2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Đây là danh sách đầy đủ các nguồn cảm hứng cho những món ăn nhẹ lành mạnh, ngon miệng và nhanh chóng mà bạn có thể nạp đủ giữa các bữa ăn chính!
1. Một tách trà xanh với chanh;
2. Sinh tố siêu thực phẩm;
3. Cà chua bi;
4. Cần tây que với hà thủ ô;
5. Táo cắt lát;
6. Quả óc chó;
7. Bí ngòi thái lát sốt salsa;
8. Anh đào ngọt ngào;
9. edamame hầm;
10. Trộn các loại hạt;
11. Nho tươi;
12. Hạnh nhân ngâm nước;
13. Chuối thái lát với bơ đậu phộng;
14. Súp lơ xanh và súp lơ hấp, với snack đậu;
15. Cà rốt, cần tây, dưa chuột, cà chua;
16. Dâu tây tươi;
17. Quýt / cam;
18. Ớt cắt lát ngâm rượu;
19. Quả việt quất tươi;
20. Quả bơ tươi;
21. Cale chip trong lò;
22. Xoài tươi;
23. Ngày tháng;
24. Xay nhuyễn táo tươi;
25. Kem chuối sống;
26. Hoa quả que;
27. Quả nam việt quất;
28. Bánh tortilla nguyên cám;
29. Hạt điều;
30. Một ly sữa hạt;
31. Ô liu với cà chua bi;
32. Kem chuối sô cô la đen;
33. Trái cây xiên que rắc quế;
34. Dưa hấu cắt lát;
35. Salad trái cây;
36. Zucchini chip trong lò với salsa tươi;
37. Thanh protein thô;
38. Khoai lang trong lò;
39. Sô cô la đen;
40. Quả mọng;
41. Hoa quả khô;
42. Đậu phộng;
43. Quả bưởi;
44. Nho khô;
45. Hạt dẻ cười;
46. Quả mơ;
47. Bột yến mạch với trái cây tươi;
48. Sinh tố trái cây;
49. Rau que với guacamole;
50. Ô liu và dưa chua;
51. Trứng luộc chín;
52. Quả bơ với phô mai tươi;
53. Quả đào;
54. Xoài tươi cắt lát;
55. Miếng dứa tươi;
56. Một nắm hạt bí ngô;
57. Cà rốt ngâm bơ;
58. Thanh protein với quinoa;
59. Nấm hương ngâm nở;
60. Bát thập cẩm;
61. Các loại hạt rang đã bóc vỏ;
62. Bánh mì nguyên cám với pesto;
63. Salad cá ngừ;
64. Cà chua thái lát với feta;
65. Sữa chua Hy Lạp với quả việt quất;
66. Hành tím nướng;
67. Xà lách vườn;
68. Bánh quy giòn ít carbohydrate;
69. Hạt hướng dương;
70. Gạo;
71. Đậu cô ve rang quế;
72. Sữa hạnh nhân;
73. Bánh quy giòn với mật ong và mè tahini;
74. Mướp thái lát;
75. Quả hạnh.
Và nhiều sản phẩm khác nữa - bất kỳ sản phẩm tươi nào không được đóng gói, đóng hộp dưới một số hình thức, đều có thể phục vụ bạn một bữa ăn ngon và lành mạnh.
Đề xuất:
Bông Cải Xanh Ngon Và Lành Mạnh Là Một Chiến Binh Mạnh Mẽ Chống Lại Bệnh Ung Thư
Bông cải xanh hấp dẫn được coi là một kho tàng vitamin và chất dinh dưỡng thực sự. Vẻ ngoài hoàn hảo và tinh xảo của chúng quyến rũ các giác quan của chúng ta, là ngày lễ cho đôi mắt và bữa tiệc cho đôi môi. Chúng rất được khuyến khích để phòng ngừa và bảo vệ chống lại bệnh ung thư, cũng như cho các chế độ ăn kiêng và ít calo khác nhau.
Ăn Uống Trực Quan Là Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Nhất
Thời hạn ăn uống trực quan được tạo ra và phổ biến bởi các nhà dinh dưỡng Elize Resch và Evelyn Triboli, những người đã xuất bản ấn bản đầu tiên của Dinh dưỡng Trực giác: Một Chương trình Cách mạng thực sự có hiệu quả vào năm 1995. Gần đây hơn, nhà tâm lý học Tracy Tilka của Đại học bang Ohio đã đưa phương pháp này lên cơ sở khoa học hơn bằng cách phát triển một thang đo chính thức mà các chuyên gia có thể sử dụng để đo lường xem bệnh nhân của họ có đang ăn uống trực qua
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Nấu Những Món ăn Ngon Và Lành Mạnh Tại Nhà! Chỉ Với Những Mẹo Này
Trong cuộc sống bận rộn và bận rộn hàng ngày của chúng ta, có ít thời gian hơn để nghỉ ngơi hợp lý và đồ ăn tự chế biến ngon miệng . Chúng ta ngày càng ít nấu đồ ăn ở nhà, bỏ bê việc chăm sóc sức khỏe. Ở một điểm nào đó thức ăn nấu tại nhà không may là một loài có nguy cơ tuyệt chủng.
Sa Lát Shopska Là Món Khai Vị Lành Mạnh Nhất Cho Rượu Mạnh! Xem Tại Sao
Gần đây, chúng ta rất chú ý đến việc mô tả trái cây và rau quả về những lợi ích mà chúng có thể mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp. Mùa hè là cao điểm của trái cây tươi và là thời điểm thuận lợi nhất để cải thiện sức khỏe của chúng ta với sự giúp đỡ của chúng.