uống yêu thích).
Tại Sao Lại Tốt Khi Thay Thế Bột Mì Bằng Các Loại Hạt Và Hạt?
Gần đây, câu hỏi rằng bột tinh chế có hại cho sức khỏe của chúng ta ngày càng được đặt ra nhiều hơn, và người ta nhấn mạnh rằng phải tìm được một chất thay thế. Người ta cũng nói về chế độ ăn không có gluten, chỉ ra rằng ngoài việc giảm cân, chúng còn rất quan trọng đối với những người bị dị ứng với thực phẩm chứa gluten.
Cách Pha Trà đấm Của Cuba, Trà Việt Nam Và Trà Nga
Trong phần này, chúng tôi đưa ra ba công thức thú vị để pha đồ uống giải khát với trà. Hãy xem bạn có thể thêm chủ nghĩa kỳ lạ vào các buổi họp mặt thân thiện một cách nhanh chóng và dễ dàng như thế nào bằng cách chuẩn bị các công thức sau:
