2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tahini là thực phẩm thu được bằng cách nghiền hạt. Hạt mè được sử dụng phổ biến nhất và do đó tahini mè là loại nổi tiếng nhất và được sử dụng rộng rãi. Nó là một thứ gì đó giống như bột nhão, ở trạng thái bán lỏng, có thể được tìm thấy trên các quầy thực phẩm dành cho người ăn kiêng và nhờ vào nhiều lợi ích sức khỏe mà nó phổ biến.
Nguồn gốc của tahini và nguyên liệu sản xuất nó
Tahini đến từ Ấn Độ và Trung Quốc và đang nhanh chóng lan rộng ở châu Âu chủ yếu là do các thành phần hữu ích của nó. Mọi người nhanh chóng phát hiện ra rằng ngoài mè, tahini có thể được lấy từ các loại hạt khác, vì vậy bây giờ nó có thể được mua tahini từ hạt hướng dương, quả óc chó, quả hạnh và những loại khác. Chúng tôi sẽ tập trung vào tahini hướng dương, không phổ biến như tahini mè, nhưng rẻ hơn vì nguyên liệu thô, màu đậm hơn và vị hơi nặng hơn. Lợi ích sức khỏe của tahini hướng dương tuy nhiên, chúng không hề thua kém so với tahini mè phổ biến.
Lợi ích sức khỏe của tahini hướng dương
Nguyên liệu thô mà tahini hướng dương được tạo ra, hướng dương, được đặc trưng bởi hàm lượng vitamin, khoáng chất, các nguyên tố hữu ích và chất xơ, mà lợi ích của nó đối với cơ thể của chúng ta thực sự rất nhiều.
Tahini hướng dương có chứa magiê - nó làm giảm huyết áp, giảm chứng đau nửa đầu và co thắt đường hô hấp ở bệnh nhân hen suyễn, cải thiện giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh.
Chứa canxi - nó ngăn ngừa mất xương ở phụ nữ mãn kinh và do đó ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương. Tahini là một trong những biện pháp tự nhiên mạnh mẽ để ngăn ngừa loãng xương.
Nó chứa các khoáng chất như mangan, selen, phốt pho và những chất khác - chúng giúp giảm đau và sưng tấy ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Nó được khuyến khích ở những bệnh nhân bị bệnh thấp khớp tiêu thụ tahini hướng dương mỗi ngày để tăng cường xương và phục hồi độ đàn hồi của chúng.
Có bất kỳ chống chỉ định nào đối với việc tiêu thụ nó không?
Tahini hướng dương tăng sức đề kháng cho cơ thể và được khuyến khích cho mọi lứa tuổi và mọi thể trạng, không có chống chỉ định khi tiêu thụ. Phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ nhỏ dùng được. Nó được coi là một loại thực phẩm an toàn không gây dị ứng. Nó không được chống chỉ định trong các bệnh thiếu hụt và rối loạn miễn dịch. Do chứa nhiều axit béo omega-6 và omega-9, tahini hướng dương cũng có tác dụng chống viêm.
Đề xuất:
Lợi ích Của Hạt Hướng Dương Và Tahini
Tahini rất giàu canxi, magiê, đồng và ít kẽm. Lợi ích của việc tiêu dùng tahini của hạt hướng dương : • nó được coi là một chất chống oxy hóa có tác dụng chống ung thư; • giàu chất sắt, đó là lý do tại sao nó được khuyên dùng cho trẻ em, người bị thiếu máu, phụ nữ có thai và phụ nữ mãn kinh;
Tất Cả Các Lợi ích Sức Khỏe Của Dầu Dưỡng
Tía tô đất có tác dụng làm dịu thần kinh và thích hợp cho những người có chứng ngủ không yên giấc. Nó cũng loại bỏ cảm giác căng thẳng và phấn khích, lo lắng và lo lắng. Loại thảo mộc này giúp loại bỏ sự co thắt trong dạ dày và ruột, làm chậm nhịp tim, giảm huyết áp.
Hương Thảo Thơm Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Hương thảo là một loại gia vị tuyệt vời, giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu. Rosmarinus Officinalis mọc ở đất kiềm và phổ biến ở khu vực Địa Trung Hải và Tiểu Á. Thông tuyệt vời và hương thơm hơi cay của nó rất thích hợp để trở thành một phần của việc chuẩn bị các món súp, nước sốt khác nhau, cũng như để tạo hương vị cho thịt gà hoặc thịt lợn, một số loại cá và các loại khác.
Trà đinh Hương Có Nhiều Lợi ích Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Một thực tế nổi tiếng là hầu hết các loại gia vị đều là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt. Đinh hương không có gì khác biệt và chắc chắn nên được xếp vào hàng tốt nhất, nếu không muốn nói là ở đầu. Về bản chất, nó là một loại gia vị được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực châu Á và Bắc Âu.
Sự Kết Hợp Của Mật Ong Và Tahini Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Trộn các hương vị khác nhau trong thực phẩm có thể thay đổi nhận thức của một người về khả năng của một sản phẩm thực phẩm tốt. Về mặt này, sự song song giữa mật ong và tahini giữ một trong những vị trí đầu tiên và là sự kết hợp không thể bỏ qua.
