2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Ly cà phê thứ 5 mà bạn uống trong vòng 24 giờ thay vì giúp bạn đốt cháy chất béo thì lại tạo điều kiện cho chúng tích tụ lại. Và chỉ một tách cappuccino sẽ mang lại cho cơ thể bạn nhiều calo như sô cô la, theo một nghiên cứu mới của Úc.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Y khoa Tây Úc và kết luận rất rõ ràng - uống cà phê thường xuyên là một lý do khiến bạn tăng cân.
Điều này là do axit chlorogenic, một hợp chất phenolic chính trong cà phê. Các thí nghiệm với chuột trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng một lượng lớn axit này trong cơ thể sẽ dẫn đến sự tích tụ chất béo.
Người ta cũng phát hiện ra rằng cà phê có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của chúng ta, nhưng cũng khiến chúng ta đói nhanh hơn. Điều này có nghĩa là nếu bạn uống một tách cà phê ngay sau khi ăn, bạn sẽ đói 1 giờ sau đó.
Các nhà khoa học Australia cũng cho biết, tiêu thụ quá nhiều cà phê làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường vì các thí nghiệm cho thấy khả năng dung nạp glucose cao hơn và tăng đề kháng insulin ở chuột thí nghiệm.
Nhóm nghiên cứu cho biết thêm, những dữ liệu này không nhất thiết có nghĩa là từ bỏ thức uống yêu thích của bạn, nhưng không có trường hợp nào bạn nên lạm dụng nó, vì bạn sẽ gây nguy hiểm cho cân nặng và sức khỏe của mình.
Theo nghiên cứu, một ly cappuccino được yêu thích, đặc biệt nếu được làm bằng sữa nguyên chất hoặc kem, cũng là một quả bom calo.
Trong danh sách của Hiệp hội ăn uống lành mạnh Hoa Kỳ, cappuccino đứng đầu trong số những thực phẩm có hàm lượng calo cao nhất, vì chỉ một cốc đã chứa 561 kcal, bằng 1/4 lượng khuyến nghị hàng ngày cho một phụ nữ.
Vì vậy, ngay cả khi bạn không ăn gì, nếu bạn uống 2-3 tách cappuccino mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ tăng cân.
Một ly mocha cũng làm giảm tác dụng của chế độ ăn uống của bạn vì nó cung cấp cho cơ thể 440 kcal.
Đề xuất:
Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Bạn Sau Khi Uống Một Tách Cà Phê?
Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên khắp thế giới. Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới mà không có một ly đồ uống thơm, nhưng điều gì thực sự xảy ra với cơ thể chúng ta khi chúng ta uống cà phê? Trong những dòng sau, hãy xem cà phê ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào.
3 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư gan tới 50%. Theo tác giả của nghiên cứu mới nhất, Tiến sĩ Carlo La Vecchia thuộc Viện Nghiên cứu Dược lý Mario Negri ở Milan, các thí nghiệm xác nhận rằng cà phê có thể có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe con người.
4 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Có Thể Giết Chết Chúng Ta
Cà phê là thức uống giải khát số một trên thế giới. Vì vậy, ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe con người là một trong những chủ đề được thảo luận nhiều nhất. Các nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng 28 tách cà phê mỗi tuần làm tăng 50% nguy cơ tử vong sớm.
Đây Là Tác Dụng Kích Thích Của Một Tách Cà Phê Kéo Dài Bao Lâu
Caffeine là chất kích thích mạnh nhất đối với hệ thần kinh, vì rất ít người có thể bắt đầu ngày mới mà không có một tách cà phê. Đây là cách vui lên nhanh nhất nhưng tác dụng của nó không kéo dài. Một nghiên cứu mới cho thấy tác động của caffeine đối với cơ thể kéo dài vài phút sau khi tiêu thụ.
Từ 5 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Bạn Tăng Cân
Cà phê là đối tượng nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trên thế giới - chúng ta có thể uống bao nhiêu tách mỗi ngày, liệu nó có ảnh hưởng đến sức khỏe con người và hơn thế nữa. Theo một nghiên cứu gần đây, nếu lượng cà phê bạn ăn mỗi ngày nhiều hơn 5 cốc, bạn sẽ có nguy cơ tăng vài cân.