2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cung cấp cho làn da của bạn các vitamin cần thiết và nó sẽ thưởng cho bạn vẻ rạng rỡ, sạch sẽ và làn da sáng bóng.
Và bạn có biết những loại vitamin nào đang được thắc mắc không? Hãy tiếp tục đọc và bạn sẽ tìm thấy câu trả lời.
Vitamin A
Ăn bắp cải, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, bí đỏ để chăm sóc làn da của bạn.
Vitamin A được coi là một chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong sắc tố thích hợp của da.
Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A hàng ngày sẽ bảo vệ bạn khỏi các sắc tố không mong muốn, có thể xảy ra vì nhiều lý do.
Vitamin C
Lợi ích của vitamin C rất nhiều và được nhiều người biết đến và như bạn đã biết, nó duy trì làn da của chúng tôi khỏe mạnh.
Để có được nó, hãy ăn rau xanh, chanh và cam.
Bạn cũng có thể sử dụng mỹ phẩm dành cho da mặt giàu vitamin C.
Vitamin E
Ảnh: 1
Một lượng lớn vitamin E có trong các loại hạt (hạt hướng dương, hạt thông, hạnh nhân,…), khi sử dụng dầu ô liu và cà chua, húng quế.
Vitamin E được cho là có tác dụng giảm khô da và bảo vệ da khỏi mẩn đỏ cũng như tia cực tím.
Vitamin B
Vitamin B và đặc biệt là vitamin B12 giúp giải quyết các vấn đề về sắc tố. Nó đã được chứng minh rằng với việc cung cấp thường xuyên loại vitamin này, có thể cải thiện tình trạng chung của da.
Để có được nó, bạn cần tiêu thụ thịt đỏ, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác.
Sử dụng mỹ phẩm được thiết kế cho loại da của bạn để tận hưởng vẻ đẹp của làn da trong thời gian dài. Sử dụng các sản phẩm trên để đảm bảo làn da của bạn có được vẻ ngoài rực rỡ và rạng rỡ.
Đề xuất:
Các Mẹo Quan Trọng Khi Nấu Trong Lò Vi Sóng
Để sử dụng thành công lò vi sóng, bạn cần lưu ý một số tính năng mà bạn phải tuân thủ: - Sản phẩm phải được cắt thành từng miếng bằng nhau để chín đều. Khuyến cáo không nên đặt cùng lúc các sản phẩm đã cắt và toàn bộ có kích thước khác nhau vì thời gian gia công của chúng khác nhau.
Tại Sao Sự Cân Bằng Của Natri Và Kali Trong Cơ Thể Lại Quan Trọng?
Ăn quá nhiều muối và quá ít kali có thể làm tăng nguy cơ tử vong. Những kết quả này phản bác lại một nghiên cứu đang được tranh luận sôi nổi được công bố gần đây, cho thấy rằng ăn một lượng nhỏ muối không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm.
Tại Sao Dưa Chuột Là Thực Phẩm Quan Trọng Trong Mùa Hè
Chúng đã được trồng hàng nghìn năm. Chúng được yêu thích bởi trẻ và già. Gherkins được khử trùng cho mùa đông, nhưng dưa chuột ngon nhất khi còn tươi. Người ăn sẽ ra sao nếu không có chúng và điều gì sẽ xảy ra với món salad Shopska nếu không có chúng.
Bạn Có Thể Bảo Quản Pho Mát Nào Trong Tủ Lạnh Trong Bao Lâu?
Nếu bạn vứt bỏ pho mát từ tủ lạnh của bạn ngay cả khi nhìn thấy một vài vết mốc đầu tiên trên các mặt của nó, bạn đang làm không đúng. Không nhất thiết phải phá hủy thực phẩm, chưa kể đến việc lãng phí một sản phẩm có hương vị đặc biệt. Điều này là do pho mát thực sự có thời hạn sử dụng lâu hơn nhiều người trong chúng ta nghĩ.
Điều Quan Trọng Không Phải Là Lượng Calo Mà Quan Trọng Là Chất Lượng Của Thực Phẩm Khi Giảm Cân
Giảm cân và dinh dưỡng không chỉ là về calo, bằng chứng là tình trạng béo phì ngày càng phổ biến, trong khi lượng calo tổng thể giảm nhẹ và tỷ lệ calo thu được từ chất béo không ngừng giảm xuống. Tuy nhiên, đồng thời, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn từ thực phẩm chứa đường, tiêu thụ nhiều chất kích thích như cà phê, căng thẳng hơn, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và ít di chuyển.
