2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hầu hết mọi người đã quen với việc kết hợp dinh dưỡng với truyền hình. Ngoài việc ăn tối trước TV, khi chúng ta ngồi xuống để xem một bộ phim hoặc một chương trình, chúng ta nên luôn có thứ gì đó để ăn - bỏng ngô, hạt, khoai tây chiên và một loạt những thứ không lành mạnh khác.
Nói chung, ăn bất cứ thứ gì trước TV không phải là ý kiến hay nhất. Sau bữa tối, chúng tôi đủ no để tiếp tục ăn. Lâu dần, thói quen này trở thành một thói quen và chúng ta không thể ngồi trước TV mà không có một gói bỏng ngô vừa được lấy ra khỏi lò vi sóng. Khi thói quen trở nên quá mạnh và chúng ta không thể bỏ nó, ít nhất chúng ta nên có một vài lựa chọn lành mạnh để đưa vào thực đơn của mình trước TV.
Giải pháp đơn giản và lành mạnh nhất là ăn trái cây tươi và rau quả. Để thú vị hơn, hãy cắt chúng thành những hình dạng nhỏ và khác thường hoặc chuẩn bị xiên trái cây - thú vị và hữu ích.
Một sự thay thế hữu ích khác là trái cây sấy khô. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với những thứ mua ở cửa hàng, vì chúng thường được xử lý bằng nhiều loại hóa chất khác nhau. Đặt cược vào những cái tự làm và chuẩn bị chúng cho chính mình. Ngoài công dụng tốt cho sức khỏe, chúng còn hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.
Quả hạch và hạt cũng thích hợp để ăn trên TV, miễn là chúng còn sống. Ngoại lệ duy nhất là đậu phộng. Nướng và lăn trong muối và bột mì, chúng trở thành thực phẩm cực kỳ không tốt cho sức khỏe vào những giờ cuối ngày. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đặt cược vào các loại hạt và hạt thô, hãy nhớ rằng chúng khá giàu calo và nhiều chất béo.
Những người hâm mộ công thức nấu ăn chay tốt cho sức khỏe chắc chắn nên thử món đậu gà nấu chín. Vì mục đích này, đậu gà được ngâm vào sáng sớm và để đến tối. Đun sôi trong 10 - 20 phút và sẵn sàng. Nếu được nướng, nó càng trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nấu chín là hữu ích hơn. Nó có thể được gia vị với ngô luộc, bơ hoặc Parmesan thực để hương vị.
Trong số các sản phẩm thay thế cho bỏng ngô và hạt, còn có bánh mì nướng và bánh mì nướng tự làm được chế biến ngon miệng. Khi bạn làm chúng ở nhà, bạn sẽ biết mình đang ăn gì, không giống như những chiếc bánh nướng hay những viên bánh mì bạn mua.
Nếu bạn vẫn dính vào bỏng ngô, chúng cũng có thể tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vì mục đích này, bạn cần tìm những hạt ngô hoặc bỏng ngô giòn. Giá của chúng cao gấp đôi so với gói làm sẵn mà bạn mua, nhưng ít nhất bạn có thể kiểm soát được các chất phụ gia, chất béo và muối mà bạn tự bỏ vào.
Đề xuất:
Chuối: Một Giải Pháp Dễ Dàng Cho Một Dạ Dày Không đều
Sưng và đau. Quen thuộc với tất cả chúng ta một cảm giác mà chúng ta đã thử tất cả các loại thuốc từ quảng cáo trên TV và tất cả các công thức nấu ăn tại nhà trên Internet. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng có một giải pháp dễ dàng cho vấn đề - giá cả phải chăng, rẻ và hữu ích.
Trứng Cút - Một Giải Pháp Thay Thế Thuốc
Trứng cút lộn là một sản vật vô cùng quý giá. Chúng có đặc tính kháng khuẩn, điều hòa miễn dịch giúp chống lại nhiều bệnh tật. Chúng chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin có giá trị trong điều kiện hoàn toàn không có cholesterol. So với trứng gà mái, một gam trứng cút chứa nhiều vitamin A gấp 2,5 lần, vitamin B1 gấp 2,8 lần và vitamin B2 gấp 2,2 lần.
Một Hỗn Hợp Bánh Trong Một Cái Lọ? Một Giải Pháp Thông Minh Và Ngon
Khi chúng ta nghe đến chum vại, suy nghĩ đầu tiên của chúng ta là về thực phẩm mùa đông, những sản phẩm được bán thành phẩm, thu hoạch trong một thời gian nhất định và sử dụng sau này. Tuy nhiên, ở đây, chúng ta sẽ không nói về dưa chua, mà là về một thứ gì đó rất khác, dễ chịu và thơm - lọ với hỗn hợp bánh ngọt .
Hạt Gai Dầu Là Một Sự Thay Thế Cho Cá
Việc tiêu thụ cây gai dầu và hạt cây gai dầu của con người đã có lịch sử lâu đời. Cây gai dầu là loại cây lâu đời nhất được con người trồng và được trồng để lấy chất xơ lành mạnh, tốc độ tăng trưởng cao và chất béo của hạt. Các nhà khoa học đã tìm thấy dấu ấn của sợi gai dầu trong đồ gốm thời kỳ đồ đá.
Kava Kava - Một Giải Pháp Thay Thế Cho Thuốc Lo âu
Theo một nghiên cứu được thực hiện ở 13 quốc gia, hơn 94% người bị ám ảnh bởi những suy nghĩ ám ảnh. 777 tình nguyện viên đã tham gia vào nghiên cứu và kết quả đã được công bố trên tạp chí khoa học Live Science. Lo lắng bệnh lý hóa ra lại là một vấn đề thực sự phổ biến - nó được đặc trưng bởi những suy nghĩ và hành động lặp đi lặp lại liên tục.
