2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Mọi cư dân thứ ba trên hành tinh của chúng ta đều thừa cân. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thế giới, nguyên nhân của việc này là tiêu thụ quá nhiều đường. Sản phẩm ngọt ngào này gây nghiện như rượu và ma túy. Bột trắng là tác nhân gây ra nhiều bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất.
Ngày nay, đường tự nhiên đang được thay thế bằng đường công nghiệp, với tất cả các tạp chất và phụ gia. Đây là loại thuốc không được kiểm soát, không kiểm soát được. Đường tinh luyện - disaccharide đơn giản nhất, được chia thành các monosaccharide bên trong chúng ta. Glucose ngay lập tức đi vào máu, làm tăng lượng đường. Cơ thể tự động phản ứng bằng cách giải phóng insulin từ tuyến tụy, một chất giúp glucose phá vỡ hàng rào tế bào bằng cách xâm nhập vào tế bào và chuyển hóa thành năng lượng.
đó là lý do tại sao ngọt ngào được coi là năng lượng nhanh. Đường mang lại sức mạnh tăng vọt ngay lập tức, insulin đầu tiên giải phóng đường, nhưng sau đó mức độ của nó trong máu giảm mạnh. Khi thiếu đường, cơ thể cố gắng tự bảo vệ mình bằng cách tiếp tục căng thẳng. Do đó, rất nhanh sau khi ăn mứt sẽ có cảm giác đói và muốn ăn thứ khác.
Nghịch lý: bạn ăn đường, và năng lượng bắt đầu giảm mạnh
Một phần mới của mứt - một sự giải phóng insulin mới, lại làm giảm lượng đường và cứ thế trong một vòng luẩn quẩn, vì vậy thật khó để có đủ mứt. Tại một thời điểm nào đó, một người không đối phó với chu kỳ này, sự đề kháng insulin tăng lên, bệnh tiểu đường xảy ra. Nhiều người không nhận thấy những thay đổi của cơ thể và sống trong tình trạng tiền đái tháo đường, điều này làm tăng nguy cơ ung thư. Trong vài trường hợp Đường có thể giảm xuống mức thấp nhất, dẫn đến đường huyết.
Phản ứng đường gây ra các quá trình nhất định trong não. Sản phẩm ngọt làm thay đổi ý thức: các quá trình hóa học được kích hoạt, gây ra trạng thái kích thích.
Carbohydrate, glucose, fructose dư thừa được chuyển hóa thành chất béo. Một chiếc bánh mì kẹp thịt dày an toàn hơn nhiều so với mứt và nước ngọt. Các sản phẩm không có chất béo được thay thế bằng đường. Hormone insulin gây ra sự phát triển của các mô mỡ và làm giảm quá trình trao đổi chất. Lượng đường dư thừa trong cơ thể quyết định các mức độ trao đổi chất khác nhau, làm tích tụ chất béo. Đặc biệt là những chất tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng - mỡ nội tạng, dẫn đến các bệnh chuyển hóa khác nhau có thể gây tử vong.
Đường nguy hiểm là gì?
Góp phần làm thay đổi lượng đường trong máu, dẫn đến thay đổi tâm trạng và đau đầu thường xuyên;
Dẫn đến vi phạm hệ thống miễn dịch, vì nó kích thích sự phát triển của nấm và vi khuẩn vi phạm sự cân bằng, hệ thống miễn dịch suy yếu 17 lần;
Tiêu thụ quá nhiều đường dẫn đến béo phì, bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch;
Đường công nghiệp độc hại vì nó tự chiết xuất các vitamin và khoáng chất quý giá để cơ thể tự tiêu hóa, làm cơ thể suy kiệt;
Sản phẩm đã qua chế biến, được tiêu thụ hàng ngày với số lượng lớn sẽ giúp tăng nồng độ axit trong dạ dày. Ngày càng nhiều khoáng chất cần thiết để khôi phục sự cân bằng. Đồng thời, rất nhiều canxi bị đào thải ra khỏi răng và xương, dẫn đến cơ thể bị phá hủy và suy yếu;
Nó gây ra sự hao mòn cho tất cả các cơ quan trong cơ thể, bắt đầu từ gan. Nó mở rộng theo thời gian và, đạt đến một giới hạn nhất định, giải phóng glycogen dư thừa vào máu dưới dạng axit béo. Chúng được lắng đọng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể: trên bụng, đùi, mông, lưng. Sau khi lấp đầy các bộ phận ít hoạt động của cơ thể, các axit béo sẽ lấp đầy tim, thận, dẫn đến tăng huyết áp;
Một trong những điều rõ ràng nhất gây hại cho cơ thể của chúng ta bằng cách tiêu thụ đường đang đẩy nhanh quá trình lão hóa bởi vì ăn rất ngọt có ảnh hưởng xấu đến da. Kết hợp trong máu với protein, các phân tử đường gây ra tình trạng trong đó tính đàn hồi của các mô cơ thể bị suy yếu;
Ăn quá nhiều đường gây ra các bệnh mãn tính tương tự như nghiện rượu và hút thuốc. Tương tự như vậy, các trung tâm khoái cảm trong não bị ảnh hưởng, kích thích người đó làm một liều thuốc mới.
Đề xuất:
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Đường Gây Hại Cho Làn Da Của Bạn Như Thế Nào?
Tình trạng của chúng ta phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cũng từ những gì chúng ta ăn! Càng nhiều đường trong thức ăn của chúng ta, tình trạng da càng tồi tệ hơn. Làm thế nào để tránh đường trong thực đơn hàng ngày của bạn? Và tại sao đường thực sự là kẻ thù đối với chúng ta?
Đường Phá Hủy Cơ Thể Chúng Ta Như Thế Nào?
Đường có tốt cho sức khỏe không? Nó thực sự có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người? Khi chúng ta nói về đường bổ sung, câu trả lời là có. Mặc dù ngành công nghiệp đường đang tích cực đấu tranh để thay đổi dư luận về ảnh hưởng sức khỏe của đường, ngày nay chúng ta đã biết rằng nó ảnh hưởng đến hầu hết các hệ thống cơ quan trong cơ thể chúng ta.
Thức ăn Nhanh Gây Hại Cho Cơ Thể Chúng Ta Như Thế Nào?
Thức ăn nhanh được định nghĩa là thức ăn giúp tăng cường tâm trạng. Nó rất giàu chất béo bão hòa, nếu tiêu thụ lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong một số trường hợp, chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ ung thư.
Làm Thế Nào để Chiên Khoai Tây để Chúng Không Gây Hại Cho Chúng Ta?
Khoai tây chiên là một trong những món ăn yêu thích của cả người trẻ và người già. Thật không may, gần đây, khoa học dường như đang tập trung nhiều vào mặt trái của chúng hơn là niềm vui khi ăn chúng. Các nhà dinh dưỡng học trên khắp thế giới luôn tuyên bố rằng chúng là nguồn cung cấp các axit béo bão hòa có hại được tạo ra trong quá trình chiên rán.