2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới.
Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân. Bất kể chúng được tiêu thụ như thế nào, chúng vẫn cung cấp cho chúng ta một lượng chất dinh dưỡng lành mạnh. Vào ngày 16 tháng 2, Hoa Kỳ kỷ niệm ngày hạnh nhân.
Nhưng như người ta nói, rất tốt cũng không tốt, điều này hoàn toàn có thể áp dụng cho việc ăn hạnh nhân. Ăn nhiều hạnh nhân có thể dẫn đến táo bón và sưng tấy vì chúng có nhiều chất xơ. Vì các loại hạt rất khó tiêu hóa, điều này dẫn đến căng thẳng quá mức cho bụng.
Nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu, dễ bị rối loạn tiêu hóa thì nên kiểm soát lượng hạnh nhân ăn vào.
Một cách để đối phó với các vấn đề về dạ dày là uống nhiều nước. Nhưng cũng nên nhớ rằng uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến mất cân bằng natri trong cơ thể.
Chúng ta cần khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Xuyên qua tiêu thụ một lượng lớn hạnh nhân có thể đạt hơn 1000 mg lượng cần thiết. Các tác dụng phụ của việc thừa vitamin E bao gồm tiêu chảy, đầy hơi, mờ mắt, đau đầu và chóng mặt, và hôn mê.
Một trong những chính tác dụng phụ của hạnh nhân là tăng cân. Nó là theo cách này bởi vì quả hạnh chứa một lượng lớn chất béo và calo. Nếu bạn không đốt cháy đủ calo, cơ thể bạn sẽ tích trữ lượng calo dư thừa như chất béo và tăng thêm cân.
Nó có vẻ kỳ lạ, hạnh nhân cũng có thể độc hại. Hạnh nhân đắng có chứa axit hydrocyanic, dẫn đến các triệu chứng như làm chậm hệ thống thần kinh và các vấn đề về hô hấp có thể gây tử vong. Đây là một tác dụng phụ hiếm gặp, nhưng một số người đã có biểu hiện dị ứng với loại hạt này. Ở đây các triệu chứng có thể là phát ban, khó thở và nhiều triệu chứng khác.
Tùy thuộc vào đó nơi chúng được trồng, hạnh nhân có thể tiếp xúc với ảnh hưởng của vi khuẩn có hại, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ mà không được làm sạch trước đó. Trên thực tế, ở nhiều nước bán hạnh nhân thô Là bất hợp pháp.
Không có nghi ngờ gì rằng hạnh nhân tốt cho sức khỏe của chúng ta, nhưng điều độ là chìa khóa ở đây. Nói chuyện với bác sĩ dinh dưỡng của bạn và quyết định bao nhiêu hạt hạnh nhân một ngày bạn có thể đủ khả năng.
Và nếu bạn là một trong những người không có vấn đề gì khi ăn nhiều hạt, hãy chiêu đãi bản thân một trong những chiếc bánh hạnh nhân hoặc bánh hạnh nhân này.
Đề xuất:
Hãy Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó Với Sage
Sage được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong nhà bếp và y học. Các nghiên cứu cho thấy loại cây này đầu tiên bắt đầu được trồng ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á, nhưng hiện nay có thể dễ dàng trồng ở bất cứ đâu trên thế giới. Nó được sử dụng cho các vấn đề về dạ dày, sốt cao và chống lại vi khuẩn.
Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Sô Cô La
Sô cô la có thể được dùng như một loại bánh kẹo, để trang trí các món tráng miệng, một chất tạo ngọt cho đồ uống nóng. Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa trong sô cô la đen nên có thể nói sô cô la rất tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng phụ và phản ứng.
Bạn Có đựng Rau Trong Túi Ni Lông Không? Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Phải Dừng Lại
Bất chấp tất cả những lời cảnh báo về tác hại của túi ni lông đối với môi trường, hầu hết chúng ta vẫn sử dụng chúng. Chúng rẻ, dễ sử dụng và dễ tiếp cận. Trên thực tế, chúng đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta đến mức việc mua sắm và lưu trữ các sản phẩm dường như là không thể nếu không có chúng.
Purslane Không Phải Là Cỏ Dại, Mà Là Sức Khỏe Trong đĩa Của Chúng Ta. Xem Tại Sao
Đối với hầu hết chúng ta, cái tên vílane nó không cho chúng ta biết bất cứ điều gì hoặc chúng ta liên kết khái niệm này với một số loại thảo mộc bị lãng quên đã không được sử dụng trong một thời gian dài. Ở một mức độ nào đó, điều này đúng, nhưng mặc dù bị lãng quên, vílane đã trở lại thời trang.
Hãy Xem Tại Sao Bạn KHÔNG Nên Khử Trùng Nhà Bằng Thuốc Tẩy Và Các Chế Phẩm Chứa Clo
Suy nghĩ về sức khỏe của bạn trong giai đoạn quan trọng này - chiến đấu với coronavirus, là điều bắt buộc. Bằng cách làm theo các biện pháp được khuyến nghị của chúng tôi để kiểm soát coronavirus, chúng tôi đang mắc phải một sai lầm rất nghiêm trọng mà chúng tôi không nhận thức được.