2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Liệu pháp hương thơm là một cách tuyệt vời để điều trị căng thẳng. Có một số mùi hương nhất định có thể giúp giảm căng thẳng tích tụ - thường là gừng, hoa oải hương, chanh, bạc hà, cỏ xạ hương, quế, húng quế, bạch đàn, đinh hương và những loại khác được khuyên dùng.
Dầu thơm cũng có thể được sử dụng như một chất phụ gia trong kem dưỡng da, để mát-xa - bằng cách này, bạn cũng có thể loại bỏ căng thẳng nếu sử dụng đúng loại dầu.
Nếu bạn cần thư giãn và giảm căng thẳng, hãy sử dụng gừng. Gia vị thơm sẽ giúp bạn "rửa sạch" sự căng thẳng - nó sẽ kích thích sự lưu thông máu của cơ thể, giúp các cơ được thư giãn, nó sẽ làm săn chắc cơ thể.
Bạn cần đổ đầy bồn và thêm vào đó 1/3 muỗng cà phê. gừng cũng như muối nở. Sau đó ngâm trong nước khoảng 1/4 giờ.
Bạn có thể sử dụng vani và quế để giảm căng thẳng - hương thơm của những loại gia vị này tạo cảm giác ấm cúng, thân thuộc, ấm áp, thoải mái. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, chúng cải thiện tâm trạng.
Để chống lại căng thẳng, bạn cũng có thể tin tưởng vào cỏ xạ hương, húng quế và hồi. Đinh hương là một loại gia vị khác mà bạn có thể sử dụng thành công để giảm căng thẳng. Vì nó rất thơm, hãy cẩn thận khi sử dụng nó trong nấu nướng.
Bạn có thể làm nước sắc từ lá húng quế, bạc hà và đinh hương. Cho các vị này vào nước đun sôi trước trên bếp. Sau đó, bạn có thể uống nước sắc này như một loại trà - thêm mật ong, chanh theo sở thích của bạn.
Được thêm vào thức ăn, đinh hương kích thích tiêu hóa và trao đổi chất. Thực tế, loại gia vị này thường được sử dụng trong y học dân gian - giúp chữa đau răng, trị ho, chữa rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm đầy hơi cho dạ dày.
Theo một nghiên cứu, đinh hương thậm chí có thể chữa bệnh nấm chân. Loại gia vị này có chứa axit béo Omega-3 và 6, vitamin C, một lượng lớn mangan. Một chất đặc biệt có giá trị trong đinh hương là eugenol - nó mang lại mùi thơm dịu của đinh hương, có tác dụng sát trùng và gây mê.
Đề xuất:
Trong Tình Huống Căng Thẳng, Hãy ăn Quả Xuân đào
Quả xuân đào ngon ngọt là thực phẩm hoàn hảo trong những tháng mùa hè ấm áp. Không nghi ngờ gì nữa, những loại trái cây này còn vô cùng hữu ích cho sức khỏe của chúng ta. Một trong những lợi ích tốt nhất của quả xuân đào là chức năng làm dịu hệ thần kinh.
Muối Làm Giảm Căng Thẳng
Nồng độ muối trong cơ thể tăng cao làm giảm hàm lượng hormone căng thẳng và tăng mức độ oxytocin - hormone liên quan đến cảm giác yêu thương, thiết lập mối quan hệ xã hội và tình cảm mà con cái và cha mẹ dành cho nhau. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi những người căng thẳng thường tìm thấy niềm an ủi khi ăn nhiều loại khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Căng Thẳng Và Căng Thẳng
Trong cuộc sống bận rộn và hối hả hàng ngày, chúng có ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhân cách của một người nhấn mạnh và điện áp . Căng thẳng và căng thẳng rất nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta, chúng có tác động tiêu cực cả về tâm lý và thể chất.
10 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Lo Lắng Và Căng Thẳng
Không còn ai không bị rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong đời, và phụ nữ mắc bệnh gần như gấp 2 lần nam giới. Thói quen bận rộn hàng ngày khiến chúng ta mệt mỏi, căng thẳng và kiệt sức, nhưng thay đổi thức ăn chúng ta bày trên đĩa có thể mang lại lợi ích to lớn cho chúng ta.
Ăn Càng Nhiều Càng Tốt Những Thực Phẩm Này Và Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Của Tiến Sĩ Hay
Không phải chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mà là hệ thống ăn uống lành mạnh đang ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới. Thực đơn cân bằng không chỉ giúp giảm cân mà còn tránh được nhiều bệnh tật, thậm chí khắc phục được những bệnh đã mắc phải.
