2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo lời khuyên của các chuyên gia cho cải thiện tiêu hóa nó là cần thiết để mất nhiều enzym hơn. Số lượng và loại enzym được sử dụng trong quá trình tiêu hóa phụ thuộc vào loại, loại và tình trạng của thực phẩm chúng ta ăn.
Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như dứa chín tự nhiên, thực sự có thể hỗ trợ tiêu hóa nhờ chứa các enzym trong chúng. Dứa có chứa bromelain, có tác dụng "phá vỡ" protein. Do quá trình đóng hộp làm giảm các enzym, dứa đóng hộp không chứa bromelain nên việc sử dụng chúng không được khuyến khích.
Chúng ta sẽ có khả năng tiêu hóa tốt hơn nếu bắt đầu mỗi món ăn với salad rau tươi. Cũng có thể chấp nhận ăn các loại rau hấp có thêm một ít muối (chất ức chế enzym gián tiếp).
Ban đầu khi ăn thịt khó tiêu, hãy ăn cùng với thức ăn giàu vitamin. Điều này có thể bao gồm dưa cải bắp sống, các loại thảo mộc tươi, tỏi và hành tây.
Ví dụ, người Nhật ăn cá và hải sản sống và nấu rau của họ rất tiết kiệm để xử lý nhiệt. Họ cũng sử dụng rất nhiều nước tương, đây có lẽ là tác nhân enzyme lâu đời nhất trên thế giới. Đó là lý do tại sao nước tương cực kỳ thích hợp để trang trí thịt, nhưng nó phải có hàm lượng natri thấp.
Các nguồn cung cấp men tiêu hóa tốt khác là đu đủ, mạch nha và thực phẩm chức năng ở dạng viên nang, viên nén và bột, có thể tìm thấy ở các cửa hàng thực phẩm ăn kiêng.
Enzyme có thể hữu ích trong việc điều trị một số vấn đề về tiêu hóa, suy tuyến tụy, viêm tụy cấp và mãn tính, xơ nang, tăng tiết mỡ, không dung nạp lactose và một số dị ứng thực phẩm.
Đề xuất:
Allspice Cải Thiện Tiêu Hóa
Allspice có nguồn gốc từ những loài cây thường xanh hoang dã đặc trưng của rừng nhiệt đới Nam và Trung Mỹ. Tên của nó xuất phát từ hương thơm, cụ thể là từ sự kết hợp của quế, đinh hương, gừng và nhục đậu khấu. Trong số những lợi ích của việc dùng mùa xuân nhấn mạnh việc giảm các vấn đề tiêu hóa, gia vị cũng có tác dụng giảm đau, có thể bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và cải thiện lưu thông máu.
Anh đào Cải Thiện Tiêu Hóa
Thành phần hóa học phong phú của quả anh đào có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Quả của cây ăn quả được khuyên dùng chủ yếu để tăng cường nhu động của dạ dày và ruột. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi.
Đinh Hương Cải Thiện Tiêu Hóa
Hầu hết các loại gia vị chúng ta sử dụng hàng ngày trong nhà bếp đều rất giàu chất chống oxy hóa. Đinh hương không những không bỏ cuộc, mà thậm chí có thể đứng đầu. Loại gia vị thơm cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin K, magiê, canxi, mangan.
Cải Thiện Tiêu Hóa Của Bạn Với Loại Củ Cải Tuyệt Vời
Củ cải tây thuộc cùng một họ, không chỉ có cà rốt mà còn có cần tây, mùi tây và thì là. Họ hàng của chúng có thể được nhận biết qua lá và hoa của chúng. Rau đã được trồng phổ biến ở Địa Trung Hải trong hàng nghìn năm. Tuy nhiên, thông tin về nó trùng lặp với thông tin về cà rốt, vào thời điểm đó có nhiều màu sắc - từ tím đến trắng.
Cỏ Linh Lăng Làm Giảm Sự Thèm ăn Và Cải Thiện Tiêu Hóa
Mặc dù nhiều người liên kết thuật ngữ cỏ linh lăng với chất bổ sung có sẵn trong chế độ ăn uống của bò và ngựa, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng loại thảo mộc này có sức mạnh kỳ diệu. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại đối với hầu hết mọi người vì các đặc tính chữa bệnh của nó, nhưng theo thời gian, nó bắt đầu mất dần tính phổ biến.
