2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Walnut tahini được chế biến từ quả óc chó sấy khô và xay. Những lợi ích của nó đối với cơ thể con người có liên quan đến đặc tính cung cấp nguồn cung cấp cân bằng protein và chất béo cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.
Quả óc chó tahini chứa tất cả các lợi ích sức khỏe của quả óc chó. Ngoài protein và chất béo, nó còn chứa sắt, magiê và phốt pho, vitamin B. Đừng quên rằng nó rất giàu axit béo Omega-3, làm cho nó trở thành một chất bổ sung có giá trị trong cuộc chiến chống lại bệnh tim mạch.
Các nghiên cứu cho thấy tahini trong quả óc chó có tác dụng cực kỳ tốt đối với mạch máu. Tiêu thụ thường xuyên làm giảm [cholesterol xấu] và có tác dụng có lợi cho cái gọi là. cholesterol tốt trong máu.
Như người ta cũng biết, axit béo Omega-3 kích thích hoạt động của não bộ và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa và phytosterol có trong tahini quả óc chó làm giảm nguy cơ ung thư vú. Quả óc chó không kém phần hữu ích đối với nam giới, vì chúng làm tăng khả năng tình dục.
Những lợi ích sức khỏe của tahini quả óc chó cũng bao gồm ngăn ngừa bệnh tuyến giáp, sỏi thận và thiếu máu.
Bột quả óc chó giúp tăng cường xương, tăng tốc độ trao đổi chất và giúp ích cho những người ăn kiêng. Nó cũng được khuyến khích cho bệnh tiểu đường và các vấn đề khác liên quan đến rối loạn chuyển hóa.
Tahini óc chó chứa nhiều chất béo hơn tahini mè. Theo truyền thống, nó được thêm vào bánh ngọt, sò điệp, baklava, triguns và các loại bánh khác. Nó cũng thích hợp để tán lát kết hợp với mật ong (1: 1). Nó cũng được sử dụng trong việc chuẩn bị dưa chua và một số loại salad.
Cũng cần lưu ý rằng tahini quả óc chó, giống như quả óc chó, không nên tiêu thụ với số lượng lớn cùng một lúc.
Đề xuất:
Lợi ích Sức Khỏe Của Quả Lý Gai
Quả lý gai là một loại trái cây ăn rất ngon với nhiều màu sắc khác nhau, từ xanh, vàng, thậm chí là trắng và những trái có lông. Cho đến nay, hơn 200 giống cây lý gai đã được biết đến. Loại quả này được đặc trưng bởi hàm lượng chất dinh dưỡng cao và vô số vitamin.
Lợi ích Của Nam Việt Quất Và Tại Sao Nó Tốt Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Bạn có biết rằng quả nam việt quất rất tốt cho sức khỏe. Nếu không, đừng lo lắng, đây là một khám phá mới. Nó đã không được biết đến cho đến nay cây Nam việt quất có lợi cho sức khỏe, vì vậy ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những phẩm chất này.
Lợi ích Sức Khỏe Của Quả Phỉ
Không có gì lạ khi hạt cây là một trong những món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng nhất mà bạn có thể chọn để thêm vào chế độ ăn uống của mình. Trong một thế giới đầy chất béo dư thừa và chất bảo quản, các loại hạt như hạt phỉ là một giải pháp tốt và bổ dưỡng.
Lợi ích Sức Khỏe Của Quả Acorns
Quả sồi đã được sử dụng từ xa xưa trong y học dân gian. Do thành phần phong phú trong thời cổ đại, các loại hạt nhỏ đã được sử dụng như một phương thuốc chữa nhiều bệnh. Những món quà rừng này rất giàu chất đạm, chất bột đường, chất đường, chất tanin, dầu, chất tanin và đặc biệt là tinh bột.
Sự Kết Hợp Của Mật Ong Và Tahini Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Trộn các hương vị khác nhau trong thực phẩm có thể thay đổi nhận thức của một người về khả năng của một sản phẩm thực phẩm tốt. Về mặt này, sự song song giữa mật ong và tahini giữ một trong những vị trí đầu tiên và là sự kết hợp không thể bỏ qua.
