2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi thực phẩm chúng ta ăn đều có tính axit hoặc kiềm. Việc chúng ta nên gán nó vào nhóm này hay nhóm khác phụ thuộc vào hàm lượng khoáng chất của nó. Các yếu tố dẫn đến độ kiềm, là kali, natri, magiê, canxi, và dẫn đến tính axit photpho, lưu huỳnh, clo, iốt, mangan.
Bởi vì với mức tiêu thụ của mỗi loại thực phẩm thay đổi cân bằng kiềm-axit của cơ thể, nó phải ăn để duy trì độ pH trung tính của máu. Nếu không, nồng độ axit tăng lên sẽ xảy ra. Các triệu chứng của nó là: hệ thống miễn dịch yếu, chuột rút cơ, đau khớp và cơ, mệt mỏi, mất ngủ và những bệnh khác.
Bệnh tiểu đường có thể xảy ra trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. Do đó, sự hoạt động tốt của cơ thể chúng ta phần lớn phụ thuộc vào thức ăn. Chúng ta cần đủ để duy trì sức khỏe tốt thực phẩm kiềm. Chúng đặc biệt quan trọng trong mùa đông để chống lại các bệnh nhiễm trùng do virus. Các loại thực phẩm có tính kiềm tốt nhất nên được biết đến và tiêu thụ thường xuyên.
Kiềm hóa rau
Rau bina, bông cải xanh, cải xoăn (cải xoăn) là những thực phẩm đứng đầu trong số các loại rau có hàm lượng kiềm cao. Chúng ta có thể thêm bắp cải và súp lơ cho chúng. Dưa chuột là một loại rau có tính kiềm khác. Củ cải đỏ, cà rốt và cải ngựa, cũng như củ cải là những lựa chọn tốt cho rau kiềm. Với họ, chúng ta sẽ thêm tỏi, hành tây, mùi tây, đậu xanh - những thực phẩm chứa nhiều chất hữu ích.
Trái cây có hàm lượng kiềm cao
Đứng đầu là chanh - đây là loại trái cây có hàm lượng kiềm cao nhất. Bơ, chuối và bưởi cũng nằm trong nhóm này. Trái cây sấy khô có tính kiềm và do đó được khuyến khích bổ sung vào bất kỳ món tráng miệng trái cây nào.
Gia vị kiềm
Trong số các loại gia vị được sử dụng phổ biến hơn, đây là quế, là một nguồn cung cấp canxi, mangan, sắt và chất xơ. Ớt cayenne (ớt đỏ cay), rất giàu vitamin A, cũng như cỏ ngọt, là những loại gia vị có tính kiềm hóa tốt.
Dinh dưỡng hợp lý và hợp lý dẫn đến thành tựu cân bằng axit-bazơ đảm bảo sức khỏe tốt của cơ thể.
Đề xuất:
Lợi ích Của Nam Việt Quất Và Tại Sao Nó Tốt Cho Sức Khỏe Của Chúng Ta
Bạn có biết rằng quả nam việt quất rất tốt cho sức khỏe. Nếu không, đừng lo lắng, đây là một khám phá mới. Nó đã không được biết đến cho đến nay cây Nam việt quất có lợi cho sức khỏe, vì vậy ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những phẩm chất này.
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Lợi ích Sức Khỏe Và đặc Tính Của Tahini
Như chúng ta đã biết, tahini là sản phẩm du nhập vào nước ta từ Trung Đông và Châu Á. Ở đó, người ta đã nghĩ ra một cách để hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng có trong hạt mè, cụ thể là một loại bột nhão có tên tahini. Khi ở trạng thái bình thường, hạt vừng vẫn đi qua hệ tiêu hóa của chúng ta, nhưng không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.
Thực Phẩm Nào Có Tính Kiềm Và Tại Sao Chúng Ta Nên Tiêu Thụ Chúng?
Thực phẩm có hàm lượng axit thấp có tính kiềm. Những sản phẩm này có tác dụng kiềm hóa có lợi cho cơ thể của chúng ta. Thực phẩm có tính kiềm cực kỳ hữu ích vì chúng trung hòa các axit tích tụ trong cơ thể, do đó cân bằng mức độ pH trong cơ thể con người.
Màu Sắc Của Thực Phẩm Cho Thấy Lợi ích Dinh Dưỡng Của Chúng
Khi cần xác định ưu điểm của một thứ gì đó so với màu sắc của nó, hệ tư tưởng âm dương của người Trung Quốc đã ra tay giải cứu. Năng lượng ánh sáng trong y học Trung Quốc được gọi là khí, đến trực tiếp từ không gian. Nó chảy qua mọi sinh vật trên Trái đất.
