2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt kê cũng giống như bất kỳ loại ngũ cốc nào khác, là một loại thực phẩm vô cùng hữu ích và bổ dưỡng. Tuy nhiên, nó được coi là vua của các loại ngũ cốc. Quê hương của nó là Ấn Độ, nơi nó vẫn phát triển tự do ở những vùng bán khô hạn. Nó giúp cơ thể ở trong tình trạng thể chất tốt hơn. Nó được thêm vào trong thực phẩm và chế độ ăn kiêng, trong tất cả các món ăn nhẹ, các món ăn và salad.
Bất kỳ món salad nào có hạt kê trong đó đều trở nên tốt cho sức khỏe. Nó cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất có tác dụng chữa bệnh và săn chắc. Dưới đây là một số ý tưởng cho ý tưởng món salad lành mạnh với hạt kê yêu thích của bạn:
Salad tươi với kê
Sản phẩm cần thiết: 150 g kê, 1 quả bơ, 250 g rau bina, 50 g cây me chua, ½ mớ rau mùi tây, ½ mớ thì là, 1-2 nhánh hành tươi, 1-2 nhánh tỏi tươi, muối Himalaya, ô liu ép lạnh dầu, nước chanh mới vắt
Phương pháp chuẩn bị: Sa kê ngâm trong nước ấm khoảng 12 giờ. Lọc và rửa sạch. Cắt nhỏ quả bơ, cắt nhỏ cây me chua và rau bina. Cắt nhỏ mùi tây, thì là, hành và tỏi. Các sản phẩm được trộn trong một tô thích hợp. Cho hạt kê đã ngâm nước vào. Món salad được ướp với muối Himalaya, nước chanh tươi vắt và dầu ô liu ép lạnh.
Salad ấm với kê
Sản phẩm cần thiết: 100 g kê, 6 nhánh măng tây, một nắm hạnh nhân, hạt tiêu đen, muối, 2 muỗng canh. hạt gai dầu, 1/2 quả cà chua hồng
Đối với băng: 1 muỗng cà phê oregano khô, 1 muỗng cà phê. húng quế khô, 1 thìa cà phê. cỏ xạ hương khô, 3 muỗng canh. dầu ô liu, 3 muỗng canh. dầu bí ngô, 1 muỗng cà phê. hạt mè chưa bóc vỏ, nước cốt 1/2 quả chanh, muối
Phương pháp chuẩn bị: Hạt kê được đun sôi trong khoảng 15 phút. Trong một nồi khác, đun sôi nhẹ măng tây với một ít nước, muối và hạt tiêu (hoặc hấp chín). Khi mềm, cắt đôi thành từng miếng và cho kê đã nấu chín, cùng với hạnh nhân. Phần còn lại được đặt làm cơ sở. Băng được chuẩn bị từ các sản phẩm hỗn hợp cho nó.
Salad với kê tốt cho sức khỏe
Sản phẩm cần thiết: 100 g kê, 100 g đậu lăng đỏ, 1 bó hành lá tươi, 1 thìa cà phê bột ngọt. nho khô, 2 tép tỏi, 1 lát gừng, 3 muỗng canh. dầu óc chó hoặc dầu ô liu, nước chanh tươi, quế, thìa là, hạt tiêu, muối
Phương pháp chuẩn bị: Kê và đậu lăng luộc trong nước muối. Để ráo nước và trộn với hạt tiêu, quế và thìa là. Khuấy và để nguội.
Băm nhuyễn hành, tỏi và gừng. Trong một bát thích hợp, trộn kê đã nấu chín và đậu lăng, hành tây và nho khô. Nêm nước chanh và dầu óc chó. Khuấy đều salad trước khi dùng.
Đề xuất:
Các Món Salad Trong Ngày Lễ Phục Sinh Tốt Cho Sức Khỏe Và Vui Vẻ (ẢNH)
Bữa ăn nặng là một điều kinh điển trong ngày lễ Phục sinh. Thịt cừu, trứng, bánh Phục sinh, bánh mì nghi lễ, sôcôla là những thứ bắt buộc phải có trên bàn trong ngày lễ lớn thứ hai của Cơ đốc giáo. Trộn rất nhiều loại thực phẩm khác nhau mang lại khoái cảm không gì sánh được cho vị giác của chúng ta, nhưng sau đó nó lại trở thành thảm họa cho dạ dày quá tải của chúng ta.
Salad Ngon Và Tốt Cho Sức Khỏe Với Củ Cải đen
Củ cải cũng như củ cải trắng tương đối phổ biến trong thực đơn của chúng ta. Nhưng tại sao chúng ta lại tránh tiêu thụ củ cải đen, khi nó rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta? TRONG Củ cải đen chứa một chất được gọi là lysozyme và được biết là có hoạt tính kháng khuẩn mạnh.
Công Thức Tốt Cho Sức Khỏe: Salad Với Cây Và Bồ Công Anh
Ít ai biết rằng, cây mã đề không phải là một loại cỏ dại mà là một loại thảo mộc. Nó được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong sân, vườn, đồng cỏ và đồng cỏ. Khoảng 200 giống được biết đến. Ở nước ta nổi tiếng nhất là cây rụng lá. Nhiều năm trước, nó đã được bán ở Trung Quốc với giá rất cao vì đặc tính chữa bệnh của nó.
Cách Chế Biến Món Salad Trái Cây Tuyệt Vời Và Tốt Cho Sức Khỏe
Mùa hè là thời điểm tình trạng cháy nắng, mất nước, chán ăn, tâm trạng thất thường gần như trở nên phổ biến. Không ai thích ra ngoài trời nắng nóng, mồ hôi nhễ nhại và quá mệt. Tất nhiên, đồng tiền luôn có hai mặt, và mùa hè cũng đi kèm với những mặt tích cực nhiều hơn tiêu cực.
Salad Trái Cây Vào Mùa Hè - Món Tráng Miệng Nhẹ Nhàng Và Tốt Cho Sức Khỏe Hoàn Hảo
Trai cây trộn là lựa chọn lý tưởng cho ánh sáng và món tráng miệng tốt cho sức khỏe , sẽ trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho các loại bánh ngọt và bánh ngọt có hàm lượng calo cao. Đồng thời, salad trái cây có hàm lượng calo thấp đáp ứng đầy đủ cơn đói và không ảnh hưởng đến vóc dáng, vẻ ngoài lộng lẫy giúp cải thiện tâm trạng đáng kể.
