2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những khác biệt lớn nhất trong cuộc sống ngày nay và chỉ 10 năm trước - chúng ta tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt. Và trong khi những cám dỗ không lành mạnh theo thời gian sẽ không làm hại chúng ta, thì thói quen ăn uống thường xuyên theo chuỗi cho thức ăn nhanh có những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Nó được chứng minh rằng cái gọi là đồ ăn vặt gây đau đầu, trầm cảm, các vấn đề về răng miệng, mụn trứng cá, tăng cholesterol. Tuy nhiên, những ảnh hưởng nghiêm trọng nhất của loại thực phẩm này đối với cơ thể là gì?
Hầu hết các loại thực phẩm có hại đều có một lượng lớn carbohydrate, nhưng không có chất xơ. Khi hệ thống tiêu hóa của chúng ta phá vỡ chúng, những carbohydrate này sẽ được bài tiết dưới dạng glucose trong máu. Kết quả là lượng đường trong máu của chúng ta tăng mạnh. Tuyến tụy của chúng ta phản ứng bằng cách giải phóng insulin để xử lý nó. Những quá trình này là bình thường đối với cơ thể của chúng ta. Nhưng nếu chúng ta ăn thực phẩm có nhiều carbohydrate nhưng ít chất xơ, chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, kháng insulin và thừa cân. Tất cả chúng đều làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.
Ngoài nhiều carbohydrate, thực phẩm có hại cũng chứa chất béo chuyển hóa. Chúng làm tăng cholesterol, và kéo theo đó là nguy cơ mắc bệnh tim và một lần nữa - bệnh tiểu đường. TRONG thức ăn nhanh có một lượng muối ấn tượng khiến chúng ta giữ nước. Nó làm cho chúng ta cảm thấy đầy hơi sau khi ăn, nhưng đây là vấn đề ít nhất của chúng ta. Khi ăn quá nhiều muối, chúng ta có nguy cơ bị tăng huyết áp, gây căng thẳng cho toàn bộ hệ thống tim mạch.
Các vấn đề về hô hấp không phải là điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi chúng ta nói về đồ ăn vặt. Tuy nhiên, chúng là một sự thật. Lý do - nhiều calo dẫn đến tăng cân. Và chất béo dư thừa sẽ chèn ép phổi và có thể gây khó thở, thậm chí là hen suyễn. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn thức ăn nhanh đặc biệt có khả năng mắc bệnh hen suyễn.
Nó cũng có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, dẫn đến trầm cảm. Trước mắt, thực phẩm có hại khiến chúng ta no, nhưng về lâu dài, cơ thể chúng ta sẽ nghiện nó và tìm kiếm chúng với số lượng ngày càng nhiều và ngày càng thường xuyên hơn.
Thức ăn nhanh có ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể của chúng ta. Nó có thể dẫn đến các vấn đề về sinh sản và thậm chí là khả năng sinh sản, ảnh hưởng trực tiếp đến tóc, móng tay và da của chúng ta. Và theo số liệu mới nhất, một tỷ lệ rất lớn dân số thế giới bị béo phì. Nó không chỉ là một vài cân trên đầu trang, mà là một căn bệnh nghiêm trọng để lại hậu quả nặng nề. Hạn chế ăn những thực phẩm như vậy và đảm bảo cố gắng ăn trái cây và rau quả hàng ngày. Đây là cách bạn đảm bảo sức khỏe của mình.
Đề xuất:
Chống Béo Phì Với Thuế Tiêu Thụ đặc Biệt đối Với Thực Phẩm Có Hại
Bộ Y tế sẽ chống lại tình trạng béo phì của quốc gia bằng cách đưa ra mức thuế tiêu thụ đặc biệt đối với các loại thực phẩm có hại. Mức thuế dự kiến sẽ là khoảng 3 phần trăm giá trị của chúng. Biện pháp phi truyền thống dự kiến sẽ được ghi trong luật thực phẩm mới, mà các chuyên gia hiện đang nghiên cứu.
Một Thiết Bị Di động Cho Chúng Ta Thấy Thành Phần Của Thực Phẩm
Nhiều từ phức tạp mà chúng ta thấy được viết trên nhãn của hầu hết các cửa hàng tạp hóa, cũng như danh sách các chữ E vô tận, giờ đây có thể được đọc và giải mã. Điều này sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn nhiều, đặc biệt nếu chúng ta đã quyết định rằng chúng ta muốn ăn những món ăn ngon nhất.
Thức ăn Nhanh Gây Hại Cho Cơ Thể Chúng Ta Như Thế Nào?
Thức ăn nhanh được định nghĩa là thức ăn giúp tăng cường tâm trạng. Nó rất giàu chất béo bão hòa, nếu tiêu thụ lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong một số trường hợp, chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ ung thư.
Làm Thế Nào để Chiên Khoai Tây để Chúng Không Gây Hại Cho Chúng Ta?
Khoai tây chiên là một trong những món ăn yêu thích của cả người trẻ và người già. Thật không may, gần đây, khoa học dường như đang tập trung nhiều vào mặt trái của chúng hơn là niềm vui khi ăn chúng. Các nhà dinh dưỡng học trên khắp thế giới luôn tuyên bố rằng chúng là nguồn cung cấp các axit béo bão hòa có hại được tạo ra trong quá trình chiên rán.
Những Thay đổi đã được Thông Qua đối Với Việc Bán Trực Tiếp Thực Phẩm
Theo những thay đổi mới trong Sắc lệnh 26, số lượng bán sản phẩm trực tiếp từ các trang trại sẽ tăng gấp đôi. Các thay đổi đã được Ủy ban Châu Âu phê duyệt và vẫn được công bố trên Công báo Nhà nước. Những thay đổi mới nêu rõ rằng sữa dành cho nông dân bán trực tiếp cho người tiêu dùng cuối cùng có thể di chuyển trong tối đa hai giờ để đến quầy nơi nó sẽ được cung cấp.
