Nước ép Anh đào Là Ma Thuật Cho Giấc Ngủ Trọn Vẹn

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, nhưng không muốn uống thuốc và uống thuốc, cách đơn giản nhất là thử uống nước ép anh đào thường xuyên.

Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Newcastle Northumbia đã tiến hành một nghiên cứu chứng minh các đặc tính kỳ diệu của nước ép anh đào đối với toàn bộ cơ thể con người, đặc biệt là đối với giấc ngủ.

Những người tham gia thí nghiệm có số lượng 20 người và họ uống một loại nước ép cô đặc tương đương với khoảng 100 quả. Trong một tuần, họ uống nước trái cây vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Kết quả cuối cùng cho thấy vào ban ngày, những người được thử nghiệm tập trung và năng lực hơn nhiều và cơn buồn ngủ của họ giảm đáng kể, trong khi ngược lại - vào buổi tối, họ ngủ nhanh hơn và giấc ngủ của họ êm hơn và lâu hơn.

Lý do cho điều này là khá hợp lý, cụ thể là nước ép anh đào quản lý để điều chỉnh mức độ melatonin trong máu của những người tham gia thí nghiệm và nó là một yếu tố quan trọng điều chỉnh chứng mất ngủ và buồn ngủ.

Nước ép được đề xuất là một phương pháp điều trị dễ dàng, rẻ tiền và quan trọng nhất - thân thiện với môi trường cho các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

Không có gì ngăn bạn cố gắng thay thế nước cam vào buổi sáng và sữa [trước khi đi ngủ] bằng nước anh đào.