2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nó chắc chắn là thức uống phổ biến nhất trên thế giới cà phê. Những người yêu thích hương vị và hương thơm kỳ diệu nổi tiếng ở mọi lứa tuổi. Thật khó để tưởng tượng một ngày mới bắt đầu mà không có một ly nước giải khát. Các loại cà phê tiêu thụ khác nhau rất nhiều và hấp dẫn hơn nhau.
Cho một vài người cà phê là một sự thiên vị và vượt xa sự kính thường vào buổi sáng và buổi chiều mà chúng ta vẫn thường quen. Do đó, các nhà khoa học đến từ Australia đã tiến hành một cuộc nghiên cứu để xác định xem sau một cốc cà phê nó không còn là một thức uống tăng cường sinh lực và đang trở thành có hại cho sức khỏe tim mạch.
Nghiên cứu tác hại cà phê
Nghiên cứu bao gồm nhiều độ tuổi yêu thích cà phê thơm và ngon gây nghiện, từ 37 đến 73 tuổi, và số lượng người được hỏi cũng rất ấn tượng - gần 350 nghìn người.
Các nỗ lực của các nhà nghiên cứu tập trung vào một gen được gọi là CYP1A2. Sự hấp thụ caffein trong cơ thể phụ thuộc vào nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả những người có gen giúp họ tiêu hóa cà phê nhanh chóng cũng gặp khó khăn sau cốc thứ sáu.
Theo các nhà khoa học, hầu hết những người yêu thích cà phê không uống quá bốn tách mỗi ngày, vì vậy kết quả nghiên cứu không đòi hỏi những thay đổi đáng kể trong cuộc sống hàng ngày. Quốc gia duy nhất khác biệt với những quốc gia khác là Phần Lan. Ở đó họ uống trung bình tám cà phê trong ngày. Tuy nhiên, ngay cả khi ở đó họ cũng cố gắng giảm liều, có tính đến khả năng cá nhân của cơ thể.
Những người nhạy cảm với caffeine sẽ có nhịp tim và xác định lượng cà phê ít hơn mỗi ngày của họ.
Các nhà khoa học gợi ý rằng có những người không bị ảnh hưởng bởi caffeine, và họ có thể mua bao nhiêu ly tùy thích.
Các nhà khoa học nghiên cứu tác động của cà phê, cảnh báo rằng nó làm tăng nguy cơ đau tim lên tới 50% sau khi cơ thể tiếp xúc với hai triệu tách cà phê.
Liều lượng hữu ích của cà phê là gì?
Giới hạn bản thân uống 3 ly cà phê mỗi ngày - bạn không cần phải thỏa mãn thói quen uống một tách cà phê bên mình.
Theo các bác sĩ cà phê có cả mặt tích cực và mặt tiêu cực. Nó giải phóng các axit béo từ chất béo mà từ đó năng lượng được thu nhận và hoạt động như một chất kích thích mạnh mẽ của hệ thần kinh. Nó cũng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu.
Cà phê làm tăng cảm giác khát, nhưng vì nó có tính axit cao nên nó là nguyên nhân phổ biến của chứng trào ngược.
Cà phê thỏa mãn và hầu hết mọi người chấp nhận nó tốt. Trên thực tế, phụ gia cà phê có hại hơn - đường, kem, hương liệu. Hàm lượng calo của chúng không ảnh hưởng tốt đến tim mạch.
Đề xuất:
Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Bạn Sau Khi Uống Một Tách Cà Phê?
Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên khắp thế giới. Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới mà không có một ly đồ uống thơm, nhưng điều gì thực sự xảy ra với cơ thể chúng ta khi chúng ta uống cà phê? Trong những dòng sau, hãy xem cà phê ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào.
Một Tách Trà Xô Thơm Thay Vì Cà Phê Giúp Bạn Tỉnh Táo Trong Công Việc
Chống lại sự thôi thúc ngủ trưa sau bữa trưa thường được thực hiện bằng cà phê. Tuy nhiên, vấn đề là cơ thể đã quen với caffeine có trong nó, và theo thời gian, tác dụng tiếp thêm sinh lực của cà phê sẽ mất đi, chưa kể đến những tác động tiêu cực khác của caffeine đối với sức khỏe khi lạm dụng đồ uống yêu thích).
Chú ý! Sau 5 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Là đầy
Ly cà phê thứ 5 mà bạn uống trong vòng 24 giờ thay vì giúp bạn đốt cháy chất béo thì lại tạo điều kiện cho chúng tích tụ lại. Và chỉ một tách cappuccino sẽ mang lại cho cơ thể bạn nhiều calo như sô cô la, theo một nghiên cứu mới của Úc. Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Y khoa Tây Úc và kết luận rất rõ ràng - uống cà phê thường xuyên là một lý do khiến bạn tăng cân.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
Từ 5 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Bạn Tăng Cân
Cà phê là đối tượng nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trên thế giới - chúng ta có thể uống bao nhiêu tách mỗi ngày, liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe con người và hơn thế nữa. Theo một nghiên cứu gần đây, nếu lượng cà phê bạn ăn mỗi ngày nhiều hơn 5 cốc, bạn sẽ có nguy cơ tăng vài cân.
