2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều người trong chúng ta đã nhầm lẫn với suy nghĩ thay thế chiếc xe yêu thích của mình bằng phiên bản dành cho người ăn kiêng, do đó cho thấy rằng chúng ta quan tâm đến sức khỏe của mình. Nhưng liệu chúng ta có thực sự tự giúp mình theo cách này, hay ngược lại - chúng ta đều làm hại.
Nhiều người đã bị lừa bởi lời quảng cáo rầm rộ: "Không đường". Nhưng điều này không có nghĩa là nó không chứa các thành phần khác thậm chí còn có hại hơn đường.
Không có đường trong xe ăn kiêng - một sự thật. Tuy nhiên, đối với các chất thay thế của nó, các nhà sản xuất thêm chất ngọt tổng hợp, chủ yếu là aspartame, ngọt hơn đường thông thường hàng nghìn lần. Khi sự nhất quán như vậy được hấp thụ, cơ thể ngay lập tức phản ứng bằng cách sản xuất một lượng lớn insulin, được thiết kế để đối phó với nó.
Tuy nhiên, khi không tìm thấy đường này, insulin sẽ chuyển hướng trực tiếp đến sự lắng đọng của lipid trong mô mỡ. Bằng cách này, bạn tăng cân dựa trên insulin mà dường như không cần dùng đến một giọt đường. Và thay vì muốn tiêu thụ một sản phẩm không đường để giảm cân, điều ngược lại sẽ xảy ra.
Một tác hại khác mà xe ăn kiêng mang lại là nguy cơ thực sự phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu năm nay với sự tham gia của hơn 66.000 phụ nữ cho thấy khi bạn uống một cốc 350 ml mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng vọt theo. 33%, và với hai (700 mililit) - 66%.
Trong số những thứ khác, lạm dụng chất ngọt có thể dẫn đến ung thư.
Đau tim và đột quỵ - Đúng vậy, các sản phẩm ăn kiêng không đường có thể dẫn đến vấn đề tương tự. Tùy thuộc vào số lượng sản phẩm được sử dụng, rủi ro có thể tăng lên đến 43%. Điều thú vị là nguy cơ như vậy không tồn tại nếu bạn thường xuyên uống đồ uống có ga với đường.
Tiêu thụ hai hoặc nhiều đồ uống có ga mỗi ngày cũng được chứng minh là có thể dẫn đến các vấn đề về thận. Chúng có thể giảm các chức năng của chúng lên đến 30%.
Vì vậy, lần tới khi bạn đến cửa hàng, hãy nghĩ xem bạn sẽ mua sản phẩm gì. Nhìn vào nội dung - nếu vùng chọn chứa hầu hết bảng Mendeleev, thì việc lấy nó là một ý kiến hay.
Đề xuất:
Đừng Ngừng Muối Hoàn Toàn! Xem Tại Sao
Muối là lớp bạc của bất kỳ món ăn nào, miễn là nó được cung cấp i-ốt. Thiếu i-ốt trong chế độ ăn uống thực sự gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Một nghiên cứu của phòng thí nghiệm Grana Padano nhấn mạnh rằng việc tiêu thụ ít thực phẩm giàu i-ốt là một nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với thai nhi và sự phát triển của trẻ em.
Tại Sao Phải Nhồi Nhét Khi Chúng Ta Không Còn đói
Nó đã xảy ra với tất cả mọi người - một khi cơn đói đã được thỏa mãn và không có lý do gì để muốn tiếp tục ăn, bạn tiếp tục. Bạn không thể không nhồi nhét đủ thứ đồ ăn ngon, mặc dù bạn biết mình đang tăng cân. Theo các nhà khoa học Mỹ, hormone đói gây ra sự thôi thúc khiến chúng ta ăn ngay cả khi không đói.
Bạn Có Biết Tại Sao Chúng Ta Tổ Chức Sinh Nhật Bằng Một Chiếc Bánh Kem Không?
Bạn đã bao giờ tự hỏi một lễ kỷ niệm sinh nhật với bánh và nến bắt nguồn từ đâu? Câu hỏi này, cũng như nhiều người khác, gây ra khá nhiều tranh cãi và nguồn gốc chính xác của chiếc bánh vẫn chưa được xác nhận. Người ta tin rằng tất cả bắt đầu từ thời Ai Cập cổ đại, nơi người Ai Cập tôn thờ các pharaoh của họ như các vị thần và tin rằng sau khi lên ngôi, họ bắt đầu một cuộc sống thần thánh mới.
Chế độ ăn Kiêng Nhạt Là Một Trò Lừa đảo Hoàn Toàn! Chúng Tôi Tăng Cân Từ Nó
Và đừng mong giảm cân với chế độ ăn kiêng nhạt, một nghiên cứu ở Úc cho biết. Theo nghiên cứu, trong 8 tuần với chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ tăng cân khoảng 15 phần trăm. Ngoại trừ tăng cân ăn kiêng cũng có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
Bạn Có Phải Là Một Fan Hâm Mộ Của Hạnh Nhân? Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới. Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân.
