2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Và đừng mong giảm cân với chế độ ăn kiêng nhạt, một nghiên cứu ở Úc cho biết. Theo nghiên cứu, trong 8 tuần với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ tăng cân khoảng 15 phần trăm.
Ngoại trừ tăng cân ăn kiêng cũng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu, phương châm của chế độ này - ăn như một người thượng cổ, sẽ không giúp ích gì cho chúng ta.
Đại học Melbourne nói rằng các thí nghiệm với chuột trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chỉ 8 tuần ăn kiêng theo chế độ ăn kiêng nhạt là đủ để làm suy giảm sức khỏe và đồng thời tăng cân 15%.
Giảm carbohydrate và tăng protein rất phổ biến ở những người đang ăn kiêng, nhưng trên thực tế không có bằng chứng y tế nào cho thấy chế độ ăn này giảm cân.
Giáo sư Sof Andicolupos thuộc Đại học Melbourne cho biết, chúng tôi đã áp dụng phương pháp cho chuột ăn nhưng không thấy dấu hiệu giảm cân, thậm chí chuột còn tăng cân.
Kinh nghiệm cũng cho thấy chế độ ăn giàu đạm có thể gây tử vong cho người bị bệnh tiểu đường. Chế độ này có thể gây kháng insulin và làm tăng mô mỡ lên đến 4%.
Chế độ ăn kiêng palo nổi tiếng vào năm 2001 với một công bố của Lauren Cordane, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Hoa Kỳ.
Cordane là giáo sư tại Khoa Y tế và Khoa học Thực nghiệm tại Đại học Bang Colorado. Các chuyên gia dinh dưỡng đã gây xôn xao dư luận khi nói rằng nếu chúng ta ăn theo cách ăn của những người cổ xưa, chúng ta sẽ giảm cân.
Cô khuyên những người muốn giảm cân nên ăn chủ yếu thịt, cá, rau, trái cây, hạt và các loại hạt và tránh các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm chế biến sẵn bằng mọi giá.
Đề xuất:
Chúng Tôi đã Sống để Nhìn Thấy Nó! Chế độ ăn Kiêng Thịt Xông Khói Là Một Trong Những Chế độ ăn Uống Hiệu Quả Nhất
Chế độ ăn kiêng thịt xông khói là chế độ giảm cân thành công mới nhất. Chế độ ăn kiêng low-carb với chất béo tự nhiên và thịt xông khói này phá vỡ định kiến và đưa việc theo đuổi thân hình gầy lên một tầm cao mới. Ý tưởng đến từ Atanas Uzunov người Bulgaria.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
Hoan Hô! Chúng Ta Không Tăng Cân Từ Carbohydrate Vào Bữa Tối
Nhiều người gặp vấn đề về việc giữ nước hoặc thừa cân, điều này luôn khiến chúng ta lo lắng khi quyết định đi nghỉ. Nhiều người phải vật lộn và hành hạ với các chế độ ăn kiêng khác nhau hoặc hiệu quả, nhưng sau đó hiệu ứng yo-yo bắt đầu, hoặc chúng không mang lại kết quả mà chúng ta muốn đạt được.
Tại Sao Một Chiếc Xe ăn Kiêng Hoàn Toàn Không Phải Là Một Chiếc Xe ăn Kiêng?
Nhiều người trong chúng ta đã nhầm lẫn với suy nghĩ thay thế chiếc xe yêu thích của mình bằng phiên bản dành cho người ăn kiêng, do đó cho thấy rằng chúng ta quan tâm đến sức khỏe của mình. Nhưng liệu chúng ta có thực sự tự giúp mình theo cách này, hay ngược lại - chúng ta đều làm hại.
Hãy để Nó Là Một Tội Lỗi! Đồ ăn Vặt Yêu Thích Của Chúng Tôi Mà Chúng Tôi Thường ăn
Chúng ta biết rằng dân số đại chúng bị thừa cân, và Bulgaria là một trong những quốc gia châu Âu có tỷ lệ tử vong cao nhất. Hợp lý là những vấn đề này phần lớn là do chế độ ăn uống không lành mạnh của chúng ta. Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ cho bạn thấy họ là ai những thực phẩm không lành mạnh nhất mà chúng ta thường ăn .
