2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sô cô la có thể được dùng như một loại bánh kẹo, để trang trí các món tráng miệng, một chất tạo ngọt cho đồ uống nóng. Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa trong sô cô la đen nên có thể nói sô cô la rất tốt cho sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tác dụng phụ và phản ứng.
Sô cô la được làm từ hạt cacao. Một trong những tính chất đặc trưng nhất của sô cô la là chứa một lượng lớn calo và đường. Vì vậy, những người theo một chế độ ăn uống lành mạnh nên loại bỏ sô cô la khỏi danh sách của họ. Nếu không, lượng calo dư thừa dùng chung với sô cô la có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, gây tăng cân.
Mọi loại sô cô la đều chứa đường và chất béo, đặc biệt là sôcôla sữa. Chúng chứa nhiều đường và chất béo. Ngoài ra, sô cô la có chứa caffeine, có thể gây hại cho cơ thể.
Người ta đã biết rằng sô cô la có hàm lượng calo cao.
Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm giàu calo khác có thể dẫn đến tăng cân. Hậu quả của việc này có thể khá khó chịu và không mong muốn. Ví dụ: bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, cao huyết áp.
Một sô cô la tiêu chuẩn 43 gam chứa trung bình 210 calo, 13 gam chất béo và 24 gam đường.
Đường thường được coi là có hại cho sức khỏe con người, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Ngoài việc gây ra nhiều bệnh, nó còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của những bệnh hiện có.
Mất men răng hoặc sâu răng là một trong những tình trạng phổ biến nếu bạn lạm dụng sô cô la. Từ đó, các vấn đề về tiêu hóa sẽ kéo theo. Lượng glucose dư thừa sẽ kéo theo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Sô cô la cũng có thể gây ra chứng ợ nóng. Thực phẩm có tính axit có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của người bị viêm loét, trào ngược, axit dạ dày. Ví dụ, bệnh trào ngược dạ dày thực quản có thể được kích hoạt bởi thực phẩm có tính axit như sô cô la. Bệnh này là sự hiện diện của axit dạ dày trong dạ dày và các vật liệu khác trong thực quản. Các triệu chứng là một cái gì đó giống như nóng trong ngực.
Như bạn đã biết, sô cô la cũng chứa caffeine. Lượng của nó kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Do đó, ăn một miếng sô cô la giúp bạn tươi trẻ và giữ dáng trong ngày. Nhưng caffein không có giá trị dinh dưỡng.
Nếu bạn lạm dụng thực phẩm có chứa caffeine, chẳng hạn như sô cô la, kết quả là bạn sẽ bị lo lắng, trầm cảm, khó ngủ, mệt mỏi, ớn lạnh, buồn nôn và nôn. Cần đặc biệt cẩn thận với sữa và sôcôla sẫm màu.
Phụ nữ mang thai nên đặc biệt cẩn thận khi tiêu thụ sô cô la, vì caffeine có thể truyền sang em bé trong bụng mẹ và phụ nữ đang cho con bú - chất này có thể gây hại qua sữa mẹ.
Sô cô la chứa một lượng lớn kali. Những người mắc bệnh thận nên đặc biệt cẩn thận với sự tích tụ của kali trong cơ thể. Lượng kali trung bình mỗi ngày không được vượt quá 200 ml. Nhưng nếu bạn bị thiếu kali, sô cô la không thể làm hại bạn.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Nên Trồng Rau Xanh Và Rau Gia Vị Tại Nhà?
Mỗi người trong chúng ta đều có ít nhất một chậu rau xanh trong nhà phải không nào? Có thể là húng quế, mùi tây và những thứ khác. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có sẵn các loại gia vị tươi ở nhà, vì vậy chúng ta sử dụng các loại gia vị khô để tạo hương vị cho món salad và các món ăn của mình.
Tìm Hiểu Lý Do Tại Sao Bạn Nên Sử Dụng Dầu Dừa
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường mua các sản phẩm tóc được quảng cáo đắt tiền. Khi lựa chọn một sản phẩm dành cho tóc, chúng ta thường nhìn vào bao bì, quảng cáo sản phẩm, kết cấu sản phẩm, mùi và thành phần. Hầu hết các loại mỹ phẩm đắt tiền đều chứa các chất gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Hãy Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó Với Sage
Sage được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong nhà bếp và y học. Các nghiên cứu cho thấy loại cây này đầu tiên bắt đầu được trồng ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á, nhưng hiện nay có thể dễ dàng trồng ở bất cứ đâu trên thế giới. Nó được sử dụng cho các vấn đề về dạ dày, sốt cao và chống lại vi khuẩn.
Bạn Có đựng Rau Trong Túi Ni Lông Không? Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Phải Dừng Lại
Bất chấp tất cả những lời cảnh báo về tác hại của túi ni lông đối với môi trường, hầu hết chúng ta vẫn sử dụng chúng. Chúng rẻ, dễ sử dụng và dễ tiếp cận. Trên thực tế, chúng đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta đến mức việc mua sắm và lưu trữ các sản phẩm dường như là không thể nếu không có chúng.
Bạn Có Phải Là Một Fan Hâm Mộ Của Hạnh Nhân? Xem Tại Sao Bạn Không Nên Lạm Dụng Nó
Hạnh nhân luôn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng. Hạnh nhân được tạo thành từ carbohydrate, protein, chất béo, magiê và nhiều hơn nữa. và là một phần không thể thiếu trong bữa sáng của nhiều hộ gia đình trên thế giới. Hạnh nhân sống hoặc rang, các loại hạt ngon cũng có sẵn như bột hạnh nhân, bơ và sữa hạnh nhân.
