2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta khát đồ ăn mặn. Nghe có vẻ logic, nhưng nó có đúng không? Không phải theo một nghiên cứu quốc tế mới. Lý thuyết mới thuộc về một nhóm các nhà khoa học đã nghiên cứu mức độ ảnh hưởng của sự cô lập trong thời gian dài đối với một người. Công việc của họ được kết nối trong sứ mệnh do NASA chuẩn bị lên sao Hỏa.
Một nhóm phi hành gia đã bị cô lập trong một năm tại một căn cứ với các điều kiện gần với những điều kiện sẽ ở trong tàu con thoi để phóng lên Hành tinh Đỏ. Trong số hàng chục nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã theo dõi lượng muối ăn vào cũng như mức độ hydrat hóa của họ.
Trong quá trình quan sát này, các chuyên gia đã đưa ra kết luận bất ngờ, cụ thể là thức ăn có độ cay cao làm dịu cơn khát, giúp các phi hành gia có đủ nước và năng lượng hơn.
Đây là nghiên cứu dài hạn đầu tiên phân tích mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và thói quen hấp thụ chất lỏng. Nghiên cứu có sự tham gia của 10 phi hành gia nam. Họ được chia thành hai nhóm.
Nhóm đầu tiên bị cách ly trong 105 ngày và nhóm thứ hai là 205. Cả hai nhóm đều có chế độ ăn giống nhau, ngoại trừ việc họ được cho ăn các bữa ăn với lượng muối khác nhau trong khoảng thời gian vài tuần.
Việc phân tích dữ liệu đã xác nhận một cách không ngạc nhiên rằng tiêu thụ muối dẫn đến lượng muối trong nước tiểu cao hơn. Cũng không có gì ngạc nhiên về tỷ lệ muối trên tổng lượng nước tiểu.
Tuy nhiên, sự gia tăng không phải do uống nhiều nước hơn. Hóa ra ăn mặn dẫn đến uống ít hơn. Muối kích hoạt cơ chế bảo vệ nước trong thận.
Trước khi nghiên cứu, giả thuyết phổ biến là các ion natri và clorua tích điện trong muối được gắn vào các phân tử nước và đưa vào nước tiểu. Tuy nhiên, kết quả mới cho thấy một điều hoàn toàn khác - muối vẫn còn trong nước tiểu, trong khi nước được đưa trở lại thận và cơ thể.
Phát hiện mới thay đổi hoàn toàn cách các nhà khoa học nghĩ về quá trình cơ thể đạt được cân bằng nội môi về nước - duy trì lượng nước và sự cân bằng phù hợp. Theo nhóm khoa học, điều này sẽ thay đổi cách các phi hành gia chuẩn bị cho chuyến du hành vũ trụ của họ.
Đề xuất:
Bình Xịt Mới được Phát Minh Sẽ Giữ Cho Thực Phẩm Tươi Lâu Hơn
Một nhóm các nhà khoa học đã tạo ra một loại bình xịt kháng khuẩn nano giúp giữ thực phẩm tươi lâu hơn. Bình xịt có chứa polyphenol thực vật, có lợi cho sức khỏe con người. Chỉ mất vài giây để các hạt nano trong bình xịt tạo thành một lớp phủ dày trên thực phẩm, ngăn không cho thực phẩm bị phân hủy.
Các Loại Thảo Mộc Và Thực Phẩm Nếu Bạn Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước trong cơ thể được tất cả mọi người biết đến. Trong một số trường hợp, nó xảy ra do các vấn đề sức khỏe, và ở những người khác - do lối sống không đúng cách, thiếu hoạt động thể chất, nhiều muối hoặc carbohydrate trong chế độ ăn uống.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
Dinh Dưỡng Hợp Lý để Giữ Nước Tốt Hơn Cho Các Chi
Dinh dưỡng hợp lý trở lên ăn uống lành mạnh duy trì sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp, nhưng cũng rất quan trọng đối với việc tưới tiêu hợp lý cho não và tay chân. Nhưng làm sao chúng ta biết rằng nguồn cung cấp máu của chúng ta đã kém đi? Bạn không thể làm sai - lưu thông máu kém được đặc trưng bởi chân tay lạnh (tay và chân), cũng như tai và mũi lạnh.
Làm Thế Nào để Giữ đủ Nước Ngay Cả Khi Chúng Ta Không Uống Nước?
Nếu nước không nằm trong số đồ uống yêu thích của bạn, thì những dòng sau đây chỉ dành cho bạn! Dưới đây là một số cách lành mạnh để giữ đủ nước, ngay cả khi bạn không thích mùi vị của nước uống thông thường. 1. "Ăn" nhiều nước hơn Theo các nghiên cứu gần đây, ăn nhiều trái cây và rau quả có thể cung cấp cho bạn lượng nước cần thiết hàng ngày.
