2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thức ăn nhanh được định nghĩa là thức ăn giúp tăng cường tâm trạng. Nó rất giàu chất béo bão hòa, nếu tiêu thụ lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong một số trường hợp, chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ ung thư.
Thức ăn nhanh và thức ăn không lành mạnh gây hại lâu dài cho sức khỏe của chúng ta. Bánh mì kẹp thịt chứa đầy các axit amin giúp thúc đẩy việc giải phóng hormone hạnh phúc - serotonin.
Lúc ăn cũng khiến ta cảm thấy vui vẻ. Tuy nhiên, đánh giá những thiệt hại mà thực phẩm này có thể gây ra cho cơ thể chúng ta, tốt hơn hết là chúng ta nên từ bỏ khoảnh khắc hạnh phúc ngắn ngủi này.
Thịt đỏ được đưa vào thức ăn nhanh, chứa nhiều chất béo bão hòa, cực kỳ không tốt cho cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, bánh mì kẹp thịt chứa đầy muối. Việc tiêu thụ chúng gây ra tình trạng giữ nước, chúng ta cảm thấy sưng tấy và tim hoạt động chậm lại. Điều này lại làm tăng huyết áp.
Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012, việc tiêu thụ dù chỉ một chiếc bánh mì kẹp thịt cũng làm tăng tổn thương cho các động mạch. Thường xuyên tiêu thụ đồ ăn nhanh dẫn đến tích tụ nhanh chóng các chất béo không bão hòa trong cơ thể, từ đó làm tăng lượng cholesterol xấu.
Thức ăn nhanh cũng dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Thực phẩm này rất giàu calo. Sử dụng lâu dài có thể dẫn đến béo phì, là tiền đề cho sự phát triển của bất kỳ bệnh nào khác.
Trong số những thứ khác, thức ăn nhanh có một lượng lớn carbohydrate. Chúng nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và làm tăng lượng đường trong máu. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Lợi ích duy nhất mà thức ăn nhanh có được có lẽ là đối với xương và cơ. Thịt đỏ rất giàu sắt, vitamin B12 và kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, nó cung cấp năng lượng tức thì, nhờ vào protein có trong nó.
Nhưng khi loại thịt này được kết hợp với bánh mì, khoai tây chiên và các chất khác, những lợi ích này còn thua xa, hơn hẳn những tác hại mà thức ăn nhanh gây ra.
Đề xuất:
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Đường Gây Hại Cho Làn Da Của Bạn Như Thế Nào?
Tình trạng của chúng ta phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cũng từ những gì chúng ta ăn! Càng nhiều đường trong thức ăn của chúng ta, tình trạng da càng tồi tệ hơn. Làm thế nào để tránh đường trong thực đơn hàng ngày của bạn? Và tại sao đường thực sự là kẻ thù đối với chúng ta?
Đường Gây Hại Cho Cơ Thể Chúng Ta Như Thế Nào?
Mọi cư dân thứ ba trên hành tinh của chúng ta đều thừa cân. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thế giới, nguyên nhân của việc này là tiêu thụ quá nhiều đường . Sản phẩm ngọt ngào này gây nghiện như rượu và ma túy. Bột trắng là tác nhân gây ra nhiều bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất.
Đối Với Thực Phẩm Có Hại Và Thiệt Hại Mà Nó Gây Ra Cho Chúng Ta
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt . Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Làm Thế Nào để Chiên Khoai Tây để Chúng Không Gây Hại Cho Chúng Ta?
Khoai tây chiên là một trong những món ăn yêu thích của cả người trẻ và người già. Thật không may, gần đây, khoa học dường như đang tập trung nhiều vào mặt trái của chúng hơn là niềm vui khi ăn chúng. Các nhà dinh dưỡng học trên khắp thế giới luôn tuyên bố rằng chúng là nguồn cung cấp các axit béo bão hòa có hại được tạo ra trong quá trình chiên rán.
