2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn ngũ cốc được khuyến khích để thanh lọc cơ thể cũng như giảm cân. Ngoài ra, chế độ ăn ngũ cốc còn có tác dụng làm minh mẫn đầu óc.
Chế độ ngũ cốc không chỉ kéo dài 10 ngày như nhiều người lầm tưởng. Để có hiệu quả, chế độ ngũ cốc phải được tuân thủ trong 30 ngày.
Trong 10 ngày đầu tiên, cơ thể chuẩn bị cho chế độ này, sau đó là 10 ngày chế độ lúa mì thực sự và sau đó là 10 ngày nữa, trong đó cơ thể được cho ăn một cách cẩn thận.
Để chế độ ngũ cốc có hiệu quả, nó phải bắt đầu vào một ngày nhất định. Đối với năm 2013, các ngày là ngày 26 tháng 6 cũng như ngày 24 tháng 7 và ngày 26 tháng 8. Trong tháng chín ngày là ngày 23, cùng là ngày thích hợp trong tháng mười.
Vào tháng 11, chế độ lúa mì bắt đầu vào ngày 20 và vào tháng 12 - vào ngày 18 của tháng. Những ngày này có giá trị để bắt đầu chế độ lúa mì thực sự, sau khi cơ thể đã được chuẩn bị với chế độ mười ngày.
Với sự trợ giúp của chế độ ngũ cốc, sinh vật được tẩy sạch tất cả các chất bẩn và chất độc tích tụ lâu ngày.
Mười ngày trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng thực sự bằng lúa mì, bạn nên chuyển sang chế độ ăn chay. Nên tập trung vào chuối, sung, trái cây khô, đậu, cà rốt, rau bina, bơ.
Nên giảm ăn cơm, bánh mì và mì ống, đậu nành, củ cải đường, đậu lăng, mật ong. Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng lúa mì, bạn nên kiêng rượu, cà phê và thuốc lá trong 10 ngày.
Chế độ ngũ cốc được thực hiện với sự giúp đỡ của quả óc chó, mật ong, chanh, lúa mì, táo và nước suối. Thay vì lúa mì thông thường, việc sử dụng einkorn được khuyến khích. Đối với chế độ mười ngày là đủ 90 quả óc chó, 1 kg einkorn, 30 quả táo.
Mỗi ngày ăn 3 quả táo, 9 quả óc chó, 100 gam lúa mì và 8 ly nước có pha thêm mật ong và nước cốt chanh.
Einkorn hoặc lúa mì nên được ngâm từ ngày hôm trước. Mỗi ngày ngâm 100 gam, hôm sau sẽ dùng được. Nước phải ở nhiệt độ phòng để hạt nhanh nảy mầm.
Sau 8 tiếng ngâm nước, hạt đậu được ráo nước và để đến sáng mới nảy mầm. Lúa mì được chia thành ba và tiêu thụ ba lần một ngày kết hợp với quả óc chó và táo. Nó có thể được làm ngọt bằng mật ong.
Lúa mì được nhai khoảng một trăm lần trước khi được nuốt, cũng như táo và quả óc chó. Một khi chế độ ngũ cốc kết thúc, cơ thể được nuôi dưỡng. Điều này có nghĩa là bạn phải ăn chay trở lại trong 10 ngày.
Sau đó chuyển dần sang chế độ ăn uống thông thường, nhưng không nên ăn quá nhiều, cũng như tiêu thụ thức ăn béo và nặng.
Đề xuất:
Lúa Mạch
Lúa mạch / Hordeum vulgare / là một loại cây trồng kỹ thuật làm thức ăn gia súc rất quan trọng, ở một số nước cũng là thực phẩm. Lúa mạch được trồng ở các vùng ôn đới trên thế giới, có giá trị nhất là hạt của nó. Khoảng 800 triệu cây trồng này được gieo trồng trên toàn thế giới - một nửa trong số đó là ở Trung Quốc và Nga.
Triticale - Lai Giữa Lúa Mì Và Lúa Mạch đen
Ngũ cốc lai triticale đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây. Đây không phải là ngẫu nhiên. Nhà máy thu được bằng cách trộn lúa mì và lúa mạch đen, cho năng suất hơn một tấn trên một mẫu Anh, ngay cả trong điều kiện thời tiết xấu trong năm.
Lựa Chọn Thay Thế Lành Mạnh Cho Bánh Mì Làm Từ Lúa Mì
Ngày nay ngày càng có nhiều người mắc chứng không dung nạp gluten. Và nếu bạn nghĩ rằng tránh lúa mì chỉ là mốt hiện đại, thì sự thật là không dung nạp được loại protein này là một căn bệnh thực sự. Việc tiêu thụ nó sẽ gây ra các triệu chứng khó chịu và đau đớn.
Chế độ ăn Kiêng Nhạt Là Một Trò Lừa đảo Hoàn Toàn! Chúng Tôi Tăng Cân Từ Nó
Và đừng mong giảm cân với chế độ ăn kiêng nhạt, một nghiên cứu ở Úc cho biết. Theo nghiên cứu, trong 8 tuần với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ tăng cân khoảng 15 phần trăm. Ngoại trừ tăng cân ăn kiêng cũng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Các Ngôi Sao Hollywood đang đánh Lừa Thị Giác Với Những Chế độ ăn Kiêng Kỳ Lạ
Các nữ diễn viên Hollywood luôn là hình mẫu của hàng triệu phụ nữ trên thế giới. Họ ngưỡng mộ sự xuất hiện của các ngôi sao và làm mọi thứ có thể để trông giống họ. Một số người nổi tiếng Mỹ theo chế độ ăn kiêng ít phổ biến hơn để duy trì vóc dáng mảnh mai.
