2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mùa xuân là mùa chúng ta cần thanh lọc độc tố cho cơ thể. Xà lách xanh và rau mùa xuân là những thực phẩm lý tưởng cho mục đích này.
Rau diếp và rau bina có đầy đủ vitamin và cũng giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh. Tỏi, hành tây và củ cải cũng nên có trong thực đơn hàng ngày trong những tháng mùa xuân. Ngò tây và thì là - và họ.
Rau răm có một tác dụng đặc biệt. Nó giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và kích hoạt gan.
Rau diếp là một loại cây được tìm thấy ở các vĩ độ ôn đới. Nó được trồng chủ yếu vì lá, được sử dụng làm thực phẩm. Ở nhiều nước, rau diếp được ăn lạnh mà không cần xử lý nhiệt.
Ngoài việc làm salad, nó cũng được sử dụng như một món ăn phụ cho bánh mì kẹp thịt, nó được thêm vào nhiều món ăn khác. Lá của nó được sử dụng để trang trí các món ăn với thịt quay, chiên hoặc nấu chín.
Rau diếp vườn nghèo chất đạm, chất béo, chất bột đường và muối khoáng hơn so với rau mồng tơi. Nó có giá trị vào mùa xuân, vì khi đó cơ thể chúng ta đang bị cạn kiệt vitamin trầm trọng.
Sáu loại vitamin A, B, C, D, E, G quan trọng nhất có trong xà lách. Ngoài ra - muối lecithin, canxi, sắt và phốt pho. Cơ thể bạn sẽ hài lòng với chúng, vì chúng cần thiết cho công việc của các tuyến nội tiết.
Salad có vị hơi đắng. Điều này là do glycoside lactucine, được tìm thấy trong nước sữa của thân và lá.
Salad được sử dụng kết hợp với các loại rau khác - củ cải, hành tây, dưa chuột. Nêm giấm, dầu, sữa chua hoặc kem.
Theo nghiên cứu, nước ép rau diếp rất hữu ích trong việc cho trẻ sơ sinh ăn vì nó giúp tăng cường sự phát triển và chống lại bệnh tật. Salad làm dịu hệ thần kinh. Riêng biệt tăng cường tiết sữa ở bà mẹ cho con bú và tăng cường hệ thống sinh sản.
Đề xuất:
Allspice Cải Thiện Tiêu Hóa
Allspice có nguồn gốc từ những loài cây thường xanh hoang dã đặc trưng của rừng nhiệt đới Nam và Trung Mỹ. Tên của nó xuất phát từ hương thơm, cụ thể là từ sự kết hợp của quế, đinh hương, gừng và nhục đậu khấu. Trong số những lợi ích của việc dùng mùa xuân nhấn mạnh việc giảm các vấn đề tiêu hóa, gia vị cũng có tác dụng giảm đau, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và cải thiện lưu thông máu.
Thực Phẩm Nào Cải Thiện Tiêu Hóa?
Theo lời khuyên của các chuyên gia cho cải thiện tiêu hóa nó là cần thiết để mất nhiều enzym hơn. Số lượng và loại enzym được sử dụng trong quá trình tiêu hóa phụ thuộc vào loại, loại và tình trạng của thực phẩm chúng ta ăn. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như dứa chín tự nhiên, thực sự có thể hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa các enzym trong chúng.
Anh đào Cải Thiện Tiêu Hóa
Thành phần hóa học phong phú của quả anh đào có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Quả của cây ăn quả được khuyên dùng chủ yếu để tăng cường nhu động của dạ dày và ruột. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi.
Đinh Hương Cải Thiện Tiêu Hóa
Hầu hết các loại gia vị chúng ta sử dụng hàng ngày trong nhà bếp đều rất giàu chất chống oxy hóa. Đinh hương không những không bỏ cuộc, mà thậm chí có thể đứng đầu. Loại gia vị thơm cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin K, magiê, canxi, mangan.
Cải Thiện Tiêu Hóa Của Bạn Với Loại Củ Cải Tuyệt Vời
Củ cải tây thuộc cùng một họ, không chỉ có cà rốt mà còn có cần tây, mùi tây và thì là. Họ hàng của chúng có thể được nhận biết qua lá và hoa của chúng. Rau đã được trồng phổ biến ở Địa Trung Hải trong hàng nghìn năm. Tuy nhiên, thông tin về nó trùng lặp với thông tin về cà rốt, vào thời điểm đó có nhiều màu sắc - từ tím đến trắng.
